• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Çok geçmiş olsun bebişine benimkide hastaydı o yüzden giremedim topiğe. Noluyo bu bebişlere sıcacık evlerde hasta oluyrlar. Üstlerine titrememek lazım herhalde.

Canım cok tesekkur ederim ikimizin bebeginede allah şifa versin. .bizim evde cok sıcak oluyo o cok büyük etken.kuru hava surekli hasta yapiyor. Peteklere ıslak havlu koyuyorum ama yetisemiyorum tum peteklere.soguk buhar kullan dedi dr.buhar makinası eskimisti artik yenileyecegim.
Abisinin üzerine cok titremistim ikinciye yapmicam dedim ama bi baktiriyor kendine:)
 
Tüm karataycılaraa selammm:16:
arkadaşlar ben bu sabah müthiş gaza geldim..çünkü dün sabah ile bu sabah arasında tam 1kg fark atmışım.sizlerinde bildiği gibi günlerdir kaçamaklarıma engel olamıyordum..dün dışarda işlerim vardı.git oraya gel buraya derken tam 3,5 saat yürümüşüm.sabah, öğlen, akşam,karatay ve sıfır kaçamak şeklinde gitti. birde ailece benim dünyam adlı sinemaya gittik. çok güzeldi tavsiye ederim herkese.ama akşamdan sonra kaçamaklarım yine oldu malesef .o yorgunlukla 11 gibi yattım hemen uyumuşum.7:30 da kalktım wc den sonra tartıya çıktığımda gözlerime inanamadım.benim leptin gece boyunca çalışmış..kaçamaklarıda yapmasaymışım demekki daha fazla gidecekmiş.bu bana ders oldu. müthiş gaza geldim kg verdiğini görmek insanı gerçekten çok mutlu ediyormuş. bu gazla gidersem tüm fazlalıklarımdan kurtulacağıma inanıyorum.. bugün buna inandım arkadaşlar..artık benimde sloganım bu
```` DURMAK YOK YOLA DEVAM...KAYBEDECEK VAKİTTE YOK..```..:52::52:

süpersin canım :46:
evet durmak yok karataya devammmmmmmmmm kaçamakla kaybedecek vakit yok ....
 
Çok geçmiş olsun bebişine benimkide hastaydı o yüzden giremedim topiğe. Noluyo bu bebişlere sıcacık evlerde hasta oluyrlar. Üstlerine titrememek lazım herhalde.

geçmiş olsun canım bebişine:emir_bebek:
bende merak ettim nerdesin diye, işleri yoğunda olsa öğlen arası girerdi heralde diye...
allah yardımcınız olsun bebek büyütmek çok zor ben tek başıma 3 tane büyüttüm, hastayken bile izin alamazdım akşam 6 dan sonra genelde acile götürürdüm :47:..sabah 6 da hastaneden eve gelirdim üstümüzü değiştirir diğer çocukları hazırlar 8e 10 kala evden çıkar bebeği bakıcıya diğerini okula bırakıp son dakikada koşa koşa servise yetişip (o zamanlar arabam yoktu ne zorluklar çekmişim) 8.30 da işte olup imza atardım ..uykusuz uykusuz gece gündüz birbirine karışırdı..:43:
 
Dünkü menümü paylaşayım:
Sabah 8.00kkk
14.00 kurufasulye bulgur pilavı ayran salata
18.30 ıspanak yemeği et sote yoğurt salata, iki tane fındık 19.30da sütlüçay

Komşu aşure getirmiş yemefim ama gül abla 2-3kaşık yiyebilirsiniz demiş çook sevindim valla:))))

:36: ben bu hafta izinliyim komşulara normal aşure kendime ve kızımada karatay aşuresi yapacağım..aşuredeki çoğu malzeme karataya uygun zaten kayısı yerine gün kurusu ,incir ,üzüm ve nohutu daha az atarsak karatay olur
canım sağlıklı yaşıyoruz sayfasında karatay menüleri yazan kısımda bir sürü yemek tarifleri ve tatlılar ve kekler var canınız çok çok çok :52: tatlı çektiğinde (benim 6 aydır daha hiç tatlı çekmedi) dışardan kaçamak yapmaktansa oradan ufak kaçamak yapabilirsiniz
 
Canım cok tesekkur ederim ikimizin bebeginede allah şifa versin. .bizim evde cok sıcak oluyo o cok büyük etken.kuru hava surekli hasta yapiyor. Peteklere ıslak havlu koyuyorum ama yetisemiyorum tum peteklere.soguk buhar kullan dedi dr.buhar makinası eskimisti artik yenileyecegim.
