bende sağlıklı yaşıyoruz da gördüm, hemen internetten faydalarını ve resmini bulup sizlere de bilgi olsun diye paylaştım..onlar Kastamonu dan getirttirdiler ve bunu yazmışlar ; Kastamonu'nun dünyaca ünlü Siyez bulguru Kastamonulu dostlarımız sayesinde bugün geldi ...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
bende sağlıklı yaşıyoruz da gördüm, hemen internetten faydalarını ve resmini bulup sizlere de bilgi olsun diye paylaştım..onlar Kastamonu dan getirttirdiler ve bunu yazmışlar ; Kastamonu'nun dünyaca ünlü Siyez bulguru Kastamonulu dostlarımız sayesinde bugün geldi ...
Dün neler yediiiim??
Sabah 9:00 KKK (sucuklu yumurtalı)
Akşam: 18:30 Sulu Köfte( içinde azıcık bezelye ve havuç da vardı renk olsun diye kattım) , bol bol kök salata(turp, kırmızı pancar ve havuçtan), yeşil salata, ve turşu.
Aralarda filtre kahve, ıhlamur, ve az su. Arttıramadım suyu gitti :14
Sabah 9:00 KKK (sucuklu yumurtalı)
Akşam: 18:30 Sulu Köfte( içinde azıcık bezelye ve havuç da vardı renk olsun diye kattım) , bol bol kök salata(turp, kırmızı pancar ve havuçtan), yeşil salata, ve turşu.
Aralarda filtre kahve, ıhlamur, ve az su. Arttıramadım suyu gitti :14
günaydın arkadaşlarım güzel bir gün olsun inşallah hepimize
şu an meleğin programında dr.yavuz dizdar adında bir bey konuşuyor nasıl etkilendimmmm..canan hocanın söyledikleriyle bire bir uyuşuyor..ilgilenenler varsa hala devam ediyor
sevgiler
inşallah canım,
karatay hocaya çamur sürenler şimdi onun ağzından konuşmaya başladılar, çoğu diyetisyenler ve hocalar karatay benzeri konuşuyorlar sanki kendi düşünceleriymiş gibi
meyve veren ağaç taşlanırmış ya hocayıda taşladılar taşladılar şimdi meyvelerini topluyorlar
öğlen yeşillik yok...salata yapabilirsin
akşam doymazsan bişeyler ekle az gibi geldi bana, tok tutmaz sanki,
doyana kadar yeyince ekmeğe gerek kalmıyor
, son alınan kilolar ve vücuttaki ödem hemen atılıyor, sonra yavaş yavaş yağlardan gidiyoryağlamak zorunlu değil ama yağlayınca glisemik indeksi yarıya düşüyor. havuç Gİ 41, yağ sıfır ...yağa batırınca 20.5 a düşüyor
afiyet olsun canım,
yemeklere patates, havuç, bezelye katabilirsiniz ama pişince Gİ yükseldiği için tabağınızdan seçer yemezsiniz
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
inşallah canım,
karatay hocaya çamur sürenler şimdi onun ağzından konuşmaya başladılar, çoğu diyetisyenler ve hocalar karatay benzeri konuşuyorlar sanki kendi düşünceleriymiş gibi
meyve veren ağaç taşlanırmış ya hocayıda taşladılar taşladılar şimdi meyvelerini topluyorlar
Evet aynı şeyleri düşündüm bende. .bu dr'da kardiyoloji doktoruymus..senelerdir böyle yaşadığını bunları arastirdigini soyledi..serbest dolaşan tavuktan tutta, beyaz yumurtaların nasil beyaz olduğuna kadar..market ürünlerinin zararlari..çok kötü ya nasıl müsade ediliyor devlet hic mi bilmiyor bunları. .amerika yemek kültürünü benimsedigimizi ve amerikadaki hastaliklarin aynisinin bizde olduğunu söylüyor. ..
Kapidan aldigimiz sutlerin bile kaynagini bilip güvenilir kişilerden almaliymisiz...Afedersiniz hayvanlari ahira bağlayıp önlerine yemi koyup süt uretiyorlar, inek sayisi eskiye göre az ama süt çok. Şayet yaptiginiz yoğurt çok fazla sulaniyorsa o hayvan serbestdolasan degildir diyor..benim 2 sutcum var birinin yogurdu sulaniyor diğeri taş gibi oluyor. .sebebi belli oldu....
öylemi o zaman bir parca haslanmis tavuk ekleyebilirim, diyet psikolojisi bende hemen az yemeliyim gibi bir his doguruyoya ondan haklisin bir parca haslanmis tavuk iyi olabilir tesekkürler canim
masallah sen baya hizli kilo vereceksin demekki ikimiz ayni basladik ama ben bugün tartilmadim, cumaya kadar tartilmayim diyorum dayanabilirsem, cok yemek yeyince bende kilo veremeyecekmisim gibi hissediyorum
canim bildigim kadariyla havuctaki A vitamininin cözülmesi icin azcik zeytinyagi koymak gerekiyor, biliyorsun bazi vitaminler ancak yagda cözünürler
tesekkürler gül abla aksama haslanmis tavukda eklerim , ama öglen tavugu kabakli yapacagim icin sebzeyi ordan almis olurum diye düsünmüstüm, ama azcikda salata yapabilirim, aslinda salata pek yapmam ben kendim icin aramamda, daha cok yemeklerin yaninda yogurt tercih ediyorum, ama amac saglikli beslenmekse yiycez artik
ben bu doktoru daha öncede dinlemistim , bugünde yaridayken acmisim , insan bunlari dinleyincede hic bir sey yiyesi gelmiyor, ama malesef öyle, bende kendim yogurdumu mayaliyorum, alman komsumuzdan aliyorum ciftligi var , yogurduda cok güzel oluyor.
