- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
bugün kendime öğlen yemeği için mikroda maydonoslu mücver yaptım onu yiyeceğim. sabak beyaz peynir 1 puan öğle yemeğim 3 puan olsa akşama kadar 4 puan oleyyy
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
Kız kabak tatlısını napacan birazcık yiyeceksen daha güzel bi tatlı ye bariKesme şeker (1 adet) 12
kabak tatlısındaki şerbette ne kadar vardır ki kızlar yok azsa bizde yiyelim
bir araştıralım bunu benim baktıklarımda hep tatlandırıcılı olanlar düşük degerde şeker ile yapılanlar 22 den başlıyor tabi koyulan şekere göre degısır
cnm sen azıcık yemişsin bişe olmaz ondan ödül bile sayabilirsin
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
1
bacım bu kadar düşük puanlı bulamam başka baklava uçuyor zaten yiyince o baklavalar sırtımda yapışıp kalıo sırt egzersizi yap yap öldüm
- 23 Ağustos 2013
- 153
- 15
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- 23 Ağustos 2013
- 153
- 15
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
Cnm diyete devam ediyosun demi
2.5-3 arasi degisiyor puani
Aldigin urunun paketinde 100 gr degeri yazio 80 grlik genelde 80 grlik degerini hesapla 16 ya bol ben oyle yapiorum. Fakat
Direk 2.5 alabilirsin degeri sorun degil. Etinin %70 bitterlisini tercih ediyorum ben.
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- 20 Ocak 2013
- 750
- 127
aldigin cikolataya gore degisiyor paketin arkasindaki degerlere bak ..
- 23 Ağustos 2013
- 153
- 15
sabah kahvaltım:haslama yumurta: 0 tost: 13 sekersiz cay : 0
öğle yemeğim: yarım porsiyon ıspanak yemeği:10
yarım porsiyon mercimek corb:9
bır bardak ayran:4
yarım dilim ekmek:6
42 oldum :)
aksam yemegınde: haslama tavuk planlıyorum
kızlar bı bakar mısınız dogru mu hesaplamısım..
öğle yemeğim: yarım porsiyon ıspanak yemeği:10
yarım porsiyon mercimek corb:9
bır bardak ayran:4
yarım dilim ekmek:6
42 oldum :)
aksam yemegınde: haslama tavuk planlıyorum
kızlar bı bakar mısınız dogru mu hesaplamısım..
- 23 Ağustos 2013
- 153
- 15
tam da sımdı gordum hosgeldın demıssın :) bol eksiler ins hepımıze
- 23 Ağustos 2013
- 153
- 15
cnm ya keske puanalrını da yazsaydın bnm gıbı acemıler ıcın tekrar gıbı olurdu kavramak acısından
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
sabah, 2 dL kızarmış ekmek(10)+1 çorba kaşığı tahin pekmez(7)
Ara, yarim elma(8)
Ogle , 4 yaprak maru(2)+ ton balığı +1 çiğköfte(7)
Ara , yarım mandalina(8)
Akşam, tavuklu salata(2)+2 kaşık yoğurt(4) toplam 48
Menüm böyle olacak bugün inşallah.
Ara, yarim elma(8)
Ogle , 4 yaprak maru(2)+ ton balığı +1 çiğköfte(7)
Ara , yarım mandalina(8)
Akşam, tavuklu salata(2)+2 kaşık yoğurt(4) toplam 48
Menüm böyle olacak bugün inşallah.
Yaptım bile.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
Ispanak ta pirinç yoksa 4 KB diğerleri doğru bide tostta ekmeği çift taraflı kizartirsan KB yarıya duser
- 23 Ağustos 2013
- 153
- 15
sag ol cnm
