Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Kızlar giremedim kaç gündür çok hastayım kafamı toparlayayim yazıcam size
 
Hoş geldin canım tabi ki buraya yazabilirsin sürekli aktif olursak etki alanı daha fazla olur
Ins bol bol aktif olmaya çalışacağım bugün yasak olan ne varsa yedim içtim sonra kk da dolasirken burayı gördüm ve gerçekten artık gitsin istiyorum bu kilolar burasi benim için bi denetim mekanizması olacak ins
 
Hoşgeldin canım.
hosbulduk tatlim

Sabah 10:30
1 dilim şeftali
2 haşlanmış yumurta ile domates salatalık
Peynir
7 zeytin
1 avuç çiğ fındık
Ara Türk kahvesi
Akşam 18:30
1 tabak dolusu taze fasülye
1 kaşık bamya 1 kaşık nohut
1 kase salata küçük kase
1 küçük bardak ayran
Su 3 lt olur
Spor Leslie 3 fast mil + 1.5 km yürüyüş
ooo maşallah çok güzel bir menü afiyet olsun

Kızlar giremedim kaç gündür çok hastayım kafamı toparlayayim yazıcam size
geçmiş olsun canim
 
Iyi geceler kızlar yarın inş çok güzel bir başlangıç olacak benim için hoş akşam başladım aslında ekmek yemedim çayida şekersiz içtim inş yarın kacamaksuz menumu paylastigimda kendimi daha iyi hissedeceğim
 
Ins bol bol aktif olmaya çalışacağım bugün yasak olan ne varsa yedim içtim sonra kk da dolasirken burayı gördüm ve gerçekten artık gitsin istiyorum bu kilolar burasi benim için bi denetim mekanizması olacak ins
Kamile canım nasılsın
 
Günaydın canlarım
Bol leptinli günler dilerim
İşte kahvaltım _20170727_081935.JPG
 
Sabah 10:30
1 dilim şeftali
2 haşlanmış yumurta ile domates salatalık
Peynir
7 zeytin
1 avuç çiğ fındık
Ara Türk kahvesi
Akşam 18:30
1 tabak dolusu taze fasülye
1 kaşık bamya 1 kaşık nohut
1 kase salata küçük kase
1 küçük bardak ayran
Su 3 lt olur
Spor Leslie 3 fast mil + 1.5 km yürüyüş

Harika bir menü gülbe
Spor da dolu dolu
Ben de gece üçte kalktım spor yaptım
:KK49:
 
X