Karatay Günlüğüm

Bu gün dayanamadım. Akşam 5 te yemeğimi yedim. Çok yediğim için şişman olmuş bir kişiyim. Gözüm hep aç. Bulgurlu pırasa yaptım ve çok yedim.

Bakalım sabaha nasıl çıkıcam. En az 17 saat olucak akşam yemeği ve kahvaltı arası
 
Hayırlı olsun. Bebek işlerini bitireli benim çok oldu. O zaman daha zayıftım.
Sade nescafe içtim. Sütsüz. Bi de dinden 500 gr az çıktım bu sabah tartıda
Benim de 2 tane çocuğum var çok şükür
Çok iyi -500 ile güne başlamak ❤️
 
Bu gün dayanamadım. Akşam 5 te yemeğimi yedim. Çok yediğim için şişman olmuş bir kişiyim. Gözüm hep aç. Bulgurlu pırasa yaptım ve çok yedim.

Bakalım sabaha nasıl çıkıcam. En az 17 saat olucak akşam yemeği ve kahvaltı arası
Biraz günü erken kapatmışsın evet ben çocuklardan erken kahvaltı yapamıyorum biraz daha geç oluyor ister İstemez akşam yemeği çok acıkırsam bir kahve içiyorum. Emzirdiğini için içmek istiyorum
 
Sabah 11.00
1 portakal küçük
Kıymalı yumurta
Peynir zeytin
1 dilim tbe
2 adet cherry domates
1 avuç kabak çekirdeği


Akşam 18.30
Tavuk sote bir tabak
Salata

Su 2.5 lt
Spor mide ağrım vardı yapamadım
 
Sabah iki yumurta tereyağlı omlet
Az peynir
Yarım salata çeyrek domates
Bir dilim kaşar peyniri
Son ikisi diyete uymuyo gailba.
Bu gün arkadaşlar kahvaltıya çıktı. Ben gitmedim bozarım diye. Benim için büyük başarı
 
X