haklisiniz daha önce dedigim gibi bu aralar istahimada dur diyyemiyorum o yüzden ilk etapta 3 ögünle baslayip insülini düzene sokunca 2 ögünle devam ederim, tesekkürler, kahvalti tabagi gercekten nefis görünüyor, birde su icemiyorum helede kisin birazda suyu artirmam gerekmerhaba,
karatay önce 3 öğün alıştıkça 2 öğün olarak uygulanıyor ara öğün yok, bazen 2.5 öğün yapılıyor
kişi kendisine göre uyguluyor karatayda zorlama ve aç kalma yok aç kalınca beyin kıtlık sinyali veriyor ve yenileni yağa çevirip depoya atıyor ...kahvaltıyı ne kadar erken yaparsanız sizin için kardır.metabolizma %30 fazla çalıştığı için daha hızlı yağ yakacak,
size tavsiyem, sabah çocuklarla eksiksiz karatay kahvaltınızı yapın siz uyurkende metabolizma çalışsın,size oğluma hazırladığım kahvaltı örneğinide ekledim, Eki Görüntüle 877844
kahvaltıyı yapınca en az 5-6 saat tok duruyorsunuz bazen 7-8 saati bile buluyor... diyelimki 7 de kahvaltı yaptınız 7+5;12 yani 12 yada 1 de öğle yemeği yersin, 12+6;18 yani 12 de öğlen yersen akşam 6, 1 de yersen 7 de akşam yemeği ,,,,ben sana 3 öğünlük saat ayarlaması yaptım kendin açlık durumuna göre ister öne çekersin ister geri, acıkmana bağlı ve evdekilere bağlı saatleri ayarlarsın,
merhaba,
karatay önce 3 öğün alıştıkça 2 öğün olarak uygulanıyor ara öğün yok, bazen 2.5 öğün yapılıyor
kişi kendisine göre uyguluyor karatayda zorlama ve aç kalma yok aç kalınca beyin kıtlık sinyali veriyor ve yenileni yağa çevirip depoya atıyor ...kahvaltıyı ne kadar erken yaparsanız sizin için kardır.metabolizma %30 fazla çalıştığı için daha hızlı yağ yakacak,
size tavsiyem, sabah çocuklarla eksiksiz karatay kahvaltınızı yapın siz uyurkende metabolizma çalışsın,size oğluma hazırladığım kahvaltı örneğinide ekledim, Eki Görüntüle 877844
kahvaltıyı yapınca en az 5-6 saat tok duruyorsunuz bazen 7-8 saati bile buluyor... diyelimki 7 de kahvaltı yaptınız 7+5;12 yani 12 yada 1 de öğle yemeği yersin, 12+6;18 yani 12 de öğlen yersen akşam 6, 1 de yersen 7 de akşam yemeği ,,,,ben sana 3 öğünlük saat ayarlaması yaptım kendin açlık durumuna göre ister öne çekersin ister geri, acıkmana bağlı ve evdekilere bağlı saatleri ayarlarsın,
merhaba kaania bende limonlu suyu duydum ama nar eksili cok ilginc hic duymamistim, denemek lazim ama satilan nar eksileride gercegiyle pek alakasi yokmus ama karataya uygun olurmukiGurbet cicegi merhaba canim bende su icmeyi sevmiyorum oyuzden icine biseyler karistirinca icebiliyorum limon nar eksisi cubuk tarcin hangisinden seviyosan bi dene canim su cok onemli bide tabi bitki caylari var bol bol tuket
ALPRMUS kek cok guzel kabarmis un olmadan nasil oldu tarif verirmisin kankim
Bugun kadikoy carsida altinoluk diye biyer buldum bir peynir aldim hatay peyniriymis kunefe yaparken kullanilirmis yok boyle bisey bayildimm ama soguk zeytinyagi cok pahaliydi kilosu 25 tl onu almadim sizma ya devamm :)))
PRENSCİM,
keten tohumunu hamileler de kullanabilirmi gibi bir bilgi görmedim..bunu sağlıklı yaşıyoruz a sorabilirsin istersen canım onların kızlarıda hamileyken karatay tarzı beslendiği için bilirler
Bugun kadikoy carsida altinoluk diye biyer buldum bir peynir aldim hatay peyniriymis kunefe yaparken kullanilirmis yok boyle bisey bayildimm ama soguk zeytinyagi cok pahaliydi kilosu 25 tl onu almadim sizma ya devamm :)))
merhaba kaania bende limonlu suyu duydum ama nar eksili cok ilginc hic duymamistim, denemek lazim ama satilan nar eksileride gercegiyle pek alakasi yokmus ama karataya uygun olurmuki
daha önce türk marketlerinde cok aradim ama malesef katkisiz olanini bulamadim, galiba suyu sade yada limonlu icmeye calisacaagiz, bitki caylarinida pek severek icemiyorum ama beyaz cayi sevebildim, iste bir tek onu icebiliyorum yada meyve caylarinibnede nar ekşili hiç duymadım...nar ekşilerinin doğalı karataya uygunu var içinde hiç katkı yok, ben geçen aldım kemal kükr.r marka....almanya da varmı bilmem...içindekileri oku sadece nar ekşisi yazıyorsa doğaldır, farklı şeyler yazıyorsa katkılar vardır...
