Karboksipunktur ile kilolara veda..

günaydın kıssslarrrr... güzel bir gün geçirmemiz dileğiyle....
valla ben yine fazlaca kaçırdım dondurma falan yasemincimmm bakalım yarın ne olacak bugün gidemicem... sayın bakanımız nimet çubukçu hanfendiyle tanışma merasimi var... pehhhhhh
kendilerini bayılırım daaaa... idolümdür....
yasemincim canımmızı sıkmak yokkk elbet birgün kavuşacağızzz istediğimiz kilolaraa..... pesetmek yokkk. kafamıza takmayacağızzzz...yiyeceğizzz tabiii alışveriş listesi kabaracak cebimiz boşalacakkk..
senin seans ne zaman benim yarın olacak yani az sonra yarına erteleyeceğim.:)
 
esin yaaa bizi ve beni merakta bırakıp gitmişsin. bakıyorum nette öle bişi yokkkk.... ne olmuş bişi mi var yoksaaaa paylaşşş bizimleee.............
 

cumartesi 13,30 da canım sanırım gelmem 2 yi bulur.Şaka biyanada incelme falan yok yani kaldım böyle ve hiçbişey yemek istemiyorum artık.
 
Yasemin yapma be tatlım ben size özendimde başladım.Bende merak ettim sor doktora nedenini bakalım bizide bilgilendir olur mu?
Banu Nimet hanımı görmüşken şu sbs'yi kaldırmasını söyle ufacık yavrular dersane okul arasına sıkıştı ne zaman oyun oynayacak bir spor faliyetine katılacaklarmış sor canım.Geleceğe psikolojik problemli nesiller yetiştiriyoruz de.Bunu yaparsa benimde favorim olur valla.Oks'nin gözünü seviyim gelen gideni aratır.Hiç içime sinmiyor bu durum ......
Neyse ben şeyide merak ediyorum vücut için ideal yağlılık oranı normal sağlılıklı bir bedende%21-%24 arasıymış canan dedi ki %27'ymiş başlarken şimdi%1 miş.Bu doğru bir durum olmuyor o zaman .........

Sizde başlangıç ve şimdiki yağ oranlarınızı yazarmısınız arkadaşlar lütfennnnnnnnn.

Bide bugün okadar uykulu bir halim vardı ki normal miktar uyumuştum halbuki.Bu gazın böyle bir etkisi oldu mu acaba sizde.Esne esne bi hal oldum okulda:))
Bide ben şimdilik öyle çok abartılı yiyemiyorum açıkçası.Çünkü sabah kahvaltıda bir dilim ekmek bitince daha boş boş peynir falan yiyemiyorum.
Sabah peynirli az zeytinli cevizli kahvaltı yaptım.
Öğlen haşlama tavuk, zeytinyağlı enginar,salata ,az çorba yoğurt
ıkindide yine enginar peynir falan yiyeceğim akşamda mercimek çorba.
Bi süre yazayımda gerekirse uyarın beni olur mu?
 
Son düzenleme:
banucum meraklanma ya bilgi vermek için bende izlemedim, orda çalışan kız söledi cananla beraber çıkcaklar bu akşam dedi, izleyen varmı diye sordum
bu arada benimde son zamanlar acayip uykum geliyo sabahları zor uyanıyorum gazla ilgili bişey olabilir sormak lazım doktora ..
 
guldal .!.:
canan cım nerdesiiiiiiiiiin sakın kaybolma sen bana umut verıyosun cananım canımyerimseniben
Genişletmek için tıkla...

ablacıgım merak etme ben burdayım sadece su son bır hafta yogun gectı ayrıca gorusmeyelı 63.5 olmusum sen de olacaksın hıc uzme kendını gececek bu gunler bı bakıyosun kı kılolar gıtmıs basarmaya calısırken zor ve uzun gıbı gelıyo ama bak ben ayın bırında 6.ayıma gırdım el frenını cektım sımdı eskısı gıbı olmama 6 kılo kaldı darısı senın sızın hepımızın basına allaha emanet ol sırf senın ıcın söz her aksam bakıcam buraya opuyorum senı :):)
 
beanuu .!.:
canan selam nasılsın?
sen neler yapıyorsun yeme içme nasıl gidiyor? ben biraz abarttım valla...
Genişletmek için tıkla...

