Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

size yazıp öyle gittim tatilee bende merakediyordum acaba yarışmaya aldırlrmı die soramadım sevindim şimdii çok hemdee:)tamam pazartesi günü yazarım buhafta karıştı dietim almadım ama nekadar oldum bilmiyorum tartılıp hemen yazıcam yediklerimide.bi sorum olcak piliç köftenin puanı varmı yoksa 0 puanmı listede tavuk köfte göremedimde bu yüzden soruyorum şimdiden çok tşklerrr
 
Küheylan'cım (ismin ne bu arada, herhangi bir normal isim de verebilirsin gerçek ismini vermek istemezsen) tavuk köftesi tarzı şeylerde galeta unu kullanıyorlar, bunun iki sakıncası var birincisi kb değeri yükselir ikincisi içindeki galeta unu seni tekrardan acıktırır. Genelde kutuda satılıyor zaten kb değerine bi bakıver bence. Köfte yaparken ekmeğini normal bildiğimiz beyaz ekmekten değil de ya çavdar ekmeği ya da tam buğday ekmeğinden yaparsan ve ekmeğini çok az koyarsan daha yararlı olur kanaatindeyim. Ekmeksiz köfteler de oluyor, kendin yapacaksan tabi.
Yarışmada sen varsın evet, ama yarın sabah tartılma lütfen, bir tartılmayı daha kaldırabileceğimi düşünmüyorum :)))))) Pazartesi tartılırsan memnun olurum hayatım.
 
Kızlar ben çıkıyorum, hepinizi öpüyorum, aysebru zamanın olursa akşam bi uğra hayatım özledik seni.
 
ay selin valla beynimizi yedin dır dır tartılmayın diye bu ne ya :))) şaka şaka..

vallahi pazartesiden sonra bende tartılmıcam tamammı ama bir şartla pazartesi 95 leri görürsem 1 hafta tartılmıcam söz..
 
selintepe .!.:
Yarışmada sen varsın evet, ama yarın sabah tartılma lütfen, bir tartılmayı daha kaldırabileceğimi düşünmüyorum :)))))) Pazartesi tartılırsan memnun olurum hayatım.
Genişletmek için tıkla...
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

Kalliste .!.:
selamlarrr.. bu gün size içecek tavsiyesi yazmaya gelmiştim aceleden montignag başlığına yazmışım :))))

2 gündür 0 carb olan bir içeceğe müptela oldum lipton ice tea light tavsiye ederim...

selin kitabı alabildin mi merak ettim ciddi tavsiyeler var almalısın eğer almadıysan....
Genişletmek için tıkla...
Gördüğüm an almazsam bende tülay değilim sempatiksalakcinni kaydirigubbakcemile3 ice tee çok severim ben en çokta ice tee buz :dance:

selintepe .!.:
Kalliste'cim kitabı bulamadım, iki yere sordum. Gelir mi dedim eski baskı biraz zor dedi. Ama Kızılay'da akşamları sokak kitapçıları oluyor onlarda olur muhakkak. Monti diyet kitabını da ordan almıştım. Orda eski kitaplar var. Kızılay'a indiğimde bakıcam.
Genişletmek için tıkla...
Ne kitabı acep bu bilmiyorumkismile
şu monti kitabı bendede var bi heves aldım kapağını bile açmadım tatlısız duramam nasılsa diye kaydirigubbakcemile3

