- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
Ben de güzel bir kahvaltı yaptım şimdi spor yapacağım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz
- Konu Sahibi tuanairem
- Başlangıç Tarihi
toparlayamadım
- 25 Ekim 2008
- 52.616
- 114.787
H Hamzakifzulal sabah Karatay kahvaltı tabağım. Sabah ekleyecektim unutmuşum. Az önce de 2,ceviz 1,avuç yaban mersini yedim. Akşama bakalım daha düşünmedim
- 25 Ekim 2008
- 52.616
- 114.787
Devamı gelir inşallah
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 46
Maşallah gülbe bomba gibi döndün sahalara darısı bana
İşte bu günüde Karatay ile bitirirsin inşallah spora da başlarsan harika olacak
Harika bir tabak bayadır tabak olayını bıraktım biraz az yiyip sonra da cazutuyorum dur buna da dikkat edeyim
Son düzenleme:
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
Ins canim ama yumurtayi yerken migdem bulandiDevamı gelir inşallah
sanirim 1 dilim ekmekle devam edicem- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 46
Omlet yap canım ben çökelek ile yumurtayı-kaşar ile de olur -iyice çırpıp erimiş tereyağına döküyorum oh miis dereotu maydanoz pul biber ne seversen kat harika oluyorIns canim ama yumurtayi yerken migdem bulandi
bir dene bana fikrini yaz
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 46
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
Bak bu sabah peynirli yumurta yapicaktim göya haha unutum hasladimOmlet yap canım ben çökelek ile yumurtayı-kaşar ile de olur -iyice çırpıp erimiş tereyağına döküyorum oh miis dereotu maydanoz pul biber ne seversen kat harika oluyor
bir dene bana fikrini yaz
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 46
Olsun yarın yap yeter ki ekmeği unut
Hem düşün ne çok çeşit var
Kıymalı yumurta
Domatesli yumurta
Salçalı yumurta
Çemenli yumurta
Otlu yumurta
Kavurmalı yumurta
Menemen
Tirit
Çılbır
Bunlar benim bir çırpıda aklıma gelenler yeterki ekmeğin yerini boşalt her şekilde doluyor amaç doymaksa
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
Yok canim ya doymakdan ziyade yumurta yiyememek benimkisi ama deniycem cesitleri en sevdigim melemen ama hetgünde yapilmazki :)
- 25 Ekim 2008
- 52.616
- 114.787
Ben yalnız yaşasam butun hayatımı yumurta yeşil mercimek ve yeşil fasulye ile geçiririmIns canim ama yumurtayi yerken migdem bulandi
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 46
Ben yalnız yaşasam butun hayatımı yumurta yeşil mercimek ve yeşil fasulye ile geçiririm
Aynen ceviz ve çökelek de benim vazgeçilmezim
Anka 
Ak kelebek 
MuMu85 
asya_01 Ara sütlü kahve Fıstık
Akşam
Fasulye
Karpuz
2 lt Su ile günü kapatıyorum
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
Merhabalar kızlar benide kabul edermisiniz boy 158 kilo ne kadar kendimi 79,9 veya 79,7 olarak kandırmaya çalışıp 80 i kabul etmek istemesemde ne yazikki 80 kiloyum elbisrlerime giremiyorum hoş 75 olduğum için uzuncaaa bi zamandır suan onlarada giremiyorum bi ay sonra okul başlayacak ben bi öğretmenim ve en azından o zamana kadar eski halime dönüp inş ilerleyen zamanlarda 60 i da görmeyi istiyorum Lütfen bi düzene ihtiyacım var benide kabul edin
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 46
Hoşgeldin canım
Doğru yerdesin kaeatayla kilolara veda sağlıklı hayata nerhaba diyoruz ayda beş kilı veriliyor yeterki ssk ya dikkat et
Spor
Su
karatay beslenmesi
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
Hoş geldin canım tabi ki buraya yazabilirsin sürekli aktif olursak etki alanı daha fazla olur
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
H Hamzakifzulal canım eskiye dön son kalanları da ver canım
- 25 Ekim 2008
- 52.616
- 114.787
Hoşgeldin canım.
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
Sabah 10:30
1 dilim şeftali
2 haşlanmış yumurta ile domates salatalık
Peynir
7 zeytin
1 avuç çiğ fındık
Ara Türk kahvesi
Akşam 18:30
1 tabak dolusu taze fasülye
1 kaşık bamya 1 kaşık nohut
1 kase salata küçük kase
1 küçük bardak ayran
Su 3 lt olur
Spor Leslie 3 fast mil + 1.5 km yürüyüş
1 dilim şeftali
2 haşlanmış yumurta ile domates salatalık
Peynir
7 zeytin
1 avuç çiğ fındık
Ara Türk kahvesi
Akşam 18:30
1 tabak dolusu taze fasülye
1 kaşık bamya 1 kaşık nohut
1 kase salata küçük kase
1 küçük bardak ayran
Su 3 lt olur
Spor Leslie 3 fast mil + 1.5 km yürüyüş
