• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

fmgenc .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar
Menüm sabah kkk
Öğlen yoğurt elma
Akşam fırında tavuk, salata, soğan turşu

Yatana kadar 3lt su olur..
2 kupa ıhlamur ,1kupa nane limon bi fincan kahve

Ayrıca çankırı tuzu siparişi vermiştim bugün geldi değirmenden bi de oda taşlarındanda isştemiştim.gerçi bi yarım kilo geçen gün almıştım..tuzu hallettim :21:
yoğurt mayasını da dün koydum bugün içinden nohutları çıkarcam bakalım benim yoğurdum da tutacak mı gül ablacım senin ki gibi:56:
Genişletmek için tıkla...

Gule gule kullan canim...azicik bir maya olmustu nasil tuttu merak ettim canim seninkide tutar...bayanin biri. Nohut suyundan maya yapmis bende onu deneyecegim...sutu yokmus nohutu suya koymus suyuylada yogurt mayalamis gorunusu guzel duruyordu...yarin 10 kg sut alacagim hayatimda ilk defa bu kadar cok ;)...5 kgdan yogurt, 3 kg dan peynir,1 kgdan nohut suyuyla yogurt ...1 kiloda icmeye....yaptigim nohut mayasi duruyor yarin sutcu gelince komsulara dagitacagim :)
 
kedi83 .!.:
Bugün yediğim karnıbaharı pek sevemedim, gerçi öyle daha sağlıklı aslında. Annemde bunu diyette olanlar yiyorya onun için yaptım dedi. Öyle ama lezzetli değil dedim. :1:
Annemle babam yüzüme baktılar, yüzü çökmüş, çok zayıflamış dediler. Ben bile kendime acıdım.
Genişletmek için tıkla...

Haticeye benzetmedilermi yine :)
 
gul_0663 .!.:
Gule gule kullan canim...azicik bir maya olmustu nasil tuttu merak ettim canim seninkide tutar...bayanin biri. Nohut suyundan maya yapmis bende onu deneyecegim...sutu yokmus nohutu suya koymus suyuylada yogurt mayalamis gorunusu guzel duruyordu...yarin 10 kg sut alacagim hayatimda ilk defa bu kadar cok ;)...5 kgdan yogurt, 3 kg dan peynir,1 kgdan nohut suyuyla yogurt ...1 kiloda icmeye....yaptigim nohut mayasi duruyor yarin sutcu gelince komsulara dagitacagim :)
Genişletmek için tıkla...

Ohhhh afiyet olsun ablacım..:56:
Sağlıklı yaşıyoruzda paylaşmıştı bende okudum,ama sütlü denemek istedim :1: bu tutsun bi de o nu denicem aklımda:34:
O sayfayıda sayende takip eder oldum ablacım çok güzel şeyler paylaşılıyor.. inşallah sıra o güzelim peynirlerede gelecek:56:
 
fmgenc .!.:
Ohhhh afiyet olsun ablacım..:56:
Sağlıklı yaşıyoruzda paylaşmıştı bende okudum,ama sütlü denemek istedim :1: bu tutsun bi de o nu denicem aklımda:34:
O sayfayıda sayende takip eder oldum ablacım çok güzel şeyler paylaşılıyor.. inşallah sıra o güzelim peynirlerede gelecek:56:
Genişletmek için tıkla...

Ben karatayi ilk tv de reklamda duymustum sabah ise gidince arastirirken ilk saglikli yasiyoruzu bulmustum orada okuduklarimla basladim sonrada kitaplari aldim...7 aydir takip ediyorum hergun farkli biseyler ogreniyorum kisiler cogaldikca denemelerde fikirlerde cogaliyor cok faydali bir site,,
Ben yarin peynirleride deneyecegim. :). Cevizli ve ustu uzumlu den:)
 
Herkese çok teşekkür ederim öyleyse hemen menülerimi yazayım ben üç gündür oruç tutuyorum dün gece 3.30 gibi bir büyük kase kırmızı mercimek çorbası (karatay ın kitabındaki tarif) bir çay bardağı ceviz içi bir yumurtayla yapılmış çılbır bir bardak yeşilçay bir bardak tarçınlı süt iftarda da bir tabak ıspanak kavurması yoğurt yedim 4 köfte ve bir bardak tarçınlı süt. Bu saate kadar bişey yemedim şimdi yatıyorum
 
