Kızlar ilk kilo bildirimini ben yapayım. 84,20 kg 85,96 ile başlamıştım.
Birde 3. günüm hala wc yok. Onu da sayarsam 83,5 diyeyim :) Bence yine de az. Bu hafta acayip kasmayı düşünüyorum. Geçen hafta çok spor yapamadım onun da etkisi oldu sanırım.Bu hafta hiç yağ ve yağlı ürün yemicem , karpuz yemicem , akşamları et yerine sebze yiyebilirim,salataya zeytinyağı koymicam ve en önemlisi yumurtayı azaltıcam. Çok yumurta yedim bu hafta ondan veremedim sanırım.
Bakalım bu hafta da 1 kg verirsem ki bu benim hedeflerim için çok az , önümüzdeki hafta bırakmayı planlıyorum.
Daha düşük kalorili diyetlerle daha mı çok verilebilir acaba , çıldırıcam 15 günde sadece 1.7 kg verebildim. Bu benim için çok çok az , çok daha hızlandırmak için napmam gerek? Neden bu kadar yavaşladım ve takılıp kaldım bilmiyorum.