bende akşam örgüye başladım...
...
canım aklınızda olsun akşam yemeklerinde yoğurt yemeye özen gösterin....zayıflamaya etkisi çokmuş...
Yoğurt olayını biliyorum ama yakışan yemek var yakışmayan yemek var öyle kaşık kaşık yemek yoğurt yeme alışkanlığım da yok ki. Neyse biraz daha dikkat ederim.
dediki kaşıkla gitsin yaaa neymiş şeker meker dünyaya bidaha mı gelecen sanki tombul yaşa ne farkeder. insülin glukagon leptin ne takıyosun bu kadar yaaaaaa... ben ne yaptım:18::18::18: tabiiikiii uymadım şeytana kafasına kafasına vurdum
canım kaçamak yaptıkça insanın yapası geliyor..bu diyete ilk başladığımda yaptım ve ipin ucu kaçtı..o yüzden artık kaçamak yokkkkk diye kendime telkinde bulunuyorum sürekli..bu şekilde de beslenince kaçamak yapma istegim yok oldu zaten çok şükür
sadece aylardır diyet al-ver durumu olduğu için hızlı gitmiyor artık olsun napayım tek gitsindee..bu gün giittiğimde soyleyim artık.önümüzdeki güne bana 1 çeşit uygun yapmalarını..hatta onlarıda organize edeyim duruma göre
teşekkür ederim geçmiş olsun dileğin içinde
Mesela, ben dün zeytinyağı yemedim, yoktu. Bugün zeytinimin içine attım. O yağa sebzelerimi bandırdım. Dün bağırsaklar çalışmadı ama bugün kahvaltı sonrası çalıştı. Demekki yağ yemek gerekli, Karatayda da yağ çok önemli.
kaania' çığım burada kaçamak yapmak yok..abla olarak sana kızacağım başladığından beri aynı kilodasınemeklerine yazık değilmi bundan sonra karataya uyacak ve yaza kadar incecik bir bayan olacaksın eşin sana yeniden aşık olacak ve mavi gözlü bir bebeğin olacak..
diğer topiktede arasıra çanta gönderip yediklerini eleştiriyordum sonrada alınırsın diye vazgeçiyordum
sen benim çocuğum yaşındasın oğlum 26 yaşında ...bundan sonra sıkı sıkı yapıyorsun ve ben seni senin iyiliğin için eleştireceğim ki karataya uyup fazla kg taşımaktan kurtul..tamammı ablacığım
çok iyi oldu bak bu birbirimize özel mesaj da atalım napıyosun ne yedin diye koşu bandına çık hadi falan ay çok hoş olur :))Ne kadar çok benzer yönlerimiz varEvliyim bebeğim yok boyum 165 29 yaşındayım evimde koşu bandım var ama kullanmıyorum. Kilom birazcık seninkinden farklı ama yakın sayılır 78-77 arası birşey.
İşyerine arkadaş sıcacık aşure getirmiş,içinde badem fındık fıstık üstünde nar. şeytan
.....ilerleyen aylarda bakalım ne yapacaksın
kalmana faydalı olacak...![$1457629_462416933868042_1955147014_n[2].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/533/533289-832802a21b090d1e87f0b2acdde4b447.jpg?hash=gygCohsJDR "$1457629_462416933868042_1955147014_n[2].jpg")
, kg verince bize çok dua edersin 
herkes birbirine yardımcı hep birlikte kg vermeye uygun adım marş ileri...
Karatay hocamızın beslenme düzeni çok güzel,sizleride okumak bana çok bilgi katıyor..Slmlar..
Gül Hanım ve arkadaşlar bende size merhaba diyebilirmiyim..
Hepinize kilo vermede,sağlıklı yaşama da başarılar dilerim..
Ben şuan hamileyim ama yediklerime dikkat ediyorum,beslenme düzenim de hemen hemen bu şekilde..O yüzden size de merhaba demek istedim..Sadece meyve biraz daha fazla yiyorum ..Tatlı da hiç canım istemiyor,sadece aşure yedim annemin yaptığı..Gayet iyiyim şuan herşey yolunda,1-2 kilo aldım 4.ayımızdayız.
Rahatsız etmedim umarım,sizi takipteyim..Doğumdan sonra kilolarım olursa bende burda sizinle birlikte olurum inşallah..
İyi akşamlar dilerim herkese...
Slmlar..
Gül Hanım ve arkadaşlar bende size merhaba diyebilirmiyim..
Hepinize kilo vermede,sağlıklı yaşama da başarılar dilerim..
Ben şuan hamileyim ama yediklerime dikkat ediyorum,beslenme düzenim de hemen hemen bu şekilde..O yüzden size de merhaba demek istedim..Sadece meyve biraz daha fazla yiyorum ..Tatlı da hiç canım istemiyor,sadece aşure yedim annemin yaptığı..Gayet iyiyim şuan herşey yolunda,1-2 kilo aldım 4.ayımızdayız.
Rahatsız etmedim umarım,sizi takipteyim..Doğumdan sonra kilolarım olursa bende burda sizinle birlikte olurum inşallah..
İyi akşamlar dilerim herkese...
o zaman tam yerindesin canım Rmı< HOŞGELDİN..
...karatay hem kilo vermene hemde hamile
Eki Görüntüle 866231
merhaba canım...hoş geldin
seni her zaman yanımızda görmek isteriz
şimdiden bilinçli bir anne adayısın seni tebrik ederim...
karatay hamileykende doğumdan sonrada yani hayatımızın her anında uygulanabilecek bir beslenme adı üstünde doğru ve sağlıklı beslenme....bebek yedek gıdalara başladığında ona bile uygulamaya başlıyorsunuz sağlıklı yaşıyoruz sayfasında okan beyin kızı doktor bebeğini karataya göre beslıyor ve annelerede önerilerde bulunuyor o siteyide takip edersiniz çok faydalı bir site...
dikkat edeyim bundan sonra bu arada gerçekten çok geç yaşta anne olmuşsunuz yeni bebeğinizde hayırlı olsun sağlıkla kavuşun inşallah 
