Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

anka_misali .!.:

Canım bu kullandıkların
ın markasını yazar mısın rica etsem. Ben de alayım. Emzirirken kullanılır sanırım değil mi?

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

canım benim ilk yapacağın sey kan ve idrar tahlilini yaptırman olacak..yukarda zaten hangi tetkiklerin yapılacağını paylaştım.bu senin sağlığın için ..sağlığına 1 saat ayıracaksın..

emzirdiğini söylemişin bende emziriyorum..bu takviyeleri her zaman alabilirsin.ben takviyeleri eczaneden alıyorum. dışardan oldukça uyguna geliyor.izmirden (izmir bulvar eczanesi)getirtiyorum.bize uygun fiyata veriyorlar.istersen numarasını verebilirim.

d vit ve b12 tahlillerini yaptırdığında eğerki d vit ve b12 eksik çıkıyorsa d vit ve b 12 ampulu kullanacaksın

omega 3 yanı saf balık yağı günde 3 defa sabah kahvaltısı sonrası +Q10 COENZİM günde 1 tane+k2 vitamini alıyorum buda fazla d vitaminin kemiklerde depolanmasını sağlamak amacıyla alıyorum

omega 3 olarak ocean plus alıyorum
k2 vitamini de ocean markası
Q10 coenzim OMEPA markası

ben bunların toplamına 107 tl veriyorum.ilaca verecegime bunlara veriyorum.canan karatay ın önerdiği bu.youtube dan netten araştırabilirsiniz,çünkü ben çok araştırdım.bunları burda paylaşmak sağlıklı beslenmek adına bu konuyu açtım

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Hoşbulduk canım. Yeni doğum yaptım ben 3 aylık bebeğim var. Hamilelikten önce Karatay yapıyordum aslında hamilelikte devam edecektim dediğin kitabı okudum ama yapamadım maalesef. Yumurtadan etten çok midem bulanmaya başlamıştı. Şimdi yeniden başladım bakalım 21 gün hiç bozmadan yapmak niyetim zaten sonra vücut alışıyor kolaylaşır inşallah. Spor da leslie ile 3 fast mil videosunu yapıyorum.. Bebek 6 aylık olunca callanatics e başlayacağım inşallah...

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

benide gruba ekleyebilirsin

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Canım ben maalesef 2011 den bu yana hep b12 iğnesi vurduruyorum her hafta ama hiç 300 den yukarı çıkmadı. D vit de damla kullanıyorum çok düşük aslında. Eskiden ampul kullanıyordum şimdi bebeğin bıngıldağı kapanana kadar izin vermedi doktor. Erken kapanabilir dedi. Damla kullanıyorum o yüzden. Gnc den omega 3 alıyordum ama çok pahalı 107 gayet iyi bir miktar yani. Yarın ben de alayım çıkabilirsem.

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Bunların mg ları var mı yoksa tek çeşit mi canım.

Genişletmek için tıkla...

krizantem3 .!.:

2 dürüm yedim sıkıntı yok o zaman

Genişletmek için tıkla...

tuanairem .!.:

b 12 vitamani ampülünü ne sıklıkta kullanıyorun

dvit kullanamıyorsun çok doğru

gnc omega 3 hem pahalı hemde epa/dha oranı az bu oran 3/2 olmalı sanırım günde 5-6 kapsül almak gerekiyodu.

izmirdeysen senin için kolay eger dışarıdan alacaksan omega 3 ün kutusu 72 tl

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Şimdi bebiş uyurken leslie ile 3 mil yapıp geleyim inşallah... Burda felaket kar var dışarı çıkamıyoruz...

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Her hafta canım. Her hafta pazartesi iğne oluyorum yıllardır bi ara bıraktım 2 ayda 120 ye düştü... Benim bağırsaklarımda sorun varmış ve yediğim hiç birşeyden b12 alamıyormuşum maalesef. Belki karatayla o da düzelir dimi. Ben Konya'dayım canım. Eczaneden alacağım inşallah... Hatta komşum eczacı şimdi ona mesaj atacağım elinde varsa getirsin akşama. Çok sağol bilgiler için

Genişletmek için tıkla...

