Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

immortalbeloved · 3 Temmuz 2010

nemesis_18 .!.:
evet herkes fıstık gibi ben buca taraflarında oturuyorum ya yürüyüş yapıyorum ben ama doktora gitcem zaten kafamda o en yakın zamanda

artık bütün devlet hastanelerinde dahi diyetisyen var. bedavadan para vermeden gidiyorsun. diyetisyenine olabildiğince kendi yemek düzenini, sevdiklerini sevmediklerini anlat. mesela ben çorba, meyve falan içeren diyetleri yapamıyorum. hemn bıkıyorum çünkü çorba yedimmi temelli midem kazınıyor, meyveyi de oldum olası sevmem. gittiğim 3. diyetisyen sonunda beni anladı ve benim alışkanlıklarıma gire bir diyet seçti. bucada bildiğim kadarıyla buca belediyesinin geçen sene bedava fitness kursları vardı. dilersen bir araştır, hani para vermediğinden gitmediğinde üstüne stres yapmaz. bir de ısrarla imkanın varsa power plate i tavsiye ederim. şu an gidiyorum, yarım saatde acayip enerji tüketiyor. daha 10. dakikada 1 saat spor yapmış gibi terden sırılsıklam oluyorum.

nemesis_18 · 3 Temmuz 2010

immortalbeloved .!.:
artık bütün devlet hastanelerinde dahi diyetisyen var. bedavadan para vermeden gidiyorsun. diyetisyenine olabildiğince kendi yemek düzenini, sevdiklerini sevmediklerini anlat. mesela ben çorba, meyve falan içeren diyetleri yapamıyorum. hemn bıkıyorum çünkü çorba yedimmi temelli midem kazınıyor, meyveyi de oldum olası sevmem. gittiğim 3. diyetisyen sonunda beni anladı ve benim alışkanlıklarıma gire bir diyet seçti. bucada bildiğim kadarıyla buca belediyesinin geçen sene bedava fitness kursları vardı. dilersen bir araştır, hani para vermediğinden gitmediğinde üstüne stres yapmaz. bir de ısrarla imkanın varsa power plate i tavsiye ederim. şu an gidiyorum, yarım saatde acayip enerji tüketiyor. daha 10. dakikada 1 saat spor yapmış gibi terden sırılsıklam oluyorum.

hımm bende 0 et tüketiyorum ama ben bide listeyle diyet yapamamki mesela ben nasıl yiyorum
sabahları yeşillik yiyom nane maydonoz roka falan domates lor salatalık biber 1 dilim kepek ekmeği bunları yiyom sabahları sonra arada meyve yerim öğlen okuldayken hiç bişey yemezdim ama şimdi sebze yemeği yiyorum patlıcan kabak falan patlıcan közlüyom onun salatası gene 1 dilim ekmekle akşamlarıda ne varsa çorba mesela 1-2 kepçe katıyom yiyom sonra salata mutlaka yağ katmıyom içine limon kuru nane kekik katarım baharatı çok severim sonra makarna pilav türü varsa 2 kaşık yerim sebze yemeği mutlaka yerim fasulye barbunya bamya semiz otu börülce öyle akşamlarıda erik kayısı 2 şer tane yada salatalık ben hiç et tüketmiyorum onun dışında her şeyi yerim et derken hepsi balık tavuk kıyma dana eti salam sosis sucuk döner hertürlüsü yani benim beslenmemde böyle mutlaka bende vitamin eksikliği vardır

immortalbeloved · 3 Temmuz 2010

nemesis_18 .!.:
bide ben spor yapamıyorum çok şaşırtıcı ama neden bilmiyom ben spor yaptığımda vucudum su tutuyo tuvalete çıkamıyom yorgunluktan tartıda fazla çıkıyom herkesde tam tersi ama bide geçen sene voleybola gittim benim ellerim çok kötü durumda parmaklarım çatlıyo kanıyo böyle bişeyi tutamıyom hemen çatlıyo anca yürüyüş yapabiliyorum ben ayakkabı giyerken ellerim kanıyo ondan elle bişey yapmıyom ben voleybol oynamaya çalıştım 4 hafta ellerim kalmadı yaradan otobüse biniyom böyle o şeyleri tutarken kanıyo ellerim yani elimle hiç bişeyi elleyemiyorum

