Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

anka_misali .!.:

Benim hiç iştahım yok yiyemeyeceğim. Başım ağrıyor çok fena ilaç aldım mecbur.

Genişletmek için tıkla...

Uyumadon yeterince ondandir canim ya.allah yardimcin olsun

Aksamki.menum

Dunki zeytinyagli kereviz
Canan hocanin kitabindan balkabakli sebze corbasi
Yogurtlu kirmizi pancar
Salata

tuanairem

tuanairem .!.:

Uyumadon yeterince ondandir canim ya.allah yardimcin olsun

Genişletmek için tıkla...

Evet uyumadım bi de misafir ağırlayınca yoruldum baya... İnşallah bu gece uyur kızım da dinlenirim.

tuanairem sen olmasan var ya kesinlikle birakirdim. Ama oyle guzel motive ediyorsun ki senin icin bile birakmayacagim. Aksamki menu
Az yogurt az ceviz bir bardak sut bir bardak sutlu kahve

anka_misali .!.:

Evet uyumadım bi de misafir ağırlayınca yoruldum baya... İnşallah bu gece uyur kızım da dinlenirim.

Genişletmek için tıkla...

İns canim

3kizannesi .!.:

tuanairem sen olmasan var ya kesinlikle birakirdim. Ama oyle guzel motive ediyorsun ki senin icin bile birakmayacagim. Aksamki menu
Az yogurt az ceviz bir bardak sut bir bardak sutlu kahve

Genişletmek için tıkla...

Aman ole mal gibi karilar var bakiyorsun.ne senden guzel nede senden kariyerli ama veriyorlar.tiril tirilde giyinip bide caka satiyorlar.
Yemek ye onla ogun gecirme

Kaçamaksız 5. Gün
Sabah menüm
3 tane kırmızı mercimek krep
Peynir zeytin
Yeşil soğan
1 tane tereyağ lı yumurta( krep içinde de olduğu için 1 tane)
Sütlü kahve
Fındık
Yarım portakal
Yarım elma
Ara maden suyu
Akşam
Kuru patlıcan yemeği 2 tabak
Büyük salata
Sütlü kahve
4-6 fındık

tuanairem .!.:

Sabah bi tane mevsim.meyvesi yiyebilorsin

Genişletmek için tıkla...

Ne zor yaa saol ama kahvaltıda doymak güzel

kilolu annecik .!.:

Kaçamaksız 5. Gün
Sabah menüm
3 tane kırmızı mercimek krep
Peynir zeytin
Yeşil soğan
1 tane tereyağ lı yumurta( krep içinde de olduğu için 1 tane)
Sütlü kahve
Fındık
Yarım portakal
Yarım elma
Ara maden suyu
Akşam
Kuru patlıcan yemeği 2 tabak
Büyük salata
Sütlü kahve
4-6 fındık

Genişletmek için tıkla...

Bravo

3kizannesi .!.:

tuanairem sen olmasan var ya kesinlikle birakirdim. Ama oyle guzel motive ediyorsun ki senin icin bile birakmayacagim. Aksamki menu
Az yogurt az ceviz bir bardak sut bir bardak sutlu kahve

Genişletmek için tıkla...

Akşam yemek yemedin mi

Arkadaşım yazın da çok kötü ya zor okunuyor

tuanairem bu gün hem halsizdim hem misafir geldi spor yapamadım zincirim kırıldı

anka_misali .!.:

tuanairem bu gün hem halsizdim hem misafir geldi spor yapamadım zincirim kırıldı

Genişletmek için tıkla...

Onemli deil bende daha yapmadim.yarin dunu telafi etmeliyim

tuanairem .!.:

Onemli deil bende daha yapmadim.yarin dunu telafi etmeliyim

Genişletmek için tıkla...

Aslında spor yaparken haftada bir gün dinlenme günü yapın diyorlar. Ben de cumartesileri dinlenme günü yapayım.. Genelde cumartesi ya misafir geliyor ya ben gidiyorum.

İyi akşamlar yoğundum yazamadım ama geçmişi okudum kızlar. Aynen Devam ediyorum ben de .. kaçamak çok küçük oldu bir kck parça bitter çikolata Gibi.evdekiler çok yiyor napim.bakalim salı günü sonucu göreceğim....

Ben her gün ip atlıyorum en az 100 tane kızım bırakmıyor beni spor koşturuyoruz evde

galatasaray-86 .!.:

Eki Görüntüle 1939604

Genişletmek için tıkla...

Merhaba meyve hem bu kadar çok tüketmiyoruz hem de saati çok yanlış. Siz çok yakın aralıklarla yiyorsunuz.herturlu meyve suyu da yasak..İnternete n isterseniz araştırın örnek ögün listeleri fln var yasakları da okuyup inceleyebilirsiniz...