Merhaba alprmus kek gercekten cok guzel görünüyor ama ara ögün olmadigina göre bunu sabah yada aksam ögünündemi yemeliyiz
Gurbet cicegi merhaba canim bende su icmeyi sevmiyorum oyuzden icine biseyler karistirinca icebiliyorum limon nar eksisi cubuk tarcin hangisinden seviyosan bi dene canim su cok onemli bide tabi bitki caylari var bol bol tuket
ALPRMUS kek cok guzel kabarmis un olmadan nasil oldu tarif verirmisin kankim
bnede nar ekşili hiç duymadım...nar ekşilerinin doğalı karataya uygunu var içinde hiç katkı yok, ben geçen aldım kemal kükr.r marka....almanya da varmı bilmem...içindekileri oku sadece nar ekşisi yazıyorsa doğaldır, farklı şeyler yazıyorsa katkılar vardır...
daha önce türk marketlerinde cok aradim ama malesef katkisiz olanini bulamadim, galiba suyu sade yada limonlu icmeye calisacaagiz, bitki caylarinida pek severek icemiyorum ama beyaz cayi sevebildim, iste bir tek onu icebiliyorum yada meyve caylarini
Bu arada bakliyatlara izin var degilmi, aslinda gecen sene kitabini okumustum ama galiba bir kez daha okumam gerekecek unutmusum
Nar ekşisi sosu yazıyorsa doğal değildir, zaten arkasında glikoz yazıyor, içindekiler kısmında. O çok zararlı. Kemal K...'in alıyorum bende.
Nohut çok tüketilmeyecek, kısıtlı. Kuru fasülye, mercimek yenilecek. Başka hatırlamıyorum. :) Birde yemeklerden hemen sonra çay içilmeyecek. Demir emilimini azaltmaması için. 2 saat sonra içilebilir. Bildiğimiz halde çok yapıyoruz. :)
Gurbet cicegi merhaba canim bende su icmeyi sevmiyorum oyuzden icine biseyler karistirinca icebiliyorum limon nar eksisi cubuk tarcin hangisinden seviyosan bi dene canim su cok onemli bide tabi bitki caylari var bol bol tuket
ALPRMUS kek cok guzel kabarmis un olmadan nasil oldu tarif verirmisin kankim
Nar ekşisi sosu yazıyorsa doğal değildir, zaten arkasında glikoz yazıyor, içindekiler kısmında. O çok zararlı. Kemal K...'in alıyorum bende.
Nohut çok tüketilmeyecek, kısıtlı. Kuru fasülye, mercimek yenilecek. Başka hatırlamıyorum. :) Birde yemeklerden hemen sonra çay içilmeyecek. Demir emilimini azaltmaması için. 2 saat sonra içilebilir. Bildiğimiz halde çok yapıyoruz. :)
Canim nar ekşisi en sevdiğim sostur..orjinalide var..uzerinde sos yazmiyor..ama g.i.yuksek diye biliyorum o yüzden azalttim ben...acaba o sos yazanlar icin mi geçerli gerçek nar ekşisi serbest mi??
canım ya kıyamam ben ona bide istemeyince kafalarını çevirirler ya ne tatlı olurlar o anda...
kaç aylık olmuştu seninki...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?