1. Canlı organizmalardaki birçok sistemin fizyolojik çalışmasında bozulmaya neden olur.
   
2. Vücudun mineral dengesini bozar.
   
3. Krom eksikliğine neden olur.
   
4. Bakır eksikliğine neden olur.
   
5. Kalsiyum emilimini bozar.
   
6. Magnezyum emilimini bozar.
7. Kanda E vitamininin miktarını azaltır.
   
8. Kanda büyüme hormonu düzeyini azaltır.
   
9. Protein emilimini engeller.
   
10. Protein yapısına zarar verir.
    
11. Proteinlerin vücuttaki rolünde kalıcı değişikliklere yol açar.
    
12. Dokuların esnekliğini ve işlevini bozar.
    
13. Enzimlerin fonksiyonlarını bozar.
    
14. DNA yapısında zarara yol açar.
    
15. Alkol gibi zehirleyicidir.
    
16. Bağımlılık yapıcı bir maddedir.
    
17. Alkolizme de neden olabilir.
    
18. Vücut bağışıklık sistemini yıkar ve zayıflatır.
    
19. Vücutta serbest oksijen radikallerin artmasına ve oksidatif strese neden olur.
    
20. Serbest oksijen radikalleri, bütün dejeneratif hastalıkların, kanser ve yaşlanmanın temel nedenidir.
    
21. Viral ve bakteriyel her türlü enfeksiyon hastalığına karşı korunmayı zayıflatır.
    
22. Yaraların iyileşmesini geciktirir.
    
23. Hastalıkların iyileşmesini geciktirir.
    
24. Beyinde delta, alfa ve tetra dalgalarını bozar.
    
25. Depresyona neden olur.
    
26. Baş ağrısı ve migrene neden olur.
    
27. Dikkatsizliğe neden olur.
    
28. Şeker ve tatlı alımı azaltıldığında duygusal kararlılık artar.
    
29. Görmeyi bozar ve körlük yapar.
    
30. Miyop hastalığına (uzağı görememe) neden olur.
    
31. Gözlerde katarakta neden olur.
    
32. Tükürük asiditesini artırarak diş çürümelerine neden olur.
    
33. Diş ve diş eti hastalıklarına neden olur.
    
34. Besin alerjisine neden olur.
    
35. Derimizdeki kollajen yapısını bozar ve ciltte kırışıklıklara neden olur.
    
36. Erken yaşlanmaya sebep olur.
    
37. Gebelikte kan zehirlenmesine neden olur.
    
38. Yeni doğanda dehidratasyona yani bedenin fazla miktarda sıvı kaybetmesine neden olur.
    
39. Çocuklarda hiperaktivite, konsantrasyon bozukluğu ve zayıflığına neden olur.
    
40. Çocuklarda anksiyeteye neden olur.
41. Çocuklarda adrenalin seviyesinin ani artışlarına sebep olur.
    
42. Çocuklarda egzamaya neden olur.
43. Çocuklarda uyuşukluğa ve aktivite azalmasına neden olur.
    
44. Okul çağındaki çocuklarda başarısızlık nedenidir.
    
45. Çocuk felci riskini arttırır.
    
46. Kadınlarda premenstürel sendromu (adet dönemi öncesi yaşanan sıkıntılar) daha kötü hale getirir.
    
47. Erkeklerde estrodiol (doğal oluşan östrojenin en kuvvetli formu) seviyesini arttırır.
    
48. Vücutta hormonal dengesizliğe neden olur. Bazı hormonlar az çalışırken, bazı hormonlar aşırı çalışır.
    
49. İnsülin ve leptin direncini başlatır ve giderek artırır.
    
50. Şeker ve tatlı tüketiminin ardından kan şekeri, kompleks karbonhidrat olan nişastadan, 2 - 5 kat daha fazla yağa dönüşür.
    
