- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 45
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz
- Konu Sahibi tuanairem
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
hayırlı akşamlar kızlar kv bizdeydi ve psikolojik olarak çokk yorucu bir gündü
sinirim yatışsın diye attım kendimi dışarı yürüyüş yaptım
menüm
1. öğün
2 haş yum
salatalık domates zeytin şekersiz çay sütlükahve
2. öğün
1 porsiyon yumurtalı köfte salata yeşillik
su 2 ye tamamlarım
spor 1 saat 10 dk yürüyüş
sinirim yatışsın diye attım kendimi dışarı yürüyüş yaptımmenüm
1. öğün
2 haş yum
salatalık domates zeytin şekersiz çay sütlükahve
2. öğün
1 porsiyon yumurtalı köfte salata yeşillik
su 2 ye tamamlarım
spor 1 saat 10 dk yürüyüş
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
Umarim önemli bir şey yoktur sıkma canını.. Yürüyüş yapman iyi olmuş canım... Bende bugun djsardaydım rahatladım biraz iyi geldi açık havahayırlı akşamlar kızlar kv bizdeydi ve psikolojik olarak çokk yorucu bir gündü
menüm
1. öğün
2 haş yum
salatalık domates zeytin şekersiz çay sütlükahve
2. öğün
1 porsiyon yumurtalı köfte salata yeşillik
su 2 ye tamamlarım
spor 1 saat 10 dk yürüyüş
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.080
- 42
Sorma tatlım annem geldi dün öldük bittik akşam baş ağrısından uyuyamadım ayakkabıları da kaldırdık çocukların küçülmüşleri bilmem ne
Biz kadınların çektiği nedir yahu
Dün sabah 1 yumurtalı kk
Akşam etli bulgur pilavı yoğurt salata
Bugün peynir domates salatalık zeytin yedim çocukların zırıltısından bir şey giyemedim açıkcası bakıcıları yok
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
Bende aynıyım canım
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
Afiyet olsun bol leptin olsun canım
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
Canım seni görmek ne güzel... Olsun en çabalıyorsun...
- 20 Eylül 2014
- 2.345
- 3.689
Arkadaşlar merhaba
Çok mutluyum kilom 53.5. En son 3 yıl önce bu kilodaydım hedefim 51. hedefime çok az kaldı son kilolar vermek zor olacak amabu sefer çok azimliyim.Bugün kahvaltıda çok kaçırdım o yüzden akşama 1kase tarhana çorbası 1 kase yeşil erik belki çayın yanında da kuruyemiş.Motive olmak için sizleri okuyorum.herkese kolay gelsin
Çok mutluyum kilom 53.5. En son 3 yıl önce bu kilodaydım hedefim 51. hedefime çok az kaldı son kilolar vermek zor olacak amabu sefer çok azimliyim.Bugün kahvaltıda çok kaçırdım o yüzden akşama 1kase tarhana çorbası 1 kase yeşil erik belki çayın yanında da kuruyemiş.Motive olmak için sizleri okuyorum.herkese kolay gelsin
Aynen.. Bayrama 57 kilo olmak istiyordum ama imkansız artık en azından 63 falan olurum inşallah.
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 34
benim doğurduğum çocuğu kime benzediğiyle ilgili sizin taraf bizim taraf yapıyor gövde gösterisine çeviriyor ağzıma geleni verdim
dayanamıyorum artık
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 45
Sabah
Çökelek iki yumurta kalar ve keten tohumlu Sahanda yumurtam
Salatlık
Zeytin
Beyaz peynir
Sütlü kahve
Fıstık
Akşam
ıspanak
Sebze çorbası
Köfte
Yoğurt
Düşünüyorum
Tartıda ben şok 76.7 giden 900
Ewet kaçamak yaptım aburcubura a daldığım da oldu ama
leptin
akşam sekizi
sporu ve
ekmeksiz beslenmeyi bırakmadım ona bağlıyorum
Seni seviyorum Karatay sağlıklı beslenmesi
Çökelek iki yumurta kalar ve keten tohumlu Sahanda yumurtam
Salatlık
Zeytin
Beyaz peynir
Sütlü kahve
Fıstık
Akşam
ıspanak
Sebze çorbası
Köfte
Yoğurt
Düşünüyorum
Tartıda ben şok 76.7 giden 900
Ewet kaçamak yaptım aburcubura a daldığım da oldu ama
leptin
akşam sekizi
sporu ve
ekmeksiz beslenmeyi bırakmadım ona bağlıyorum
Seni seviyorum Karatay sağlıklı beslenmesi
Allah seni buna mı üzüldün bırak kime benzetirse benzetsin. Benim çocuklarımın hepsinde ilk doğduğunda aynı babası aynı ben der der sonra çocuklar buyudukçe benim kopyam oldu herkes aynı annesi dedikçe sesi kesildi.. Daha çok değişiyorlar bırak desin oyalansın.6 aylık çocuk ne yapabilir allasenbenim doğurduğum çocuğu kime benzediğiyle ilgili sizin taraf bizim taraf yapıyor gövde gösterisine çeviriyor ağzıma geleni verdim
. Hatta 3. çocukta da başladı aynı bizden tarafa benziyor bu diye. Ben de ilk doğduklarında biraz andırıyorlar da güzelleştikçe bizden tarafa dedim bişey diyemedi sen de alttan alttan laf sok geç. Senin duğun noldu bu arada takip edemedim.