selintepe .!.:
Taktım ben bu tartılma olayına Tülay :))) Diğer topicteki yarışma için tabi ki tartılacaksın. Ama cidden ben çok ayrıntı takılırım bu tür konularda, çok kilo veren herkes haftada bir ya da ayda bir tartılmış dikkat ettim tek tek baktım hatta. Bunun muhakkak bir nedeni olmalı değil mi? Ayrıca şiş hissettiğin günler asla tartılmamalısın çok haklısın bu konuda. Geçen gün Hatun yazmıştı hatta, kızı öpesim geldi ne zeki dedim kendi kendime. Adet dönemindeydi tamamen bitmeden tartılmayacağım demişti. Beklemeyi bilmeli bazen insan. Benim adet dönemlerimde genelde bittikten bir gün sonra vücudumun hafif olduğunu hissedip tartılırım. Eğer o hafifliği hissetmedim diyelim, yine tartılmam. Sen de yaşıyorsundur o duyguyu, sabah kalkarsın, aynaya bakarsın, daha zayıfsındır bi gün öncesinden bariz hissedersin, yüzün güler ve tartıya çıkarsın ve yüzün bir daha güler. O kadar basit ki. Bir ay şiş olduğumu hissedeyim, bir ay tartılmam vallahi. Çünkü sistem dışına çıkmıyorum. Sonuçta ben kazanacağım, iyi biliyorum.
Genişletmek için tıkla...
bugünki ruh halimden sonra bidaha kendimi iyi hisstmeden hiç tartılmıcam valla .bende en başından beri senn gibi düşünüyorum selinim. Hatta diyete ilk başladığım 20 gün hiç tartılmadım taki 80-90 topiğine girene kadar.

rubi .!.:
ay selin valla beynimizi yedin dır dır tartılmayın diye bu ne ya :))) şaka şaka..

vallahi pazartesiden sonra bende tartılmıcam tamammı ama bir şartla pazartesi 95 leri görürsem 1 hafta tartılmıcam söz..
Genişletmek için tıkla...
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

Sen şimdi seline blöfmü yapıosun sempatiksalakcinni

 
aysebru gecmis olsun canim..
evet kizlar sonradan patatesin fazla olacagini düsünerek eklemedim bende..
hergün yeni biseyler ögreniyoruz burda, kendime adima cok memnunum :)

yalniz ilk sayfadaki bazi hesaplamalar banada karisik geldi, ve eksik kalan besinler var..

vee bugünkü menüme gelincezemuszemus

Sabah: Kasarli kepekli tost, lor peyniri, domates, papatya cayi
Ara: 2 findik

Öglen: Yagsiz türlü yemegi, 1 yk pilav, 1 yk yogurtlu havuc salatasi
Ara: Meyveli activia, 1 armut, 1 nektarin

Aksam: 5 adet firin köfte, 1 yk yogurtlu havuc salatasi
Ara: Süt, elma sirkesi
 
bugünkü menüm:

sabah:

1 yumurta
yarim dilim ekmek 9p

=9p

öglen:

pastirmali yumurta 1p
az peynir 0,5p
az salam 0,5p
1 catal kaymak
1 cokomel cikolata top gibi olanlardan (kac puan bilmiom ilgilendirmiyor beni :))) )

=2p

ara:

2 bardak ayran 10p

aksam:

4 sosis 1,5p

aara:

30gr fistik 4p diyo

30 puan sanirim?


(cokkkkkk sicakkk almanya yaaaa, birsey yiyemiyoruzz valla, canim öyle cok dondurma cekioki anlatamam size yaa)
 
Son düzenleme:
DyGLu .!.:
aysebru gecmis olsun canim..
evet kizlar sonradan patatesin fazla olacagini düsünerek eklemedim bende..
hergün yeni biseyler ögreniyoruz burda, kendime adima cok memnunum :)

yalniz ilk sayfadaki bazi hesaplamalar banada karisik geldi, ve eksik kalan besinler var..

vee bugünkü menüme gelincezemuszemus

Sabah: Kasarli kepekli tost, lor peyniri, domates, papatya cayi
Ara: 2 findik

Öglen: Yagsiz türlü yemegi, 1 yk pilav, 1 yk yogurtlu havuc salatasi
Ara: Meyveli activia, 1 armut, 1 nektarin

Aksam: 5 adet firin köfte, 1 yk yogurtlu havuc salatasi
Ara: Süt, elma sirkesi
Genişletmek için tıkla...

armut ve nektarin haricinde menün gayet iyi. armut ve elma en cok krbh. iceren meyveler canim, yeme... nektarin de de var cok... bosuna 30 puan aldin
 
evet canim sonradan aklima takildi ama yarim yedim ikisindende :=)
aynen sicaktan bayilicam birazdan... yarin dahada kötü..
odam cati katinda ve bu yüzden spor yapamiyorum.. yaniyor..

sen niye ana yemek yemedin canim ? gücsüz düsersin...dikkat kendine helede bu havalarda...
 