ıyıyım canım saolasın napım aynene devam yeme içme doktorum söledıgı gıbı 6 kıloyu da versem hayırlısıyla zıp zıp zıplıcam heryerde sen de kasma kendını masandan doyarak kalk gerısını bosver bı de her an tartılıp her sanıye acaba aldım mı verdım mı gıbı sorularla kendını strese sokma grsrz canım
 
Canan selam şu yağ konusunu merak ettim canım bende okumuşsundur bu konuda bilgin var mı sıfır yağa yakın biri olarak.Bende başladım bu arada inşallah senin gibi ilerlerim diye umud ediyorum dr'nin dediklerini ve sizlerin söylediklerini aynen uyguluyorum şu an çorba koydum o bana ben ona bakıyoruz demek ki doğru beslendim öğrenicem inşallah
 

benım söledıgım vermem gereken yag oranıydı vucudumda olan degıl pelınce fazlalık mıktarını söledım ben neden bu kadar karmasık gelyo sıze yapmayın allahaskına hem ne benı ne baskasını dınleyıp yanlıs anlamalara sebebıyet vermeyın sadece doktoru dınleyın ben öle yaptım benım sıze ya da bırbırımıze verebılecegımız sadece motıvasyon bız doktor muyuz kı DOKTORU IYI DINLEYIN ARKADASLAR!
 
Ben çok irdelemiyorum aslında teslim oldum bu işe olmaması mümkün gelmiyor çünkü sadece beslenme şekli bile sağlıklı ve kilo verdirir bol su tatlı yok akşam yemeyi yok gazda ekstrası.Çok mu bunalttık canım seni kusura bakma.
 
sorun bunalmak degıl sadece herkes baska baska konusuyo bı sankı ben doktormusum da ben sıze akıl verıyomusum gıbı gorunmesı benı doktorum adına uzuyo.hıcbır ınsan vucudunda yag olmadan olmaz normal degerlerının ustune cıktıgında bu yag oranı orda yaglanma yanı kılo alma oldugunu blıyoruz dı mı hepımız o zaman neden hala sorguluyoruz sölenenı nıye can kulagıyla dınlemıyoruz ve bırbırımıze yanlıs aksettırıyorz benı uzen bu sevgılı DOKTORUMUZ FEVZI BEY GAYET ACIK VE NET KONUSUYOR VE YARDIMCI OLUYOR AMA BU ıŞ %50 %50 CABAYLA OLUR.&50 DOKTOR %50 HASTA.BIZDE BURDA KAYBETTIGMIZ KILOLARIN SEVINCIYLE YAZISIRIZ KILO VEREMEYENLER VE UZULENLERE DE DESTEK OLURUZ OLMALIYIZ AMA DOKTORCULUK OYNAMIYORUZ sabrn sonu selamat canım hersey yoluna gıreer sen ve doktor kafa kafaya verırsın saga sola kulaklarını kaparsın iş bundan ıbaret moral bozmak yok hedefe sadece bızım atacagımız ok ulasacak yay kısmını doktorumuz verdı zaten grsrz
 