allah allah, bu kadar hassasiyet normal değil ki. dermatoloğa gittin mi? sana bir koca karı formülü tavsiye etsem? kantoron yağı denen bir yağ vardır. her gün ondan sür, üstüne de plastik eldiven tak ya da naylon poşet geçir öyle 1 saat falan dur bakalım. kantoron yağı çok yüksek e vitamini içeren yaraların çok hızlı iyileşmesini sağlayan bir yağdır. mesela yanıklara sürdünmü çok hızlı iz kalmadan iyileşmesini sağlar. bizin ailede 3 kuşaktır yaraların iyileşmesi için kullanılır.

kilo konusuna gelince evet çok bir kilon yok ama demekki göze batan bir dağılım var. ayrıca millet de pek sever abartmayı kilo mevzunu. belki o kadar görünmüyorsundur ama abartırlar da abartırlar. voleyboldan ziyade özellikle bel göbek basen çalıştıran cimnastik hareketleri var. evde onları yapabilirsin. ellerini de kullanman gerekmiyor hem.bir arkadaşım hiç unutmam her gün eline bir sopa alırdı. omuz hizasına koyar bir sağa bir sola dönerdi her gün 20 dak. kızın 1 senede beli incecik olmuştu sadece bunu yaparak.

Aaylin · 3 Temmuz 2010

öncelikle selin abla gercekten ayakta alkislanacak ve örnek alinacak bir bayansin. Muhtesem olmussun. Masallah. Darisi hepimizin basina insallah.

Adasim sende 82kiloyla fistik gibi görünüyorsun yaaa. Hic bir fazlaligin göze batmiyor.

Izlem abla sende öylesin masallah. Hepiniz süpersiniz:)

Biraz gec oldu ama bugünki menümü yazayim :KK43:

2.07.2010)

sabah:
1 dilim ekmek=15
peynir=1
4 ince dilim sucuk=1

öglen:
2 sosis=1

aksam sütlü neskafe = 2 (süt 50 mldi)
2 catal taze fasülye = ? bilemedim

veeeeeeeeeee 11 gündür en büyük kacamagim:
1 dondurma= 20 diyorum ben; ama pesinden hemen 30 dk kosuya ciktim herhalde yakmisimdir o kötü karbonhidratlari
toplam: 45 felan eger fasülyeye 5 puan verirsek

2.5 litre su;

immortalbeloved · 3 Temmuz 2010

nemesis_18 .!.:
hımm bende 0 et tüketiyorum ama ben bide listeyle diyet yapamamki mesela ben nasıl yiyorum
sabahları yeşillik yiyom nane maydonoz roka falan domates lor salatalık biber 1 dilim kepek ekmeği bunları yiyom sabahları sonra arada meyve yerim öğlen okuldayken hiç bişey yemezdim ama şimdi sebze yemeği yiyorum patlıcan kabak falan patlıcan közlüyom onun salatası gene 1 dilim ekmekle akşamlarıda ne varsa çorba mesela 1-2 kepçe katıyom yiyom sonra salata mutlaka yağ katmıyom içine limon kuru nane kekik katarım baharatı çok severim sonra makarna pilav türü varsa 2 kaşık yerim sebze yemeği mutlaka yerim fasulye barbunya bamya semiz otu börülce öyle akşamlarıda erik kayısı 2 şer tane yada salatalık ben hiç et tüketmiyorum onun dışında her şeyi yerim et derken hepsi balık tavuk kıyma dana eti salam sosis sucuk döner hertürlüsü yani benim beslenmemde böyle mutlaka bende vitamin eksikliği vardır

