• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

hatunlar benim bi sıkıntım var :( dua eder misin rabbim feraha çıkarsın diye ?

hayra cıksın hatuncum duam senınle :34:

of kızlar ya menulerımde sorun yok gıbı ama cok az gıdıor dunden bugune sadece 200 gr gıtmıs :47:

dunku menum

sabah
1 dılım uno denge 6 p
zeytın 1 p
yumurta 0 p
peynır 0,5 p


ara 100 gr kıraz 8 p


ogle
lor peynırı 1 p
yarım domates 3 p
salatalık 4 p
1 yemek yasıgı taze fasulye 2 p


ara
salatalık 4 p


aksam
sahanda yumurta 0
lor peynırı 1 p
taze sogan 2 p


3 lt su 25 dakıka jıllen
:25::25::25::25:
 
Allah razı olsun arkadaşım dua etmişsin bana ..çok az yiyosun Melek , bu diyetin özelliği ne kadar protein alırsak o kadar yağ yakıoruz , tüm gün için çok az kalıor yediklerin, daha fazla yemeye çalış olur mu ? yormak lazım metabolizmayı
hayra cıksın hatuncum duam senınle :34:

of kızlar ya menulerımde sorun yok gıbı ama cok az gıdıor dunden bugune sadece 200 gr gıtmıs :47:

dunku menum

sabah
1 dılım uno denge 6 p
zeytın 1 p
yumurta 0 p
peynır 0,5 p


ara 100 gr kıraz 8 p


ogle
lor peynırı 1 p
yarım domates 3 p
salatalık 4 p
1 yemek yasıgı taze fasulye 2 p


ara
salatalık 4 p


aksam
sahanda yumurta 0
lor peynırı 1 p
taze sogan 2 p


3 lt su 25 dakıka jıllen
:25::25::25::25:
 
Allah razı olsun arkadaşım dua etmişsin bana ..çok az yiyosun Melek , bu diyetin özelliği ne kadar protein alırsak o kadar yağ yakıoruz , tüm gün için çok az kalıor yediklerin, daha fazla yemeye çalış olur mu ? yormak lazım metabolizmayı

HAKLISIN hatuncumda havalar sıcak ya sankı canım ıstemıor :34::34:

dunku menum
sabah
1 dılım uno denge lıght 6 p
peynır 0,5p
zeytın 1 p
yumurta 0 p


ara
100 gr kıraz 8 p


ogle
haslanmıs mınık ıkı but 0 p
lor peynırı 1 p
yarım domates,salatalık,bıber 6,5


ara
lor peynırı 1 p

2.ara
40 gr lıght dondurma 9 p


aksam
hazır kızarmıs tavuk ( 1/4 kadarı) 0p
salata 6 p

2,5 lt su 25 dakıka jıllen 6 dakıka 6 sıx 6 slım gobek hareketı

39 p ıle gunu kapamısım ve sabahında 500 gr gıtmıs bılee:52::52::52::52:
 
Gecen hafta ankaraya gittim diyeti bozdum da geldim :D ama tartılmadım kilo aldım mı almadım mı bilmiyorum valla :D Bugün tekrar start verdim başlıyorum canlar :))
 
dün biricik kuzumun doğum günüydü hele şükür atlattık ama bende bittim :) kaç gündür diyet yapamıorum ama kiloda almadım tekrardan baslıcam ama bi yorgunluğumu atıyım :dsonra tam gaz devam !
 
menümü düzeltiyorumm :(
sabah yok
öglen soslu balik 15puan yaziyor
aksam :( 1catal revani
1tane seker pare
1tane patlican dolmasi
kac puannn ederkiii bunlarrr
 
selam kızlarr

cumartesı sabahı -500 gr vermıstım bugun -700 daha vermısım sımdılık guzel gıdıorum 6 lara cok az kaldı :52::52::52::52: tavsıyem 30-35 puanı gecmeyın ve mumkun mertebe proteın cok olsun suda en az 2,5 lt :34::34:
 
Back