- 12 Aralık 2016
- 607
- 905
Hasta olunca dedim zaten. Hasta olmadan keyfi bırakmak yok.Hahahhaha seni uyanik seni.yok ole sey spor yapiyosn hergun yaziyoruz.
Sagligin icin yap ya.21 gun yeter sonrasinda vucud senden isteyecek zaten
Dilim kucuk ama sana getirisi buyuk ..tatli canin cekiyorsa firinda balik yap sonrasinda iki kibritkutusu kadar glikoz surupsuZ torkunun helvasindan yiyebiliyosun.canan hoca tavsiye ediyor haftada 1 olcak kadaar.helvada baligin uzerindeki agir metalleri vucudumuzdan atmamiza yaradigi icin tavsiye ediyorŞu an 42 beden giyiyorum. Zayıflayınca bunlar olmayacak mecbur alışveriş yapacağım zaten. Bütün dolabı değiştireceğim. Ama yazık bana çok çekiyor canım. 1 dilimden bişey olmaz diyip şimdi de yiyebilirim ama ben hedefime ulaşınca yemek istiyorum...
Tamam canim calisiyomusun cakistigini bilmiyordum..beklemedwyimtuanairem okuldayim hala eve gidince insallah yuklerim fotoyu.
Bas agrisi yeterli su icilmedigini halsizlik ise beslenmenin yetersizliginiBu gün aşırı halsizlik ve baş ağrısı var bende..
Hasta olmuyoruz.saglikli besleniyoruz.cevremde okadar grip olan kisi var bana ugramiyo cok sukuraman dikkat hastalık havası
akşamları leslie yapmaya çalışıyorum
3 mil 5mil yapabilirsen cok iyi olur.en az 20,dk bi program yeterliakşamları leslie yapmaya çalışıyorum
Şu şimdiye kadar 1.5 lt içtim. Kahvaltıyı 10.30 da yaptım peynir zeytin yumurta ceviz yedim. Ihlamur içtim. Siyah çayı bıraktım ondan mı oldu acaba bilmiyorumBas agrisi yeterli su icilmedigini halsizlik ise beslenmenin yetersizligini
Siyah cay icebilirsin canim.kahvaltina mevsim sebzesi ve 1 tane mevaim.meyvesi ekle yumurtana bi tane daha ekleŞu şimdiye kadar 1.5 lt içtim. Kahvaltıyı 10.30 da yaptım peynir zeytin yumurta ceviz yedim. Ihlamur içtim. Siyah çayı bıraktım ondan mı oldu acaba bilmiyorum
Çok fazla içiyorum çayı bebekte huzursuzluk yapıyor sanki. Başlayınca durduramıyorum kendimiSiyah cay icebilirsin canim.kahvaltina mevsim sebzesi ve 1 tane mevaim.meyvesi ekle yumurtana bi tane daha ekle
Portakal kabugunu dene su icmeni arttir cunku vucudun suya ihtiyaci oldugu zaman seker istegi olusuyor. Tarcinli sut icebilirsin. Veya baska seylerle igrasmayi dene derim.karatay diyeti denedim ama tatlı isteiğimi kesinlikle bastıramadım. diğer tüm şartlar tamam ekmek falan hiç umrumda değil ama tatlı bağımlısıyım ve bu nedenle yarıda bıraktım:S
Afiyet olsun bol leptin olsun canimAkşam yemeğini yedim. Dünden kalan az barbunya, ızgara köfte, ızgara biber, ayran
Şu balığı bir sevebilsem keşkeAksama balik var
Firinda bol zeytinyagli Balik+zeytinyagli salata+1kase corba+2kibrit kutusu kadar helva