Merhabalar;
Selin sağol canım cevabın için araştırayım ben de iyice,
bugünkü menüme gelince:
Sabah yarım simit
öğle dürüm çiğköfte yedim ama çok güzel göründü tutamadım kendimi onun değerini bilmiyorum ?
akşam iki tavuk burger ve light kola içtim.
henüz değerleri çok iyi bilmiyorum o yüzden şimdilik yazmıyorum
 
DyGLu .!.:
evet canim sonradan aklima takildi ama yarim yedim ikisindende :=)
aynen sicaktan bayilicam birazdan... yarin dahada kötü..
odam cati katinda ve bu yüzden spor yapamiyorum.. yaniyor..

sen niye ana yemek yemedin canim ? gücsüz düsersin...dikkat kendine helede bu havalarda...
Genişletmek için tıkla...

ne yiyecegimi sapittim da o yüzden canim yaa......
evde millet sirf yogurt ayran iciyoo... ve soguk suu... ya da dondurma
dondurma istiyorum yaaa offfffff
hic birsey yiyesim yok..... yogurtlu makarna yapiyo annem soguk soguk ama yiyemiyorum istee
sebze de yemiyorum coktandir... sicak sicak gitmiyorr
 
bende menümü yazıyım boshayallersmile

kalkınca keten tohumu ve ılık su

Sabah=
1dilim kızarmış ekmek üstüne lor peynir 9

20gram 5p

kiraz 8p

Akşam =
sucuklu yumurta 1p

Burası etti 24p

arada yediğim 4 kaşık bulgur pilavını hiiç hesaba katmıyorum k.h sını merakta etmiyorum .onu kaçamak olarak arkamda bırakıyorum müdenizle mafoldumben

arada ne yerim bilmiyorum ama yine kahve olur sanıyorum ..
 
bu benimm, bugünden
hayatimda ilk kez leggings giydimm, rahatmiss

 
Son düzenleme:
ismim elif:) ya o kadar köfte aldım boşuna yani:)yemem ozaman yok yaırn atrtılmıycam pazartesi günü inş.:)
 
ay herkes yediklerini yazmış, ben de özendim yazayım.sizin puan hesabından ben anlamıyorum ama idare edin artık.
Sabah
yağsız pişirilmiş 2 yumurtadan dereotlu omlet
1 bardak domates suyu

Ara
1 kibrit kutusu kadar light beyaz peynir

Öğlen
Haşlanmış 3 tane kabak üstüne yağsız yoğurt

Ara
1 küçük bardak ayran

Akşam
El ayası kadar ızgara tavuk(yağsız teflonda pişirdim)
Balsamik sirkeli yağsız salata(yarım aysberg, 1 domates, 1 salatalık)
 
arkadaslar cola zero iciliyoda...cola ile fanta karisimi varya scwipp schwapp almanyada ismi light ama zero yazmiyo o icilirmi????
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

meriunal
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
9K
Toprak07
T
miskinkediii
BİRLİKTE TEK ÖĞÜN BESLENEREK ZAYIFLAYALIM
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
28K
aseton44
A
L
68 kilodan 55 kiloya uzanacak bir yola merhaba!
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
13K
Exraordinary_you
E
isabel
IF Diyeti Günlüğüm
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
8K
isabel
isabel
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
556K
Zolax68
Z
X