Karatay Diyetiyle Sağlıklı Yaşıyoruz

Sen spor yapıyor muydun canım
Yapamıyorum istesemde olmuyor kızım çok yapışık geziyor bana afedersiniz tuvalete bile gidemiyorum be uykuyu hiç sevmiyor zor uyudu gece 1 şu an bana kalan vakitte anca namaz kılıyorum ev toparla öyle geçiyor ama haftada birkaç gün yürüyüş yapıyorum 2-3 km
 
Anladım canım. Yürüyüş daha iyi zaten boşver. Benim çocuklar da hiç uyku sevmiyorlar. Haftada 2 gün belki 1,de 2,de yatarız onun dışında 4-5 kesin..
 
Günaydınnnnnn Karatay diyeti yapan güzel arkadaşlarıma... Çok güzel bir gün olsun inşallah herkes için...
En geç 7.30 da kahvaltı bitecek demiştim ama ilk günden geç kaldım. 6.00 da kalktım şunu da yapayım bunu da yapayım derken zaman geçivermiş. Yumurtalarımı koydum haşlansın başlayacağım
 
Kızlar kahvaltı yapınca bana bi halsizlik çöküyor elim ayağım titriyor. Yatağa zor attım kendimi şimdi. Yediklerim
6 ceviz 2 yumurta 1 kk kadar peynir 15 zeytin ıhlamur sizce hangisi dokunuyor olabilir ben bilemedim. Daha önce de böyle oluyordu. Ekmek yediğim zaman sorun yok acaba ekmeğe alıştığım için mi
 
canım sabah yok mu
Yazmıştım gerilerde cnm
Günaydın güzel bayanlar
Beni hiç uyutmayan bebelerimden ötürü baş ağrısı ile aydım güne
Dolabı bir açtım dün benden sonra temizliğe gelen abla dolaptaki zeytin ve peyniri yemiş afiyet olsun da ben yoğunluktan bakmadım
Dolayısıyla 1 yumurta +yarım muz+2 gün kurusu+ceviz yedim
Birde üstüne üstlük bakıcıları gecikicem dedi bir hışımla meyve hazırladım beyimin eline tutuşturdum besle bebeleri dedim çıktım:)
Şu an dersteyim buradaki çocuklarımla uğraşiciiim umarım güne benden güzel başlarsınız:)
 
günaydınn canım harikasın yaa hep bu enerjiyle kal inşallahh
 
Vücut tepki koyuyor canım yediğim içtiğine ekmek olabilir o yok ya belki ondan
 
Kızlar yatılı misafirim var daha doğrusu kayınvalidemler bizde çok zor oluyor leptini bozmamak yemek yapıyorum sürekli tadına tuzuna normalde bakmam evde misafir olunca bi tedirgin oluyorum öğlen onlar hazırladığım yemeği yerken ben yutkunarak hizmet ediyorum ona rağmen yemeğin tuzuna baktım die bi pişmanlık dolabı her açtığımda bana gülen bi tatlı var bide of nefsim bi sus diyorum
 
kızlar hayırlı akşamlar.Nasılsınız?ben dün çok yordum kendimi bugün hışım çıkmış haldeydim kolumu kaldıracak mecalim yoktu oğluşum da bir huysuzdu bugün sürekli mırıldanır haldeydi

menümü de vereyim bu arada

1. öğünüm
2 haş yum az peynir 5 zeytin yeşillik şekersiz çay

2. öğünüm
3 kaşık makarna(olmasaydı iyiydi ama karnabaharla doymadım oğluş durmadığı için çeşit yapamadım)
karnabahar yoğurtlu
salata

su 2 lt spor 50 ayakta mekik
 
Redberryy sanirim tum gun evdesin
Benimde kv.ler bizde ama ben iste oldugum icin yemek olayini sagolsun kv. Hallediyor
Bazen ben gelince piyoruz beraber
Tadina tuzuna bakmakla bisey olmaz bence o kadar skarsan vucudunu daha kotu olmaz mi? Bence tattigin kadar hareket etsen yani spor yapsan bence dengeleyebilirsin
 
Ağzına bir lokma girdiği an leptin gidiyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…