- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz
- Konu Sahibi tuanairem
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Boy 1.71 baş.kilo 89.4 hedef kilo 68 şu an ki kilo 83.4
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Hadi inşallah canımKızlarrrrr istikrarsız anka sabah yine başladı bakalım her zamanki gibi çok kararlılıkla.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 34
inşallah canım hep birlikte sağlıklı ve fit olucaz
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 34
günaydın kızlar
evet canım çokk severim ben bayıla bayıla yerim.afiyet olsun sanada
ohh missSabah kahvaltım
sucuk yumurta peynir zeytin ceviz
Akşam yemeğim
asya_01 senin menülerde sürekli közlenmiş patlıcan görüyordum canım çekti bende yaptım
Közlemiş patlıcan biber salatası yoğurt
Bir avuç leblebi kuru üzüm çay
1 litre detoks suyu 1 lt su
Yarın sabah tibet egzersizlerine başlıcam bi zamanlar baya faydasını görmüştüm en azından kilo almıyordum.
Ay koç burcundayken diyet ve egzersize başlamak için ideal zamanlarmış benim denk geldi inşallah güzel sonuçlar alırım
Ayy ne çok konuştum çenem düşmüş
evet canım çokk severim ben bayıla bayıla yerim.afiyet olsun sanada- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 34
boy 1,62 başlangıç kilosu 87 hedef kilo 65 şuanki 73,5
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 34
aaaa aklım bayramdaki hedefe gitti yaa
boy 1,62 başlangıç kilosu 87 hedef kilo 55 şuanki 73,5 hıh doğrusu bu olacak canım.gün içinde daha fazla girmeye çalış canım foruma öteki türlü bir lokmadan bişey olmaz moduna giriyor insan
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Ben zaten takımdayım ya canım. Günlük 50-60 sayfa ilerliyor buraya çok vaktim kalmıyor. Ama gelmeye çalışacağım inşallah.anka_misali canım istikrar istiyorsan bize takıl günlük gir motive ol motive et
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Hoşgeldin boy kilo hedef kilo alayım.Kızlar merhaba bende aranıza katılabilir miyim kilo alınca sahalara geri dönmek zorunda kaldım
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
55 çok değil mi ya 60 yeter sanki Asyaaaaa aklım bayramdaki hedefe gitti yaa
boy 1,62 başlangıç kilosu 87 hedef kilo 55 şuanki 73,5 hıh doğrusu bu olacak canım.gün içinde daha fazla girmeye çalış canım foruma öteki türlü bir lokmadan bişey olmaz moduna giriyor insan
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 34
sen benim resmimi gördün 55 çok mu sence
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
SAnki boyundan 2 kilo aşağısı ideal o yüzden 60 iyi
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
162 cm 53.95kg hedefim 48
Ben aslında çok güzel vermiştim 48 olmuştum ağustosta ama ünide hazır yemek sonucu geri aldım şubata kadar sabit durdu sonra birden aldım
- 15 Ekim 2014
- 1.498
- 3.174
- 133
Teşekkürler cnm 3.hareketi kastediyorsun dimi onu benimde tam yaptığım söylenemez boynumu çok zorlamamaya yaparken savurarak huzlıca değilde kontrollü yapmaya çalışıyorum dikkat etmekte fayda var .ama yaptıkça zamanla daha çok esnekleşip hareketleri daha rahat yapıyorsun sen yinede yapabildiğin kadar yapmaya devam et zorlamadan diyetle birlikte çok faydası var.
ohh miss
Sağol cnm
- 15 Ekim 2014
- 1.498
- 3.174
- 133
Anka anka_misali= boy :165 baş.kilo:72
hedef kilo: 57 şu anki kilo : 68.4
hamzakifzulal: boy;168 baş.kilo 83
Hedef kilo: 65 şuan ki kilo: 74.1
Ha_mim=boy:155 baş.kilo:57.5
Hedef kilo:50 şu anki kilo:57.5
asya_01=boy:162 baş.kilo:87
Hedef kilo:55 şu anki kilo:73.5
kilolu annecik=boy:171 baş.kilo:89.4
Hedef kilo:68 şu anki kilo:83.4
malahit=boy:162 baş.kilo 53.9
Hedef kilo :48 şu anki kilo:53.9