öylemi sütlü türk kahvesi ama sekersiz dur bende deneyim, ara ögün sayilmaz degilmi , yoksa leptini engellermiki
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
günaydın arkadaşlarım güzel bir gün olsun inşallah hepimize
şu an meleğin programında dr.yavuz dizdar adında bir bey konuşuyor nasıl etkilendimmmm..canan hocanın söyledikleriyle bire bir uyuşuyor..ilgilenenler varsa hala devam ediyor
sevgiler
Şu an izleyemiyorum.
youtubeda başka videolarıda var. Doktorum programına Ahmet Aydın ile çıkmışlardı, hatta o videoyu yükleyip telefonuma bile kaydetmiştim. :) Akşam tv arşivinden yeni programınada bakayım.Evet, bizde sütü ayrı yerlerden aldık, birisi daha sulu oldu, diğeri daha katı. Mayalamadan kaynaklanan birşey deği demekki.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Şekersiz içecekler serbest, leptini engellemiyor. Ama nescafeyi filtre olarak içecekmişiz. Ayran, limonlu su, siyah çay, bitki ve meyve çayları içebiliyormuşuz. Meyve suyu ve şeker katılan içecekleri tüketmiyoruz.öylemi o zaman bir parca haslanmis tavuk ekleyebilirim, diyet psikolojisi bende hemen az yemeliyim gibi bir his doguruyoya ondan haklisin bir parca haslanmis tavuk iyi olabilir tesekkürler canim
masallah sen baya hizli kilo vereceksin demekki ikimiz ayni basladik ama ben bugün tartilmadim, cumaya kadar tartilmayim diyorum dayanabilirsem, cok yemek yeyince bende kilo veremeyecekmisim gibi hissediyorum
canim bildigim kadariyla havuctaki A vitamininin cözülmesi icin azcik zeytinyagi koymak gerekiyor, biliyorsun bazi vitaminler ancak yagda cözünürler
tesekkürler gül abla aksama haslanmis tavukda eklerim , ama öglen tavugu kabakli yapacagim icin sebzeyi ordan almis olurum diye düsünmüstüm, ama azcikda salata yapabilirim, aslinda salata pek yapmam ben kendim icin aramamda, daha cok yemeklerin yaninda yogurt tercih ediyorum, ama amac saglikli beslenmekse yiycez artik
ben bu doktoru daha öncede dinlemistim , bugünde yaridayken acmisim , insan bunlari dinleyincede hic bir sey yiyesi gelmiyor, ama malesef öyle, bende kendim yogurdumu mayaliyorum, alman komsumuzdan aliyorum ciftligi var , yogurduda cok güzel oluyor.
öylemi sütlü türk kahvesi ama sekersiz dur bende deneyim, ara ögün sayilmaz degilmi , yoksa leptini engellermiki
sütlü kahve serbest olduguna göre süttede sorun yok yani , ne bileyim bende ara ögün yerine gecer leptini engeller diye düsünmüstüm iyi oldu bu sagolasin
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
sütlü kahve serbest olduguna göre süttede sorun yok yani , ne bileyim bende ara ögün yerine gecer leptini engeller diye düsünmüstüm iyi oldu bu sagolasin
ben süt ayran yoğurt leptini az da olsa etkiliyor diye biliyorum...gül abla oyle söylemişti..sınırsız her an her dakika bitki çayı limonlu su şekersiz türk kahvesi filtre kahve içilebiliyor..2 öğünün az geldiği zaman 2,5. öğün olarak yapıyorum
ben sütçüyü yeni buldum yoğurt u güzel oluyor yumurta yıda ondan alıyorum Haymana'dan getiriyorlar kadının yöresel ürünler diye küçük bir dükkanı var, bundan sonra dikkat etmek gerek sütçüyede
okan beyler süt,ayran,yoğurt u hocaya sormuşlar leptini engellermi diye , hocada demişki: azda olsa insülini çalıştırdığı için engeller demiş...bu konu kitaplarda içilebilir aralarda diye geçiyor ama böylede söylemiş...
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
çok pardon bi düzeltme yapayım..kardiyoloji değil onkoloji enstitüsü öğretim üyesiymiş dr bey...
Gül abla eline sağlık. baya güzel görünüyor sıkı tutumuş gibi..
bugünkü menümü paylaşayım arkadaşlar
7.30 kkk
12.45 ıspanak yemeği, yoğurt salata
akşama inşallah fırında somon, salata ve helva
evet sıkı tuttu şaşırdım maya bir tatlı kaşığı kadar bile yoktu,
nohutu organik aldım, sütü çiğ aldım ve tamamen doğal yollarla maya ürettim, şimdi 2.yoğurtu mayaladım, çiğ süt cumartesiye kadar bulamayacağım için cumartesi 3 ü, pazar da gerçek yoğurtu yapıp mayasını bütün komşulara dağıtacağım...herkes doğal mayayla mayalasın yoğurtunu katkısız...sizlerede öneririm küçük bebekleriniz var, ilk mayada için 6-7 gün sabredeceksiniz sonrada ömür boyu katkısız yoğurt yiyeceksiniz...
Benzer Konular
