Karatay Günlüğüm

Sabah 10.00
Yarım armut
Saat 11.45
Menemen
Peynir zeytin
Yeşillik
1 çay bardağı çiğ kabak çekirdeği
2 top gerçek Maraş dondurması ( regli mağduru )

Akşam 19.00
Az balık çorba
Balık
Salata
1 küp tahin helvası

Su 3 lt
Spor 40 dk yürüyüş
 
E03769B6-0F26-44D5-8608-B491F0A106F1.jpeg
 
İnşallah canım daha fazla gitmesi lazım ama tsh çalışmıyor canım ilaç kullanıyorum inş daha çok gidecek çalışınca çünkü vücut ağırlığım fazla
Tamam doğrudur ama direnci kırmışsın gerisi gelir biiznillah olumlu motive çok önemli

Çok güzel veriyorum ve hiç bir lokma ile bunu değişmem duygusu çok önemli
 
Günaydın gülceciģim

Ugrayacagim demiştim günlüğüne :)
Tekrar hayırlı olsun.. sağlıkli ve eğlenceli bir surecin olur inşallah
 
Günaydın gülceciģim

Ugrayacagim demiştim günlüğüne :)
Tekrar hayırlı olsun.. sağlıkli ve eğlenceli bir surecin olur inşallah
Bakalım inşallah canım hayırlıca güzel eksiler görmeye sağlık ve sıhhatle

Çok mutlu oldum uğramana canım :KK200:
 
X