ıyi akşamlar kızlar...yazdıklarınız okudum özellikle dikkatimi şişme konusu çekti...benimde karnım çok şiş zaten şişti şimdi dahada bir şiş durumda...sanki pompayla şişirilmiş gibi..ya da hamiş gibi kaydirigubbakcemile2 inanın moralim bozuk nasıl vericez şu yağları balları? bende enerji düşük kilo hep aynı ya da yükselişte denileni yapıyorum doktor iyi beslen diyor...yediklerimle kırk fakir doyar yahu nereme yiycem cokacimcoook zayıflamak istiyorummmmmmmmmmm ...off zayıflarız dimi kızlar ??????????????????????? hep bu işaret kafamda acaba???????? dr.un göbeği var demişiniz benim dikkatimi çekmedi ama hanımı hamiş değilse sanki onda var gibi ya da kıyafetinden mi öyle gördüm bilmem? gerçi onun kilosu iyi o kadar göbüş olsa ohhhhhhh ne ala nerde şekerim( bugün çok sevdiğim bi pantalonumu giydim arabaya otururken bir pattttttttt sesi hehe pantalonu patlattım ay çok komikti ne hale geldim yahu dedim güldüm..allahtan ana dikiş sağlamdıda ortada birşeyimiz çıkmadı :))) bu kadar olur yani...kıyafet almak istiyorum ama zayıflama umuduyla frenliyorum bu isteğimi zayi olacak verdiğim paralar diye:) canandan başka zayıflayan kimse yok mu başka tek örnek cana var önümüzde daha çok örnek bizi dahada gaza getiricek :) ben umudumun kırılmasını istemiyorum borçlana borçlana gidiyoruz dr a
 
Doktorculuk oynamak gibi bi amacımız elbetteki yok canan sadece bişeyler okurken dikkatimi çekti ve paylaştım burda elbette ki birbirimize destek olacağız fikirlerimizi paylaşacağız kimsenin başka gayesi olduğunu sanmıyorum.Ben henüz yeniyim ama anladığım kadarıyla dr bey oldukça yoğun ve açıkçası onun hızı bana soracaklarımı unutturur ilk seansta soracağım birşey yoktu.Bundan sonra giderken soracağım birşeyler olursa not ederek giderim zaten.Bu bi eleştiride değil yanlış anlaşılmasınıda asla istemem çok yoğun ve çok yorulduğu her halinden belli.Bende kendime böyle bir yöntem geliştiririm olur biter o arada burda bildiklerimizi ya da kafamıza takılanları yada dr' ile konuştuklarımızı paylaşır birlikten kuvvet doğrabiliriz.
 
merhaba gamzelı oncelıkle moralını bozma ılk baslarda bende de cok sıskınlık oldu ama zamanla gecıyo merak etme emınım zayıflıcaksın.bu arada dokrotumuz ıdeal kılosunda ıdeal kılomuz yasa boya gore farklılasıyo ılle ıdeal oldugumuzda tıg gıbı gorunmemız sart degıl Ebru hanıma da gelınce normalde kendısı 49 kılo yanı gayet fıt bır bayanmıs ama su an gordugu tedavıden dolayı kılo almıs yanı ısteyerek degıl :d dılerım hepımız hayal etmedgımız kadar fıt bır vucuda sahıp oluruz kolay gelsın
 
canım o kadar rahatsızım kı her seye dusman gıbı bakıyorum reglım 10 gun gectı sıstıkce sıstım enerjım dusuk tek tesellım yaglılık oranım 56 dan 50 ye dusmus tek olumlu sey bu cok bunalıyorum kendımden bıle sıkıldım bı hastalansam daha ıyı olacagım bu arada kızlar kılo veren cok canan sadece bızım ulastıgımız tek kısı bence yeter bıle harıka bır ornek
 

gecmıs olsun yaa uzuldum şimdi hamıle olabılır mısın acaba?önemlı olan yag atmak o yuzden sıkıntı yapma bence cunku vucut yagları attıktan hemen sonra sıkılasarak daralıyo.regl olduktan sonra rahatlarsın emınım cunku bende o donemde cok gergın bunalmıs ve umutsuz oluyorum ama gecıcı drum bunlar allah kalıcı dert vermesın uzulme sakın hersey guzel olacak :içelim:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Düzenli Spor Yapanlara Yönelik Beslenme Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
786
dilarakocak32
S
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Şampuana Atfedilen Mucizeler Doğru mu?
Yorumlar
2
Görüntüleme
944
hknly
B
Spor var , diyet var ama hala kilo alıyorum, neden acaba?
Yorumlar
17
Görüntüleme
107K
keysintub
Zayıflamak mı isteyen okusun bunları
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
fistiklikurabiye
S
Alerji Yorgunluğundan Nasıl Kurtuluruz?
Yorumlar
0
Görüntüleme
587
saglikveyasamdergisi
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…