- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz
- Konu Sahibi tuanairem
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Aşk olsun
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Valla çok haklısınız ama iki öğün sağlam yedim yine olmadı aah ahh
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Leptim neEvdeki islerden dolayi ancak simdi yatabilecegim yani gece leptini gitti. Neyse en azindan ev toplayarak kalori yaktim
- 12 Aralık 2016
- 607
- 905
- 12 Aralık 2016
- 607
- 905
- 12 Aralık 2016
- 607
- 905
Leptin kisaca son lokmayi agzina attiktan 4 saat sonra salgilanan yag yakan hormon. Ufacik bir lokma 4 saati bozuyor vucut tekrar bastan basliyor. Bir nevi oruc gibi bozuluyor.Gece leptini de 11 ile 1 arasinda salgilaniyor ama uykuda iken.
Vücut alışma evresinde. Aslında çok öğün yapanlara Karatay ilk başlangıçta ara öğün tavsiye ediyor. Ama sizin şu an aklınızda sadece iddia var. Diyete odaklanamadın. Hani iddiadan sonra devam edeceksen araştır oku.
Mesela sabah kahvaltıda karnını doyurmadan kalkma. Kahvaltı çok iyi olunca 5 saat gidiyor. Sonra bi yarım oğun yap. Ceviz sut yoğurt vb. Akşamda Bi ızgara köfte ızgara sebze salata ayran yersin. Yatana kadar yeşil çay vb. İçersin tamam çok rahat verirsin. Ben de çayıma 4-5 şeker atan bir oturuşta 10 halley yiyebilecek biriydim. Yemişliğim var yani. Şimdi yemiyorum. Hepimiz senin geçtiğin yoldan geçtik yani.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Hmmm
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Gerçekten sadece iddia yok eskiden ortalama elli yedi kiloydum son iki senede atmış sekize ulaşmışım son beşini falan birden aldım balık etli dilim ama bi kabalık var. Dört beş kiloyu iki ayda yemeğimi azaltarak sporsuz bile veririm herkes onlarca kilo veriyo benim kilom bi elin beş parmağını geçmiyor ıddıadan dolayı dört kilomu onsekiz günde vermek istedim hatta üç yediyüz ve inanher istediğimi yiyerek aburcuburhersey düşün bi haftada 1.300 vermiştim sırf yatarken yoğurt pul biber limon karıştırarak içtiğim için ve emimim ki herşeyi full yesem sırf bu kürü yatmadan önce yiyip ve onbes bardak suyuma devam edip iki haftada iki kilo veririm geriye kalan iki kilomu da yemeklerden kısarsam veririm anlıyo musun
Ben anlıyorum da sen anlamıyorsun. O zaman Karatayla işin yok senin... Bu söylediklerinin hepsi karataya ters. Yatmadan önce yediğin yoğurt bile leptini bozuyor. Biz sağlıklı beslenmeyi öğrenmeye çalışıyoruz. Kilo değil ilk hedefimiz. Karatay yapacaksan araştır oku. Ama yok bu şekilde devam edeceksen başka topiklerde takıl. Bunu söylemek bana düşmez kesinlikle ama inan çok rahatsız oluyorum.
Karatay topiğindesin leptin ne diyorsun. Biz sana uzun uzun açıklama yapıyoruz hala yatmadan yediğin pul biberden istediğini yemekten bahsediyorsun.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Eğer onlarca kilo fazlam olsa daha da çaresiz kalarak o diyetlere uymak zorunda kalabilirdi. Allah kimseyi çaresiz bırakmasın tabiki de. Ve tabi ki herkes çok zorlanıyo amaben ofiste çalışmıyorum ki çok yoğun işim var ve her dakika dikkatimin uyanık olması gerekiyo ya da evde olsam yata yata direnirim bi hafta bu iki gün evdeyim die bence iyi bile yaptım ama haftaiçi yemek zorundayım abur cubur yemem ve ekmek ve yemeğimi azaltırım o başka bişey yapamam
Biz de sana zorla yemekten kes demiyoruz ki. Bence sen ye istediğini okuduğunu da anlamıyorsun..
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Leptini bilmiyorum çünkü iki gündür diyet yapıyorum sormasaydım keşke peki sizlere kolaygelsin
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Evet algılayamıyorum
Bilmemene bişey demedim başta zaten. Ama konu sahibi sana uzun uzun anlatmış hala yatmadan yoğurt yemekten bahsediyorsun. Ben de diyorum ki madem konu sahibini dinlemeyeceksin madem Karatay yapmayacaksın burada ne işin var...
- 12 Aralık 2016
- 607
- 905
Benim de dikişlerimin acıdığını hissettim korktum bıraktım. 3 ay sadece leslie 3 mil yapacağım.
