Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

3kizannesi .!.:

Bu krepe cevaz var mi tuanairem :)

Genişletmek için tıkla...

esekaf .!.:

Evet sonunda geldim :) sağlıklı yaşama aynen devam

Genişletmek için tıkla...

3kizannesi .!.:

Kizlar ben cok yorgun enerjisiz hissediyorum. Acaba sekersizlik cok mu etkiliyor beni. Onceden cok seker kullanirdim bir kupa caya 6 seker atardim. Ve cok tuketirdim. Sekerler pastalar... Gecer dimi kizlar? Vucut buna da alisir degil mi

Genişletmek için tıkla...

3kizannesi .!.:

Kizlar ben cok yorgun enerjisiz hissediyorum. Acaba sekersizlik cok mu etkiliyor beni. Onceden cok seker kullanirdim bir kupa caya 6 seker atardim. Ve cok tuketirdim. Sekerler pastalar... Gecer dimi kizlar? Vucut buna da alisir degil mi

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

2 ogun veya erken yediysen emziriyosan calisan bi bayansan 2,5 ogun yiyebiliyorsun

Sabah kahvaltini tok bi sekilde kalkarak tamamliyisun

Sabah 7 gibi kahvaltin bitmisse 12-1 gibi tarcinli yogurt 2-3 adet kuru meyve veya 3 adet ceviz sut seklinde

Aksam yemegini zeytinyagli tereyagli olacak sekilde 2-3 cesit bi menu
Corba
Salata
Balikveya

Cirba salata kurufasulye veya
Corba salata yogurt
Corba salata kereviz
Yogurt kavurma corba seklinde


hazirlayabilirsin ama doymadan. Kalkacaksin

Genişletmek için tıkla...

kilolu annecik .!.:

Eki Görüntüle 1939250 Kızlar sabah mercimek krep yaptım enfes oldu çok doyurucu arkadaşlar ve leziz çok dolu kalktım kahvaltıdan

Genişletmek için tıkla...

3kizannesi .!.:

Kizlar ben cok yorgun enerjisiz hissediyorum. Acaba sekersizlik cok mu etkiliyor beni. Onceden cok seker kullanirdim bir kupa caya 6 seker atardim. Ve cok tuketirdim. Sekerler pastalar... Gecer dimi kizlar? Vucut buna da alisir degil mi

Genişletmek için tıkla...

galatasaray-86 .!.:

Bu arada bugün yulaf ezmesi rezene çayı ve elma sirkesi aldım onlar nasıl tüketiliyor bahşeder misin yulaf esmesi yoğurt veya balla yeniyo die grmustum

Genişletmek için tıkla...

galatasaray-86 .!.:

Aynen ben çok abur cubur özellikle çikolata ıkı günde bir kare çıkolata sırf çıkolata kısmı bu bş de aburcubutları görsen muzu bile bi oturuşu da nerdeysenni kilo yiyordum ben de çok kötüyüm allahtan bugün calısmıyom yarın da tatil ama Pazartesi bu kadar sıkı yapamama iş yerımde kafam çalışmaz

Genişletmek için tıkla...

galatasaray-86 .!.:

Teşekkürler tutana İrem öyle denicem bakalım pekı arada meyve de mı yok

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Selam herkese. Misafirim vardı.. Karatay kitabından mercimek köfte yaptım. Çok az ondan yedim. Gerisi tatlı pastaydı sadece tatlının tadına baktım başka hiç yemedim. Canım bile çekmedi.

Genişletmek için tıkla...

3kizannesi .!.:

Yemek yemeyecegim ya tekrar 70e cikmisim dikkat de ediyorum ama bir yerde yanlis yapiyorum ama nerede?

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

Aksam yemeklerimizi paylasalim ne yaptik.kizlar

Genişletmek için tıkla...