Abisinin üzerine cok titremistim ikinciye yapmicam dedim ama bi baktiriyor kendine:)
Çok teşekkürler ben de buhar makinesi aldım sık sık hastalanınca.
geçmiş olsun canım bebişine:emir_bebek:
bende merak ettim nerdesin diye, işleri yoğunda olsa öğlen arası girerdi heralde diye...
allah yardımcınız olsun bebek büyütmek çok zor ben tek başıma 3 tane büyüttüm, hastayken bile izin alamazdım akşam 6 dan sonra genelde acile götürürdüm :47:..sabah 6 da hastaneden eve gelirdim üstümüzü değiştirir diğer çocukları hazırlar 8e 10 kala evden çıkar bebeği bakıcıya diğerini okula bırakıp son dakikada koşa koşa servise yetişip (o zamanlar arabam yoktu ne zorluklar çekmişim) 8.30 da işte olup imza atardım ..uykusuz uykusuz gece gündüz birbirine karışırdı..:43:

Çok teşekkürler gül abla 3 gündür ateşler içinde yandı kuzum ama şükür iyi şimdi. Sen ne zorluklarla büyütmüşsün ablacım eminim ki çok güçlü bi insansın maşallah.

teşekkür ederim sonunda olacak galiba..benim için akşamları sıkıntı biraz.tv izlerken atıştırmalık bişeler istiyo canım.eşim löp löp götürürken ben kayıtsız kalamıyordum işte..
bebişlere çok çok geçmiş olsun.geçen hafta bende salya sümük dolaşıyodum.evde sırayla hastalandık.biz büyükler bile dayanamazken bebişler ne yapsın.:50::50:
Teşekkürler sana da geçmiş olsun. Eşini de karataycı yapmaktan başka çare yok.
 
Bugünkü menüm
Sabah11 kkk
17.00 ıspanak yemeği et sote üstüne bir kase aşure:))))bahane hazır Bebişim bişey yemiyor sadece emiyo süt olsun inşallah yağ olmasın:))))))
 

teşekkür ederim sonunda olacak galiba..benim için akşamları sıkıntı biraz.tv izlerken atıştırmalık bişeler istiyo canım.eşim löp löp götürürken ben kayıtsız kalamıyordum işte..
bebişlere çok çok geçmiş olsun.geçen hafta bende salya sümük dolaşıyodum.evde sırayla hastalandık.biz büyükler bile dayanamazken bebişler ne yapsın.:50::50:

Teşekkürler ruveyda sana da geçmiş olsun. Bebislerin hastaligi zorr birde bu dönemde iştahsızlıklari huy değiştirmeleri ayri zor..cok şükür benimki biraz toparlandi..
Bu arada hirsina hayran kaldim..aylardır uğraşıyorum 10 kilo gitti şükür ama hirsim hic azalmadi.inatla 38 beden olacağım. Bugun eski ppantolonlardan denedim
Icine girdim kapandı ama nefes alamadim bu bile nasıl mutlu etti:))
Azmin hirsin daim olsun. ..
 
Sabah 11.00 kkk kuruyemis biraz az yedim.birde biber kavurdum domatesli
Arada 16.00 1 avuc findil
Aksam 1 kase tarhana çorbası, 1 tabakcçoban kavurma, yogurt

3 lt su
1 saat yürüyüş

Herkese iyi geceler
 
bu saatte leslie 3 ve 30 dkk yer hareketlerı :nazar:
iyiki aşağıya ses gitmiyor da bu saatte leslie yapabiliyorum..gerçi ben leslie yaparken ses çıkarmıyorum yoksa aşağıdaki çoktan fırlardı benden öncekiyle toz yüzünden küsmüşler
 
CUMARTESİ

KAHVALTI
11:00
HAVUÇ,TURP (LİMON, ZEYTİNYAĞ)
fındık (ÇOK AZ)
Beyaz peynir, az
10 siyah zeytin
2 yumurta peynirli, tava
Kaymak, evde kaynatılan sütten
Mandalina (1 ad.)