IPEKKIZ13 .!.:
Herkese çok teşekkür ederim öyleyse hemen menülerimi yazayım ben üç gündür oruç tutuyorum dün gece 3.30 gibi bir büyük kase kırmızı mercimek çorbası (karatay ın kitabındaki tarif) bir çay bardağı ceviz içi bir yumurtayla yapılmış çılbır bir bardak yeşilçay bir bardak tarçınlı süt iftarda da bir tabak ıspanak kavurması yoğurt yedim 4 köfte ve bir bardak tarçınlı süt. Bu saate kadar bişey yemedim şimdi yatıyorum
Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin, bende hafta sonlari tutuyorum bu gece 3 e kadar oturmayi dusunuyorum yarin tatil...topigimize nazar degmesin birlikte hem karatay yapiyoruz hem oruc tutuyoruz,,,, menuler karataya uygun ....ne zamandir yapiyorsunuz?...iyi geceler
 
Ben dün;
Sabah 9:00 kk
Akşam 18:30 kıymalı karnıbahar, yoğurt ve yeşillik
19:00 1 kase kabak çekirdeği
Herkese iyi hafta sonları...
 
Dün sabah tartıldığımd 47.4 çıkmıştım. Bu sabah tekrar tartıldım. 46.9 çıktım.
 
hepinize iyi hafta sonları arkadaşlar
Günaydın demek isterdim fakat burası bugün pek aydınlık değil sizin oralar nasıl??
havalar nasıl olursa olsun yeterki bizim havamız güzel olsun..bu nasıl olacak??tabiki kaçamaksız bir günün ardından gelen kilo kaybı ile diyerek dünkü menüme geçiyorum..
saat 9:00
kkk kahvaltısı
15:30
1 tabak patlıcan kebabı
yoğurt eşliğinde
3 kaşık bulgur pilavı
19:30-20:00
1 kase ayçekirdeği
ayıptır söylemesi kemik haşlamıştım. birkaçtane tv izlerken kemirdim.çok severimde:1:

işte filmin koptuğu yere geldim:
menstural döneme girdiğimden canım acaip tatlı bişeler istedi..evdede tehlikeli maddeler vardı.aslında ondan yiyim dedim.hani şu reklamı yapılan varya akışkan kreması olandan ama yemedim.meyveyle bastırdım.12:30 da yattım.. yinede leptinim çalışmış sağolsun:1::1:
21:00
1 küçük boy elma:20:
1 çeyrek nar:20:
2 ayva dilimi:20:
geçen haftaya göre artıdayım..bakalım pazartesi ne gösterecek..misafirlerim gittiğinden bu yana düzenimide tam olarak oturtamadım.:43::43:
 
Son düzenleme:
gunaydın..

bu hafta regl oldum bıkac gun daha surer....70.6 kıloyum artık.bu hafta spor yapamadım ama karataya uydum.kaarataya başlayalı tam 10 gun olmuş.ve 10 gunda 72.1 den 70.6 a düşmüşüm....yanı 10 gunde 1.5 kilo gitti.ama bu hafta spor yapmayınca çok zor gıttı gercekten kısmetse hafta tekrar spora başlarım.

bu arada kızımın dişi çıktı ve gelecek pazar diş partisi ve mevlüdünü birarada yapıcam ama diş patası için ankarada tavsiye edecegınız yerler varmı....tadı guzel olsun ama fıyatı da bıraz uygun olsun lutfen...ben 30 kişilik sordum 120 dediler....açıkçası o kadar para vermek istemıyorum.ama pastası farklı bişey olsunda istiyorum.....
 
RuweYDaa .!.:
hepinize iyi hafta sonları arkadaşlar
Günaydın demek isterdim fakat burası bugün pek aydınlık değil sizin oralar nasıl??
havalar nasıl olursa olsun yeterki bizim havamız güzel olsun..bu nasıl olacak??tabiki kaçamaksız bir günün ardından gelen kilo kaybı ile diyerek dünkü menüme geçiyorum..
saat 9:00
kkk kahvaltısı
15:30
1 tabak patlıcan kebabı
yoğurt eşliğinde
3 kaşık bulgur pilavı
19:30-20:00
1 kase ayçekirdeği
ayıptır söylemesi kemik haşlamıştım. birkaçtane tv izlerken kemirdim.çok severimde:1:

işte filmin koptuğu yere geldim:
menstural döneme girdiğimden canım acaip tatlı bişeler istedi..evdede tehlikeli maddeler vardı.aslında ondan yiyim dedim.hani şu reklamı yapılan varya akışkan kreması olandan ama yemedim.meyveyle bastırdım.12:30 da yattım.. yinede leptinim çalışmış sağolsun:1::1:
21:00
1 küçük boy elma:20:
1 çeyrek nar:20:
2 ayva dilimi:20:
geçen haftaya göre artıdayım..bakalım pazartesi ne gösterecek..misafirlerim gittiğinden bu yana düzenimide tam olarak oturtamadım.:43::43:
Genişletmek için tıkla...

