- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
Hoşgeldin canım
Hoşgeldin canımKızlar merhaba bende karataya Yen'i başladım 10 aylık bir bebeğim var emziriyorum tek kaçamağım sabahları bi çay kaşığı bal oluyor arada ara öğün yapmıyor iki öğün besleniyorumhafta da üç gün en az 3 mil leslie yapmaya çalışıyorum güncel kilom 75 ilk hedefim 65 ikinci hedef 55 yaza kadar bir 65 e düşersem o gazla devam da ederim inş motiveye ihtiyacım var beni de aranıza alın
aramıza hoşgeldin canım ilk sayfadaki bilgilerini bizimle paylasırsan sevinirimKızlar merhaba bende karataya Yen'i başladım 10 aylık bir bebeğim var emziriyorum tek kaçamağım sabahları bi çay kaşığı bal oluyor arada ara öğün yapmıyor iki öğün besleniyorumhafta da üç gün en az 3 mil leslie yapmaya çalışıyorum güncel kilom 75 ilk hedefim 65 ikinci hedef 55 yaza kadar bir 65 e düşersem o gazla devam da ederim inş motiveye ihtiyacım var beni de aranıza alın
Yaşım 29 kilom 75 boyum 165aramıza hoşgeldin canım ilk sayfadaki bilgilerini bizimle paylasırsan sevinirim
canım anlıyorum seni....ancak ne kadar baklagilde olsa unsu foruma dönüşünce glisemik indeks yükseliyor..oyüzden fazla tüketmemeye gayret etBide bişey daha sorucam paket gıda yasak biliyorum ama pratiklik açısından mercimek unu fasulye unu kullanan var mı hazır satılanlardan bazen insan bebekle koşturmaktan kendine vakit ayıramıyor pratiklik arıyor malum
iddia meselesi diye düsünme sağlıklı beslenme tarzına geçiş yaptığın sürece sporla beraber istediğin kiloya düşme ihtimalin yüksek canımYaşım 29 kilom 75 boyum 165
Hedef kilom 65 hamile kaldığım kiloya dönmek istiyorum ilk önce sonra evlendiğim kilo 55 Ama ilk hedefim olarak 65 yazalım 6 yıllık evliyim 10 aylık bebeğim var 10 kiloyu temmuz ayına kadar verebilirmiyim sizce kızlar eşimle iddiayaya girdikte
Kolay alan ve zor kilo veren bi yapıya sahibim hani ben istedim aslında bi gaza geliyim motive olsun bana diye eşim rejim yapmamdan rahatsız emziriyorum diye süt hakkı kalır die sürekli bi sütün azalırsa bozuşuruz modunda ama zaten Karatay sağlıklı bir beslenme türü sütüm etki edeceğini düşünmüyorumiddia meselesi diye düsünme sağlıklı beslenme tarzına geçiş yaptığın sürece sporla beraber istediğin kiloya düşme ihtimalin yüksek canım
Afiuet olsun canim.balda yuksek miktarda fruktoz ve glukoz mevcut.meyve tuketimin daha saglikli olurKolay alan ve zor kilo veren bi yapıya sahibim hani ben istedim aslında bi gaza geliyim motive olsun bana diye eşim rejim yapmamdan rahatsız emziriyorum diye süt hakkı kalır die sürekli bi sütün azalırsa bozuşuruz modunda ama zaten Karatay sağlıklı bir beslenme türü sütüm etki edeceğini düşünmüyorum
Evet ilk gün sabah menüsü
2 yumurtalı lor peynirli yumurta
Çeyrek dilim avakado
Salatalık domates
Yer elması yarım turp
6 adet zeytin
İki ceviz bir çay kaşığı bal
Bal yemediğim gün yarım meyve tüketiyorum kahvaltıda bunun dışında kaçamak yapmamaya çalışıyorum nasıl kızlar kahvaltım sizce kahvaltı benim için en güzel ve kolay öğün akşam çok zorlanıyorum ama
Birlikte ins guzel guzel saglikli bir sekilde istedigimiz kiloya dusecez canimiddia meselesi diye düsünme sağlıklı beslenme tarzına geçiş yaptığın sürece sporla beraber istediğin kiloya düşme ihtimalin yüksek canım
Köy tavuğu bende yiyemiyorumKaçamaksız 35. Gün
Sabah
Konserve menemen
Zeytin
Peynir
Yerfıstığı
Yeşillik
Kahve
Küçük mandalina
Akşam
Köy tavuğu pişmek bilmedi geç yedim o yüzden midem bulandı tavuktan niye bilmiyorum
Turp yedim
Birazda ayran aşı çorbası yedim
Midem bulandı normalde yiyordum ama uzun süre içim kaldırmaz artık sanırımKöy tavuğu bende yiyemiyorum
Cok guzrl olmus menun canim benim.koy tavugu evet gec piser birazda eti serttir,iyi dusunmusunKaçamaksız 35. Gün
Sabah
Konserve menemen
Zeytin
Peynir
Yerfıstığı
Yeşillik
Kahve
Küçük mandalina
Akşam
Köy tavuğu pişmek bilmedi geç yedim o yüzden midem bulandı tavuktan niye bilmiyorum
Turp yedim
Birazda ayran aşı çorbası yedim