- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.361
Öyle uzaktan izlemek yok ama sende katil
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Günlüğüm
- Konu Sahibi Ak kelebek
- Başlangıç Tarihi
Öyle uzaktan izlemek yok ama sende katil
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.362
Cok iyi yapiyorsun canim.bana doktor 2yildir kilo engel olabiliyor diyor.3ayda klomen kullandim yine olmadi.artik el mecbur zayifliyacagiz
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.363
Haklısın canım..
Benim hedefim 56
Ana gönlümden geçen 54
Inşallah ulaşırım. Dikkat ediyorum bende
Emziriyorum bir yandan
Bir yanda uykusuzluk yorgunluk falan
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.364
Neee 56 mi 54 mü gozüm görmesin seni
... isin sakasi bebiş onemli kilon cok iyi.ben 2.5yasina kadar emzirdim toroman gibi oldum- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.365
Neee 56 mi 54 mü gozüm görmesin seni
Canım ben sadece emzirmiyorum mama da veriyorum çünkü İlk aay benim oğlum hiç kilo almadı etkili ememedi sağlık problemleri vardı çünkü. Mecburen doktor kntrolunde başladım.
Diyete başlayınca sutum azaldi.
Önceden çok vardı ilk aylar..
Üstüm ıslanırdı durduğu yerde.
Şuan o kadar değil..
Tazyikle gelse birakiyodu . Emmeye çalışsa birakiyodu yoruluyordu.
Ilk aylar 6 7 saat göğsümde kalıyordu resmen.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.366
ben oğluşumda da 17 kilo verdikten sonra hamile kalmıştım.inşallah Rabbim yine nasip eder
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.367
Ayda 10 kilo kilo yani nasıl verdin
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.368
menüm kızlar
sabah 10 da
2 yum ile omlet 1 dil kepek ekmeği
10 zeytin az peynir çay
saat 14,50 1 avuç kayıs çekirdeği ve onrası sütlü kahve
saat 17,10
1 ısırık muz
tavuk sote ve salata tere
su 3 lt
spor yok ama pazara mesafe var 20 er dk gidiş geiş baya tempolu yürümeye çalıştım.
sabah 10 da
2 yum ile omlet 1 dil kepek ekmeği
10 zeytin az peynir çay
saat 14,50 1 avuç kayıs çekirdeği ve onrası sütlü kahve
saat 17,10
1 ısırık muz
tavuk sote ve salata tere
su 3 lt
spor yok ama pazara mesafe var 20 er dk gidiş geiş baya tempolu yürümeye çalıştım.
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.369
Her sabah ise giderken 2km aksam cikista 2km yürüdüm.haftanin 6günü spor salonuna gittim.onun disindada hamur isi ekmek kuru bakliyat tatliyi yemedim.bende aslinda insilün direnci var zor kilo veriyorum.4 ay icinde 2 kerede lahana corbasi diyeti yaptim
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.370
Banada doktor infertilite teshusi koymustu dügünümden önce 105 den 65 kg ya düstüm belki onunda etkisiyle evlenir evlenmez hamile kaldim.kilo bende regl düzensizligi yapiyor mesela en son 11 eylülde regl oldum 20gün gecikmem var doktor regl sokturucu verdigi halde hala regl olamadim
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.371
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.372
Afiyet olsun rakibem guzel menu benimki biraz bugun fazla gibi
hemen yazıyorum menümü - 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.373
Bugun menu
Sabah 09:45
1 haşlanmis yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yeşillik
Yarim salatalik
1 adet kizarmis form light ekmek
Ara
2 kuru kayısı
8 findik
Aksam 16.45
3 yk bulgur pilavi
3 adet minik tavuk baget
Boolll salata
Ara
10 kuru üzüm
2 lt su içildi...
45 dakika yürüyüş bandinda yürüdum
20 dakika eliptik yapildi...
Bugun sayenizde daha cok motive oldum yarina daha guzel menulerle gelirim inşallah...
Sabah 09:45
1 haşlanmis yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yeşillik
Yarim salatalik
1 adet kizarmis form light ekmek
Ara
2 kuru kayısı
8 findik
Aksam 16.45
3 yk bulgur pilavi
3 adet minik tavuk baget
Boolll salata
Ara
10 kuru üzüm
2 lt su içildi...
45 dakika yürüyüş bandinda yürüdum
20 dakika eliptik yapildi...
Bugun sayenizde daha cok motive oldum yarina daha guzel menulerle gelirim inşallah...
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.374
Benimde polikistik over rahatsizligim vardi sogan suyu ile Allahin izniyle düzene girdi.. ama kilo alınca benimde reglimin suresi değişiyor...
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.375
Bende cook zor kilo veriyorum canim.. peki neler yaptin hep sebze mi yedin ? Protein ne kadar aldin hafta kac gün ? Kac öğün yedin o dönem...Guzel ornek menulerle fikir verirsen canim sevinirim...
Ben diyet denilince ayyy ne.pişirsem simdi diye düşünüyorum...
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.376
ç
Afiyet olsun canım ama acıkırsın sanki gibi geldi
Hadi gözün aydın canımm
geçen hafta tam olarak başladım ama motive olamadım bu yüzden sizlere katılmak istedim.. geçen cuma kilom 71.400 idi... ilk hedefim 65 sonra 60 olmak hedefim...
Yapacağız birlikte canımm Allah ın izni ile
E hani kardeş tek kalmış kuzucukkızlar kendimi tanıtayım bende 37 yaşındayım , 5,5 yaşında anaokuluna giden dünyalar güzeli 1 kızım var... kızımı doğurduktan sonra çalışma hayatını bıraktım 5,5 yıldır ev hanımıyım ... evde kızımla ilgileniyorum..
Kızım öğle gidiyor okula ....öğleden sonra genellikle spor yapıyorum bi aksilik olmazsa bir arkadaşımla anlaştık perşembe spor salonuna başlıyacağız.
çok zor kilo veren bir bünyeye sahibim...ama artık bu zinciri kırmak istiyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.377
Tek cocuk olsun istiyorum canım , maddi ve manevi anca yetisiyor insan...Allah isteyen herkese nasip etsin insallah.. yaşim oldu 37 yaşlandımç
Afiyet olsun canım ama acıkırsın sanki gibi geldi
Hadi gözün aydın canımm
Yapacağız birlikte canımm Allah ın izni ile
E hani kardeş tek kalmış kuzucuk
) - 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.378
Afiyet olsun canım yumurta iki olabilir sabah
Ooo süpersiniz kızlar bakalım maçı kim alacakKapisalim bebeğimhatta bu hafta hedef koy bakalım kim varacak hedefe
Kizlar bende sizinle yarisirdim ama benim sizden 14 kg cuk fazlam var85.4o im
Üzülme bebeğim vereceğiz birlikte
Ay maşallah 4 ayda 40
Kg nasıl verdin
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.379
Canim ben karatay diyetini tam olarak uyguladim.ama liste liste degil.çünkü liste olunca ben diyet yapamiyorum.sadece diyeti ana hatlariyla anlayip kendime evde olanlara göre diyet yaptim.midemi salata türleri domates salatalik gibi şeylerle ve bol suyla sisirdim.çay saatlerinde herkes pogaca büskivi yerken ben sekersiz çayin yanina 1 parca peynir yedim.4 ay icinde sadece günde 1 dilim kepek ekmegi yedim.icinde un olan corbalari bile yemedim.nereye gidersem yanimda yemegimide götürdüm.ama en buyük sır bol su icmek ve tempolu yürüyüş.
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #1.380
Hep beraber canim
Benzer Konular
