- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.381
Sağol canim , aslinda birden bicak gibi kesmek lazim belki 10 gun stres yasar vucud ama sonra alışıyor insan...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Günlüğüm
- Konu Sahibi Ak kelebek
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.382
Evet canim aslinda 2 yumurta yiyebilirim ama bu aralar hergün yumurta biktim.105 kg iken esimle tanistim..ayri şehirlerdeydik ikimizin isleride cok yogundu birde evliligi dusündügümüzden para biriktiriyorduk.gorüsemiyorduk.3ay sonra geldiginde 70kg y dum.soka girdi gorünce...3 ay icinde hic yüzümü göstermedim.4 ayda sadece 5 6 kg verebildim.
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.383
Afiyet olsun asyam
Rakipler dişliBugun menu
Sabah 09:45
1 haşlanmis yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yeşillik
Yarim salatalik
1 adet kizarmis form light ekmek
Ara
2 kuru kayısı
8 findik
Aksam 16.45
3 yk bulgur pilavi
3 adet minik tavuk baget
Boolll salata
Ara
10 kuru üzüm
2 lt su içildi...
45 dakika yürüyüş bandinda yürüdum
20 dakika eliptik yapildi...
Bugun sayenizde daha cok motive oldum yarina daha guzel menulerle gelirim inşallah...
Menü süper
Canım ben 3. İstersem 35-36 da düşünüyorum hiçTek cocuk olsun istiyorum canım , maddi ve manevi anca yetisiyor insan...Allah isteyen herkese nasip etsin insallah.. yaşim oldu 37 yaşlandım)
Geç değil yaşın
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.384
Adam ne oldu ne yaptın demedi mi
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.385
Canim dedigim gibi bende insilün direnci var normal bir bünye ayda 8kg verebilirse ben 2 kg verebiliyordum.örnegin ilk önce hizli kilo verdim ilk ay abartisiz 15kg gitti.105 den 90 a takildim kaldim.o arada hemen 2 3 gün lahana kurü yapip bünyemi zorladim.89 oldumu gerisi geliyordu.her 10kg verdigimde aynisini yaptim
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.386
Şok oldu cünkü butun gardolabim degisti.ilk bir kal geldi sonra yeter daha verme dedi.(cok zayif sevmez etli butlu severde )
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.387
Masallah canım , bende zor kilo veriyorum senden öneriler tavsiyeler bekliyorum menulerimi gördükçe yanlisimi duzelt olur mu ?:)
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.388
Sabah 09.00
Haşlanmış yumurta salatası
Zeytin 1 parça peynir
1 mandalina
Ara 14.30
1 bardak sütlü kahve
4 ceviz 2 gün kurusu
Yarım yeşil elma
Akşam 19.00
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak tavuk haşlama
Salata
Su 2.5-3 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Belki 1 mil Leslie yaparım çocuklar uyursa
Birde kahve olabilir
Haşlanmış yumurta salatası
Zeytin 1 parça peynir
1 mandalina
Ara 14.30
1 bardak sütlü kahve
4 ceviz 2 gün kurusu
Yarım yeşil elma
Akşam 19.00
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak tavuk haşlama
Salata
Su 2.5-3 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Belki 1 mil Leslie yaparım çocuklar uyursa
Birde kahve olabilir
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.389
Ay Ben de şimdi veremiyorum çok zor veriyorum benim de tiroit bozulmuş işte yeni değerler Oturdu gibi ben de hiç kilo veremedim aylarca çok sinirim bozuluyordu ama inşallah artık verebilirim çünkü şuan kilom fazla aslında hızlı gitmesi lazım ama hızlı gitmiyor halen bilmiyorum neden
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.390
Aynı benim eşim oda çok zayıf sevmez
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.391
Afiyet olsun canim , 2 yumurta yiyorsun demi gunde ben iki yumurta yiyince cook tok oluyorum gun boyu...
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.392
Canim kesmek derken ben hic aç kalmadim.örnegin normalde kizarmis tavuk pirinc pilavi yanina patates kizartmasi kola severim.mesela bugun disarda islerim vardi tavuk izgara söyledim yanina pilav kizartma yerine bol salata koyun dedim karnim tika basa doydu.zaten ben ogrendimki aç kalarak zayiflanmiyor.inanki akapuntur herbillife cesitli bitkisel kurler ilaclar diyetisyen karboksiterapi mezoterapi denemedigim kalmadi.senin vucudunu en iyi sen bilirsin.
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.393
Benimkide her kiloma iyisin askim iyisin der... kilo veririm iyisin der kilo alirim iyisin der
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.394
Ay Ben de şimdi veremiyorum çok zor veriyorum benim de tiroit bozulmuş işte yeni değerler Oturdu gibi ben de hiç kilo veremedim aylarca çok sinirim bozuluyordu ama inşallah artık verebilirim çünkü şuan kilom fazla aslında hızlı gitmesi lazım ama hızlı gitmiyor halen bilmiyorum neden
Vucut kiloya alisiyor ve direniyor vermemek icin.sabahlari lahana suyu icebilirsin metobolizmani hizlandirir.olumlu düsün olucak insallah
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.395
Dogru diyorsun , bende cook ac kaldim ama kilo veremedim bende doyana kadar saglikli seylerden yiyecem..ayyy karatayci olmaya başladim sanırım
)
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.396
Dogru diyorsun , bende cook ac kaldim ama kilo veremedim bende doyana kadar saglikli seylerden yiyecem..ayyy karatayci olmaya başladim sanırım
Canim şöyle söyliyim ben türkiyenin en ünlü akapuntur doktoruna gittim.murat topoglu...kulagina takti birseyler onu yeme bunu yeme yada sunu ye bunu ye diye saydi durdu.1 hafta sonra gittim kilo almişim.adam bana sen benim doktorluk katiyerimi etkilersin dedi.herkesin bünyesi farkli mesela bütün diyetisyenler listelerine yogurt corba yazar ben yiyince kilo aliyorum.benim diyetimde unlu corba kesinlikle yok cunkü çorba cok besleyici.
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.397
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.398
O kadar cok benziyor ki anlattiklarin benim bunyeye .... benimde oyle başkasi benim yaptigim diyeti yapsa 2 ayda mum gibi erirdi.. ama ben anca haftalik 500 gr gidiyor yada gitmiyordu.. bu beni cook etkiledi... kilo veremiyecem bu acliga bu kilo gitmiyorsa daha ne yapayim diyordum...
Ablam iki gun ekmegi kesiyor 2. Gun tartida 1 kilo kaybediyor.. bende tık yok....
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.399
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.400
Teşekkürler canim menulerin takibimde artıkaciklamalarin icinde cook tesekkurler
Ben tesekkur ederim canimcim
Benzer Konular