51. Vücutta su tutulmasını arttırır.
    
52. Yüksek yoğunluklu lipoprotein olan HDL'yi düşürür.
    
53. Dejeneratif hastalıkların başlangıcı olan kan trigliseritlerini yükseltir.
    
54. Kilo alma, şişmanlık ve obeziteye neden olur.
    
55. Sindirilememiş kompleks karbonhidratlar nedeni ile oral glukoz tolerans testinde glukoz seviyesinin yüksek çıkmasına neden olur.
    
56. Açlık şekerini yükseltir.
    
57. Hipoglisemiye (kan şekeri düşmesi) neden olur.
    
58. Diyabete (şeker hastalığına) neden olur.
    
59. Obez hastalarda yüksek kan basıncına neden olur.
    
60. Kalp, damar ve felç hastalıklarına neden olur.
    
61. Sistolik kan basıncını arttırır.
    
62. Kanın pıhtılaşmasını artırır ve damarların tıkanmasına neden olur.
    
63. Aterosikleroz denilen damar sertliğine neden olur.
    
64. Astıma neden olur.
    
65. Akciğerlerde amfizeme neden olur.
    
66. Karaciğer büyümesi ve yağlanmasının nedenidir.
    
67. Safra taşına neden olur.
    
68. Böbreği büyütür ve patolojik değişikliklerine neden olur.
    
69. Böbrek taşlarına sebep olur.
    
70. Böbrek üstü bezlerin fonksiyonlarını yavaşlatır.
    
71. İdrar elektrolit dengesini bozar.
    
72. Sindirim siteminin asiditesini artırır.
    
73. Hazımsızlığa neden olur.
    
74. Gastrik ve duodenal ülseri bulunan hastalarda tekrarlama sıklığına neden olur.
    
75. Fosfataz adlı enzimi bağlar ve yok eder. Böylece sindirim işlemi zorlaşır.
    
76. Besinlerin gastrointestinal sistemde ilerlemesini yavaşlatır, bağırsak hareketlerinin 1 numaralı düşmanıdır. Kabızlık yapar.
    
77. Kronik bağırsak hastalıklarından 'crohn hastalığı' riskini arttırır
    
78. Kronik bağırsak hastalıklarından 'ülseratif kolit' riskini artırır.
    
79. Bağırsaklarda pamukçuk hastalığının nedeni olan 'candida albicans'ın (mantar) kontrol edilemeyen üremesine neden olur.
    
80. Dışkıdaki safranın ve kalın bağırsakta bulunan bakteriyel enzimlerin konsantrasyonunu artırır.
    
81. Apandisit gibi tehlikeli bağırsak iltihaplanmasına neden olur.
    
82. Hemoroit dediğimiz, basur hastalığına neden olur.
    
83. Bacaklardaki varislere neden olur.
    
84. Eklem ve tendonları hassaslaştırır.
    
85. Kronik artrit hastalıklarına (eklem hastalıkları) neden olur.
    
86. Gut hastalığına yakalanma riskini arttırır.
    
87. Kemik erimesini (osteoporoz) başlatır.
    
88. Mültipl skleroz hastalığına neden olur.
    
89. Epileptik nöbetlere neden olur
    
90. Alzheimer hastalığına neden olur.
    
91. Parkinson hastalığı olan kişilerde şeker tüketiminin fazla olduğu görülmüştür.
    
92. Her türlü kanser hücresini besler.
    
93. Safra yolu kanserine yol açabilir.
    
94. Mide kanseri riskini arttırır.
    
95. Pankreasın yağlanmasına ve kanserine neden olur.
    
96. Meme kanserine neden olur.
    
97. Yumurtalık kanserine neden olur.
    
98. Prostat kanserine neden olur.
    
99. Kalın bağırsak kanserine neden olur.
    
100. Şeker, şekerli tatlılar, meyve şekeri (sükroz), şurup ve pekmezlerin tüketilmesi akciğer kanseri için de ciddi risk faktörü oluşturur.

anka_misali .!.:

Ben 15 dk 1 mil yapıp ben de koyacağım...

Genişletmek için tıkla...