Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

bende bende varım ya psikocumdan duyduğum gün başlamıştım geçtiğimiz çarşamba ogün 69 açkarınlaydım bugün 6. gün 67 kiloyum ne sıkılıyorum ne aç kalıyorum en önemlisi sizlerde fark ettinizmi bilmiyorum kabızlık sorunu yaşıyodum bende inanamıyom ama ogün bugün kabızlık yok oldu acaba sorun karbon hidrattamıydı hayatımda diyet papmadım ama bunu diyet olarak görmüyorum seve seve yapıyorum ve aynen devammm
 
canım ben internette baya bi araştırdım bazı arkadaşların yazdıkları kafamı karıştırdığı için
şimdi bak bu diyette mantık şu: diyoki alınan kaloriyi vücut yakıyo harcıyo karbonhidratı yağa dönüştürüyo ve kilo yapıyo
puan olarakta yiyeceklerin içerdiği karbaonhidrat miktarına göre yazmışve 100 gr ama zaten 100 gr çok fazla yiyemiyosun yesende sorun teşkil etmez kilo almazsın ama farklı problemler çıkabili r(kolestrol yüksekliği fln) zaten o sınırı aşamayacağın ve ayda 2 hafta tek yapabildiğin için sorun yok zaten yaşımızda genç yakıyoz bi şekild yediklerimizi:sm_cool:

ay merci bidenem saol yazdigin icin
ben yinede dilim olarak yerim 1 puan olrak hesaplarim
simdi misafirlige gitcem orada kuskus yemegi yapcaklar araplarin yemegi hic bilmiyorum puanlarini ne yapcaksam
 
bende yapmak istiyorum bu diyeti.malisef karbonhidrat bende ödem yapıyor hamilelikten kalma.sadece hafta sonları yiyorum.makarna pilavlada aram yok.tam bana göre bu .
bişey soracaktım yapanlara ben tatlandırıcı kullanıyorum şeker yerine çayıma kahveme oda stevya bitkiden yapılma yani.acaba o kaç puan olur.biri ana fikr verse olurmu?tadlandırıcıda olmasa hiç içmem daha iyi yoksa içemiyorum.

bende katılırdım listeye ama malisef cumartesi anneme gideceğim ve ay sonuna kadar yokum.dönüşte inşallah ama listemide götüreceğim.

canım onun çok puan değeri olcağını sanmıom ama yinede ortalama 5,6 uan ver öle devam et.işini garantiye ala.s.
 
canım kan şekerin düşmüş olabilir. tarçın ye beyine tatlı yedin silyali veriyormuş.benki bıraktım tatlıyı güne kocaman paket çikolatayla başlardım. aburcubur kek le geçerdi günüm şimdi aklıma bile gelmiyo. sadece regli zamanlarında istiyor canım.krom kullanıyorum ve tarçınlı çayımı içiyorum buda beni tatlı isteğinden alı koyuyor.

tarçın nerdne buluyum burda şimdi :çok üzgünüm:

tarçınlı çayda ne oluyorrr-tatlicadiarzu-
 
bende bende varım ya psikocumdan duyduğum gün başlamıştım geçtiğimiz çarşamba ogün 69 açkarınlaydım bugün 6. gün 67 kiloyum ne sıkılıyorum ne aç kalıyorum en önemlisi sizlerde fark ettinizmi bilmiyorum kabızlık sorunu yaşıyodum bende inanamıyom ama ogün bugün kabızlık yok oldu acaba sorun karbon hidrattamıydı hayatımda diyet papmadım ama bunu diyet olarak görmüyorum seve seve yapıyorum ve aynen devammm

helal zeynepcimmmmkaydirigubbakcemile5
bırakmak yokkkkk devammmmma.s.
 
kizlar ben birazdan misafirlige gitcem ord kuskus yemegi var turkiyede bu kuskustan olmuyo ayni bizim ince bulgur gibi yaninda etli sebzeli yemek

simdi size sorcagiml ve bana acele cevap verin gitmeden gorum
aceba bulgurla pirincin puani ayni olurmuki ,bulgurun puan yazmiyo
bide 100 g plav sizce tahminen kac kasik olurki:uhm:
hadi acela yazin
 
arkada$lar bende diyete 62 kilo ile basladim bugün 2.günüm hedefim 57` ye dü$mek..
bu arada bugün kahvaltida 1 dilim kepekli ekmek, 1 yumurta, 50 gr.beyaz peynir ve 20 gr salam yedim yani toplam 10 puan..ve hayatimda ilk defa bu sabah cayi $ekersiz ictim..tadi cok kötü geldi..ama zayiflamak icin katlanacaz degilmi :KK66: kahvaltimi gec yaptigim icin ögle yemegimi henüz yemedim.. yogurtlu kabak yemeyi düsünüyorum..kabagin hem puani cok düsük hemde doyurucu olacagina inaniyorum..:KK66:
 
dinliyoruz fındıkum:teselli:
bugün puanın yetiosa elma falan ye dengeler biraz şekerini.çokta kasmaaaa

off elma yersem akşama hiç bişii yememem lazım aşıyorum puanı off offff:çok üzgünüm:


akşama ne yesem kayınvalideme gitcem acaba ne var orda..