ha ha börülce yazmışsın ya bir sevindirik oldum görsen. ah işte hemşerim dedim. istanbulda kimse börülce nedir bilmiyor. 2 saat anlatıyorum fasulyenin küçüğü gibi olan mı diyorlar kaydirigubbakcemile3
neyse bence bu anlattıklarınla çöp gibi falan olmalısın. sakın bünyen bana olduğu gibi artık yakmıyor olmasın.plato deniyor böyle dönemlere. beden kendini korumaya alıyor ne kadar az yersen ye zayıflayamıyorsun hatta 3 kaşık pilav yesen hemen kilo yapıyor. dediğim gibi bence en kısa sürede doktora git. önce dahiliyeye gidiyorsun. kilo almana sebep şeker, over kisti, hipotiroidi gibi rahatsızlıkların var mı kontrol ediyorlar. sonra diyetisyene sevk ediyorlar.

nemesis_18 · 3 Temmuz 2010

immortalbeloved .!.:
allah allah, bu kadar hassasiyet normal değil ki. dermatoloğa gittin mi? sana bir koca karı formülü tavsiye etsem? kantoron yağı denen bir yağ vardır. her gün ondan sür, üstüne de plastik eldiven tak ya da naylon poşet geçir öyle 1 saat falan dur bakalım. kantoron yağı çok yüksek e vitamini içeren yaraların çok hızlı iyileşmesini sağlayan bir yağdır. mesela yanıklara sürdünmü çok hızlı iz kalmadan iyileşmesini sağlar. bizin ailede 3 kuşaktır yaraların iyileşmesi için kullanılır.

kilo konusuna gelince evet çok bir kilon yok ama demekki göze batan bir dağılım var. ayrıca millet de pek sever abartmayı kilo mevzunu. belki o kadar görünmüyorsundur ama abartırlar da abartırlar. voleyboldan ziyade özellikle bel göbek basen çalıştıran cimnastik hareketleri var. evde onları yapabilirsin. ellerini de kullanman gerekmiyor hem.bir arkadaşım hiç unutmam her gün eline bir sopa alırdı. omuz hizasına koyar bir sağa bir sola dönerdi her gün 20 dak. kızın 1 senede beli incecik olmuştu sadece bunu yaparak.

yaa bunuda deniyim gitmezmiyim doktora bu benim doğuştan herşey denedik geçmiyo ben zaten olduğumdan daha azım bana bakanlar 65 falan diyo boyum 173 zaten benim tek sorunum göbek eskiden çoktu şimdi çok azaldı ama iri bi insanım ben kemikliyim et yok bide belim çok ince ben hemen belden kaybediyom ablamlar şaşırıyo bu kiloya bu bel diye bel dediğim göğüsün altı o oyuntu benim baya ince

nemesis_18 · 3 Temmuz 2010

immortalbeloved .!.:
ha ha börülce yazmışsın ya bir sevindirik oldum görsen. ah işte hemşerim dedim. istanbulda kimse börülce nedir bilmiyor. 2 saat anlatıyorum fasulyenin küçüğü gibi olan mı diyorlar kaydirigubbakcemile3
neyse bence bu anlattıklarınla çöp gibi falan olmalısın. sakın bünyen bana olduğu gibi artık yakmıyor olmasın.plato deniyor böyle dönemlere. beden kendini korumaya alıyor ne kadar az yersen ye zayıflayamıyorsun hatta 3 kaşık pilav yesen hemen kilo yapıyor. dediğim gibi bence en kısa sürede doktora git. önce dahiliyeye gidiyorsun. kilo almana sebep şeker, over kisti, hipotiroidi gibi rahatsızlıkların var mı kontrol ediyorlar. sonra diyetisyene sevk ediyorlar.