sanada iyi hafta sonları canım,
sen filmi nasıl koparmışsın paramparça olmuş....:52:
gece 9 da hepside meyve offf offf bunu hakettin ama :57:
canım omega3 kullanmaya başlayın, devamlı yazı yayınlıyoruz canın adet görülecek zaman tatlı çekmesi omega3 eksikliğindendir diye
 
Kzck .!.:
gunaydın..

bu hafta regl oldum bıkac gun daha surer....70.6 kıloyum artık.bu hafta spor yapamadım ama karataya uydum.kaarataya başlayalı tam 10 gun olmuş.ve 10 gunda 72.1 den 70.6 a düşmüşüm....yanı 10 gunde 1.5 kilo gitti.ama bu hafta spor yapmayınca çok zor gıttı gercekten kısmetse hafta tekrar spora başlarım.

bu arada kızımın dişi çıktı ve gelecek pazar diş partisi ve mevlüdünü birarada yapıcam ama diş patası için ankarada tavsiye edecegınız yerler varmı....tadı guzel olsun ama fıyatı da bıraz uygun olsun lutfen...ben 30 kişilik sordum 120 dediler....açıkçası o kadar para vermek istemıyorum.ama pastası farklı bişey olsunda istiyorum.....
Genişletmek için tıkla...

merhaba canım, kg lar gitmeye başladı sporla daha da iyi olacak dediğin gibi,:46:
gözünaydın canım bebişin dişi de çıkmış. bizde diş bulguru derler hedikle çetene kaynatılır falan...:1: tarak-ayna-makas-kalem-kuran v.b gibi şeyler konur tepsiye çocuğa handisini alacak diye uzatlılır :52:
oooo 120 çok para canım sen nereye sordunki ...en pahalı liva orada pastanın kilosu 40 lira,
ben oğlumun sünnetinde ayrancı daki denizatı na yaptırmıştım pastayı,,,,aaaa farklı olsun deyince şimdi aklıma geldi bir arkadaşımın komşusu evde çok güzel pastalar yapıyor değişik değişik çokta sipariş alıyor hemde hesaplı....100.yıl karakusunlar da evide
 
Son düzenleme:
kedi83 .!.:
Dün sabah tartıldığımd 47.4 çıkmıştım. Bu sabah tekrar tartıldım. 46.9 çıktım.
Genişletmek için tıkla...

ah ah ne olacak senin bu halin iyice zayıfladın, yüzün de çöktü gittikçede hatice ye benzemeye başladın :1:
şaka bir yana göbekte küçülme varmı sen onu küçültmeye çalışıyorsun kg dan gidiyor....:52:
 
gul_0663 .!.:
ah ah ne olacak senin bu halin iyice zayıfladın, yüzün de çöktü gittikçede hatice ye benzemeye başladın :1:
şaka bir yana göbekte küçülme varmı sen onu küçültmeye çalışıyorsun kg dan gidiyor....:52:
Genişletmek için tıkla...
Geçen hafta bir şişkinlik vardı. 2-3 gündür yok. Düz görünüyor ama tabii göbek yağı var. Oda hemen gitmez herhalde. Her zaman böyle oluyor. Göbek için dikkat ediyorum ama en son o gidiyor galiba. Çok zayıflamaya başlayıncada bırakıyorum. Ama inşallah aşırı zayıflamadan göbekten kurtulacağım. Bu sabah kuruyemiş yemeyi unutmuşum. :( Ve yine bugün açılışı annem yaptı, sonra babam ve kardeşim. Çok zayıfladın diyorlar. Kardeşimde kilo almaya çalışıyor.:)
 
kedi83 .!.:
Birde kollarım incelmiş, onun için seviniyorum.:)
Genişletmek için tıkla...

:1: bende şimdi ölçülerimi alıp gelmiştim en çok koldan gitmiş koldan gideceğine göbekten gitseydin ya diye söylenerek geldim oturdum senin yazını okudum:52: seninde en çok kollarından gitmiş benimde :52::52:
11 kg verdim....göbek 111 di 104 olmuş 7 cm gitmiş, kol 32 idi 29 olmuş 3 cm koldan gitmiş,,,,, koldan %10 gitmiş göbekten % 7 bile gitmemiş :41: koca göbek 7 cm küçücük koldan 3 cm ne kadar orantısız :84:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Taurus woman
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
10K
Taurus woman
Taurus woman
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
37K
Labratory
L
ProfDrBulentTiras
  • Makale Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
23K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
ProfDrBulentTiras
Caddy
Beden Kitle İndeksi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
Caddy
Beden Kitle İndeksi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
Back