dielim hiç yemek yok kendime ne yapıpta yiyim söliin bana-tatlicadiarzu-
 
kızlar eve gelmeden önce 1 koli yumurtaaldım:)))))))))) ve mantar ama markette gezinirken pasta kısmından geçtim profiterolde aklım kaldı dedimki kendime şu 3,5 kiloyu ver git daha iyi bi yerde ye normalde ben olsam almadan çıkcam ve regliyim tatlı krizi hat safhada onu bırakın dolapta havuçlu yaş pasta ve mozaik pastası var ben ki bu halle suratlarına bile bakmıyom üzülmüşler midir ama olsun hep onlar beni üzüyolardı demi diyet sıkı ve tam gaz devam demin iki ince dlm kaşar yedim :1p bidenede şakarsiz türk kahvesi içtim:0p
toplam puanım 10 oldu
kızlar bişi sorcam akşama çöp kebabı yapçam patlıcan ve köfteli olan varya be köftesini çiğ koydum kızartmadım bilerek şimdi patlıcan 1 tane 4 puan köfte 3p ama 1 tanesi çeyrek patlıcandan yapılmış oluyo
sizce onu yersem tabi kaç puan olarak değerlendiriyim
 
canım onun çok puan değeri olcağını sanmıom ama yinede ortalama 5,6 uan ver öle devam et.işini garantiye ala.s.

tamam canım sağolasınŞeniz
ben bide çok bitki ÇAYI YAPARIM ONLARDA PUAN OLURMUKİ.:uhm:
 

off elma yersem akşama hiç bişii yememem lazım aşıyorum puanı off offff:çok üzgünüm:


akşama ne yesem kayınvalideme gitcem acaba ne var orda..

dielim hiç yemek yok kendime ne yapıpta yiyim söliin bana-tatlicadiarzu-

en düşük puanlılar tavuk,köfte balık ,yumurta ağırlıklı bunları yeki doy kuşumcokacimcoook
 
tarçın nerdne buluyum burda şimdi :çok üzgünüm:

Tarçınlı çayda ne oluyorrr-tatlicadiarzu-

canım hani çubuk olarakta var toz olarakta kullanılıyor tatlının üstüne mis gibi kokusu oluyor.ben çubuk olanından kullanıyorum bir sürü bitki karışımı yapıyorum.kahverengi.
Ama sen toz tarçın bulabilirsin sanırım
birçok faydasıda var.ibrahim adnan saraçoğlunun kitabından baktım latince: :cinnamomumverum
ingilizce; cinnamon
almanca; zimt
imiş adı umarım bulursun
 
en düşük puanlılar tavuk,köfte balık ,yumurta ağırlıklı bunları yeki doy kuşumcokacimcoook

belki tavuk köfte evde bulamam ama yumurta kesin vardır:ecrin_bebek:

bide bişii dicem pekmez de çok puan varmı ..şu sıvı olarak oluyo üzüm pekmezimi ne siyah renkli çok seviyom ben onu :ecrin_bebek: 2 çay kaşıı yesem :asigim:
 
canım hani çubuk olarakta var toz olarakta kullanılıyor tatlının üstüne mis gibi kokusu oluyor.ben çubuk olanından kullanıyorum bir sürü bitki karışımı yapıyorum.kahverengi.
Ama sen toz tarçın bulabilirsin sanırım
birçok faydasıda var.ibrahim adnan saraçoğlunun kitabından baktım latince: :cinnamomumverum
ingilizce; cinnamon
almanca; zimt
imiş adı umarım bulursun

hım anladım canım çok saol :1hug:

fakat çubuk tarçın ben trabzonda hiç görmedim nerde satılırki onlar:ecrin_bebek:
 
belki tavuk köfte evde bulamam ama yumurta kesin vardır:ecrin_bebek:

bide bişii dicem pekmez de çok puan varmı ..şu sıvı olarak oluyo üzüm pekmezimi ne siyah renkli çok seviyom ben onu :ecrin_bebek: 2 çay kaşıı yesem :asigim:

pekmez baya şekeerli.puanı çoktur zannımcakafamçokkarıştı
 
bide kızlar bişii sorcam..:ecrin_bebek:

ben hayatımda ilk defa diyet yapıyorum..öle aşırı kilolu da değilim..-tatlicadiarzu-

evlendikten sonra kilo aldım ben ..:1ninca:

sorum şu dielim bu diyeti 1 2 ay yaptık istediim kiloya ulaştım ben..

acaba istediim kiloya ulaşınca yine çok yemeye başlıcam mı ki...yoksa bünye bu diyete mi alışıcak..


korkuyorum ben :çok üzgünüm:
 
Arkadaslar ekmegin ne kadar puani var???
Yoksa ekmek yasakmi bu dietde?

YA bende baslamak istiyorum ama üseniyorum , korkuyorumda diet sonrasi kilolarin daha fazlasini alirim diye, hayatimda hic diet yapmadim, fazlaligimda 2-3 kilo , ama baslamak cok zor geliyor.

Ekmekde yasaksa nasil kahvalti yapcam???
 
X