börülceyi bilmezlermi onlar daha bugün yedim salatası ne güzel olur ya ekşili böyle
aa ben bu yediklerimi tam 2 aydır yiyorum önceden yediklerimi yazsam sen nasıl 120 kilo değilsin dersin ben 2 ayda 10 kilo verdim ben önceden 5 öğün yerdim hepsi normal yemek herşeyden 2 tabak yerdim bulgur pilavı yiyodum kocaman bi tabak tepeleme yoğurt onu yerdim üstüne bi tepeleme daha limonlu turşulu ben bu saatte yemek yiyodum hiç çekinmezdim gece gece normal akşam yemeği yerdim gece 3 te kalkıp yemek yediğimi biliyom bi ekmek yerdim makarnayla bana bakanlar acıkırdı o kadar güzel yiyodum yani

immortalbeloved · 3 Temmuz 2010

beli örnek olsun diye verdim. mesela sırf kalça çalıştırabilirsin. hani yerde 4 ayak üstüne durup da yapılan jimnastik hareketleri. bir de tabi kemiğin iriyse yapılacak bir şey yok. hem kemiklerinin kalın olması kötü değil iyi bir şey. bir sağlık belirtisi her şeyden önce. ileriki yaşlarında o kadar çok kadın kemik erimesinden muzdarip ki. sen 1-0 önde oluyorsun. o kilonu abartanlara da kulak asma bence çok çok. 150 boyunda 45 kilo olacağıma şu halimi tercih ederim de. ne güzel boylu poslu kızsın, insanın giyinip kuşandığını boyu gösterir her şeyden önce:smiley-cool:

nemesis_18 · 3 Temmuz 2010

immortalbeloved .!.:
beli örnek olsun diye verdim. mesela sırf kalça çalıştırabilirsin. hani yerde 4 ayak üstüne durup da yapılan jimnastik hareketleri. bir de tabi kemiğin iriyse yapılacak bir şey yok. hem kemiklerinin kalın olması kötü değil iyi bir şey. bir sağlık belirtisi her şeyden önce. ileriki yaşlarında o kadar çok kadın kemik erimesinden muzdarip ki. sen 1-0 önde oluyorsun. o kilonu abartanlara da kulak asma bence çok çok. 150 boyunda 45 kilo olacağıma şu halimi tercih ederim de. ne güzel boylu poslu kızsın, insanın giyinip kuşandığını boyu gösterir her şeyden önce:smiley-cool:

evet aslında bende pek kötü bulmuyorum doğru diyosun bide şöyle 60 kilo olsam manken gibi olurum onu yaparım ben sen kaç kilosun şimdi diyet yapıyomusun

immortalbeloved · 3 Temmuz 2010

burada pazarda börülce satılmıyor desem inanırmısın?mirmirmirmir
hasret kaldım burada zaten herşeye. börülce yok, radika yok, arapsaçı yok, deniz börülcesi yok, ısırgan otu yok, taze fasulyeler bile değişik bir cins, izmirdeki gibi değil, tadı saman gibi.

nemesis_18 · 3 Temmuz 2010

immortalbeloved .!.:
burada pazarda börülce satılmıyor desem inanırmısın?mirmirmirmir
hasret kaldım burada zaten herşeye. börülce yok, radika yok, arapsaçı yok, deniz börülcesi yok, ısırgan otu yok, taze fasulyeler bile değişik bir cins, izmirdeki gibi değil, tadı saman gibi.

hadi ben bunları yemeden duramam ya annem ısırgandan bi börek yapar yemeye doyamazsın arapsaçıda çok güzel hafif anason kokulu ama deniz börülcesi çok zor pişiyo ama gerçekten sağlık kokuyo bu yiyecekler ya burda şimdi bi tarla biberleri var ohh mis ya kakvaltıda çıtır çıtır yiyom o kadar güzelki domatesler mis gibi kokuyo

immortalbeloved · 3 Temmuz 2010

evet diyetisyen kontrolünde south beach diet denen bir diyet yapıyorum. protein ağırlıklı beslenilen bir diyet. daha önce hikayemi yazmıştım. son iki senedir 38 bedenden 44 bedene çıktım, tiroid, hipoglisemi ve sağlıksız beslenme sayesinde.
şimdi daha yolun başındayım ama gözümü öylesine kararttım ki ineceğim yine 38e. ölmek var dönmek yok:)))

