- 19 Mart 2008
- 594
- 3
tatlıyı yemicem dedm herkez bitane ye dedi bişii olmaz bende yedim :çok üzgünüm:
tamam dediğin gibi yapcam:çok üzgünüm:[/QU
bana neler diolar burda.dalga geçiolar resmenama ben aldırmıom onlara.can boğazdan gelir ye diolar.böle ömür mü geçer diolar.biz yiyioz bak noluo zayıfız diolarbenneyaptımki
ama istediğim kiloya gelinxceye kadar uğraşcamdelikafadulden
yok yok artık kimseyi dinlemicemm-tatlicadiarzu-
bu arada ben 63 kiloyum dedim ya o kilo yanlış olabilir..bu akşam tartılıcam..yarın kesin sölerim sizedelikafadulden
kızlar slm sabh kahvaltısında 1 dlm tost ekmeği:8p
ölçülerinin çeyreği kadr salam ve beyaz peynir:1p dersek
9 puanla kahvaltımı yaptım
şimdi 3 yumurta haşladım öğle yemeği için onu yiycem
belki yanında lahana salatası yerim emin değilim domazsam dün puanı ço aştığım için bg punı en düşük seviyede tutmak istiyom
çok süper değil canım.daha hırslı olmalıdıon.mesela tatlıyı yememen lazımdı.ekmeğide sadece sabah kahvaltıda ye bencea.s.
guzelmis canim
ben bisey sorcam
sosis salam sucuk pastirma bnlar dilimmi yoksa 100gr mi
100 g baya oluyo bunlarda yagli oyuzden kafam karisti bende yiyorum sabalari
bende tam tersi sabah kahvaltisinda ekmek yemiyorum diger puanlari 1 veya 0 olanlari tuketiyorum
kalanlarida yemeklere ayiriyorum yemeklerin puanlari daha fazla oluyo
tamam zaten 100 gr yesem baya olur ye ye bitmezcanım dilim hesabından ye sen.
kahvaltı en önemli öğün olduğundan ben elimden geldiğinde onu doyurucu bir şekilde yapmaya çalışıyorum.
guzelmis canim
ben bisey sorcam
sosis salam sucuk pastirma bnlar dilimmi yoksa 100gr mi
100 g baya oluyo bunlarda yagli oyuzden kafam karisti bende yiyorum sabalari
tamam zaten 100 gr yesem baya olur ye ye bitmez
4 dilim salam yedim onu olarak
2 dilimde pastirma yedim onude 1 olarak uyguluyorum
sabahlari canim hic yemek istemez sadece yemek icin yerim
ve cok yiyorum cesit cok oldugundan ekmege gerek duymayip kalan puanlari ogle aksama sakliyorum
kızlar başım dönmeye başladı biliyonuzmu ..vücudum titriyo gibi..
tabi çayıma atardım 4 kaşık şeker 3 gündür bi mincik atıyom..
her yemeğe ayriyetten tuz atardım onuda 3 gündür atmıyom
acaba ondan mı sersem gibiyimdelikafadulden
sen hiç ekmek yemionmu ozaman gün içindeee:uhm:
kızlar başım dönmeye başladı biliyonuzmu ..vücudum titriyo gibi..
tabi çayıma atardım 4 kaşık şeker 3 gündür bi mincik atıyom..
her yemeğe ayriyetten tuz atardım onuda 3 gündür atmıyom
acaba ondan mı sersem gibiyimdelikafadulden
hem olarin etkisidir hemde
biliyosun yedigimiz syler doyurucu degil
sabahtan aksama kadar baya az oluyo cunku haftada 2-3 kilo
ama dikkat et caim kilo vercem diye sakin sagligindan olma
insallah yavas yavas verirsin