nemesis_18 · 3 Temmuz 2010

immortalbeloved .!.:
evet diyetisyen kontrolünde south beach diet denen bir diyet yapıyorum. protein ağırlıklı beslenilen bir diyet. daha önce hikayemi yazmıştım. son iki senedir 38 bedenden 44 bedene çıktım, tiroid, hipoglisemi ve sağlıksız beslenme sayesinde.
şimdi daha yolun başındayım ama gözümü öylesine kararttım ki ineceğim yine 38e. ölmek var dönmek yok:)))

inşallah verirsin bende 42 giyiyorum ama 38 benim içn imkansız gibi görünüyo böyle boylu poslu olduğum için kendimi o kadar küçük bi bedende düşünemiyom

immortalbeloved · 3 Temmuz 2010

nemesis_18 .!.:
hadi ben bunları yemeden duramam ya annem ısırgandan bi börek yapar yemeye doyamazsın arapsaçıda çok güzel hafif anason kokulu ama deniz börülcesi çok zor pişiyo ama gerçekten sağlık kokuyo bu yiyecekler ya burda şimdi bi tarla biberleri var ohh mis ya kakvaltıda çıtır çıtır yiyom o kadar güzelki domatesler mis gibi kokuyo

ay ay anlatma tahmin ediyorum. nasıl özledim zaten izmirimirmirmirmir

nemesis_18 · 3 Temmuz 2010

immortalbeloved .!.:
ay ay anlatma tahmin ediyorum. nasıl özledim zaten izmirimirmirmirmir

tatil nede olsa gel izmire ye mis gibi sebzeleri

nemesis_18 · 3 Temmuz 2010

ay tatil demişim bana tatil ya herkes tatilde sanıyom :KK70:

nemesis_18 · 3 Temmuz 2010

immortalbeloved ben çıkıyorum canım iyi geceler

immortalbeloved · 3 Temmuz 2010

yok canım neden hayal edemeyeceksin:) ben de 1.71 im, 36 ya kadar düştüm. ha böyle kaburgalarım görünüyordu tek tek o başka. ben kendime aşıktım ama ailem falan hiç beğenmiyordu. hiç unutmuyorum o zamanki erkek arkadaşım bana "allah aşkına 3-5 kilo al demişti, bu halini hiç beğenmedim"(zavallı şu anki halimi görse şoka girer benle evlenmediği için şükreder herhaldesırnaşık şeysırnaşık şey )
ayrıca kuzenim 1.80 ve 38 beden. hiç öyle küçük falan görünmüyor. ama beden ve kilodan ziyade kendine yakışan kiloda olmak gerekiyor öncelikle. mesela şimdi düşünüyorum, ben çok yakıştığını düşünsem de demek 36 bedenki halim bana yakışmıyormuş. ama 38 oldummu herkes mükemmel buluyor.

immortalbeloved · 3 Temmuz 2010

sanada iyi gecelerrrrr

sHiRiNeee · 3 Temmuz 2010

yaaa yetisemiyorum sizin hiziniza kizlarrr.. yediklerimi yazmakla yetiniyorum artik..
arada bir kac sayfaya göz attimda selincim senin resmine denk geldim..
masallah canim masallah diyorum sadece.. cok gzl olmussun..
:s ben isterim öle vermeyi ama bisey fark edemiyorum aninda sonuc istiyorum bedenimde sanki..

neyse ben yazayim listemi:
1.7
sabah:
100gr Sucuk
yarim greyfurt

ögle ve aksam (Mangal yaptiydik)
salata
ayran
3 kanat ve bi sosis
2 tane köfte

2.7.10
Sabah
iki yumurta
bi domates

öglen ve aksam (yemege gittik bugünde biraz fazla kacirdim :S)
Döner tabagi yedim yani salata bi kasik yogurt biraz patates kizartmasi ve et
yaninda kutu cola :KK43:

Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Benzer Konular