Siyah çay

ARA
siyah çay bergamotlu


Akşam Yemeği 16:30
Patlıcan Musakka
Soğan
Yoğurt
Turşu
4 tane yeşil zeytin (yeni gelene zeytin'in tadına bakmak istedim)

17:00
Türk Kahvesi

Su
Akşam çay

Evde spor, 25 dk kadar.
 
PAZAR
39 dk. 50 sn. / 3.12 km yürüdüm. 5 tibet egzersizimi yaptım.

KAHVALTI
08:30
HAVUÇ,TURP,SALATALIK, DOMATES (LİMON, ZEYTİNYAĞ)
fındık
Beyaz peynir
10 yeşil zeytin, 2-3 tane siyah
2 yumurta haşlanmış
Yumurta haşlanmış olduğu için tereyağ yoktu. Bende tereyağı pişirmeden yemek istiyordum. Fındığa süremeyeceğime göre kepek ekmeğinin uç kısmından, çok küçükler zaten, birisi ceviz büyüklüğünde birisi cevizden küçük boylarda ekmek uçlarını aldım, tereyağ sürdüm yedim.
Benim suçum değil, dün Prof. Dr. Ahmet Aydın'ı dinlerken, ben ekmek yemem ama arada tereyağ yemek için 1 dilim ekmek yerim diyordu, ona güvenerek yedim, zaten 1 dilim bile çıkmaz toplamı. :)
Siyah çay

Ben zayıflamaya başladım. İnşallah aşırı zayıflamam. Zaten çok kilom yok. Tek derdim göbek. Yine en son göbek gitmez inşallah. Yoksa yüzüm kötü oluyor. Nasıl dengeleyeceğim bilmiyorum. Ama yediklerime de dikkat etmek istiyorum. Yoksa bu göbekten kurtulamam.
 
Son düzenleme:
Günaydın iyi pazarlar arkadaşlar.. dün giremedim haftasonu temizlik,alışveriş, misafir fırsat bulamadım bi türlü.
Dün akşam bi ara kayınvaldeme uğradım benim evde tartı yok orda tartıldım,kilo vermemişim aynıyım ama regl oldum bu sabah malum şişkinlik herhalde ondan eksileri göremedim :( Ama olsun pes etmicem..
dün kü menüm
sabah saat 9 da kkk bir mandalina
Akşam saat 4 te 1kase evde yapılmış erişteli yeşil mercimek çorbası (eriştesinin unu doğal kepeği kabuğu alınmamış, ona rağmen mercimek bol eriştesi az)yanında et sote bol turp,soğan yedim başkada bişi yemedim yatana kadar ve acıkmadım ;) eltimin doğum günüydü ısrarlara rağmen tek bi lokma bile yemedim pastasından :) su biraz az oldu 2 lt

Bu sabah 9da kkk yanında bi dilim armut küçük bi mandalina yedim. Akşamda ne yapsam aklıma bişi gelmiyor artık snra bildirim yaparım. :)
 
CUMARTESİ

KAHVALTI
11:00
HAVUÇ,TURP (LİMON, ZEYTİNYAĞ)
fındık (ÇOK AZ)
Beyaz peynir, az
10 siyah zeytin
2 yumurta peynirli, tava
Kaymak, evde kaynatılan sütten
Mandalina (1 ad.)
Siyah çay

ARA
siyah çay bergamotlu


Akşam Yemeği 16:30
Patlıcan Musakka
Soğan
Yoğurt
Turşu
4 tane yeşil zeytin (yeni gelene zeytin'in tadına bakmak istedim)

17:00
Türk Kahvesi

Su
Akşam çay

Evde spor, 25 dk kadar.

aferin sana:46: evdekilere rağmen kaçamaksız gitmem çok güzel...zeytini istediğin zaman istediğin kadar yiyebilirsin :56: canım sınır yok
 
PAZAR
39 dk. 50 sn. / 3.12 km yürüdüm. 5 tibet egzersizimi yaptım.

KAHVALTI
08:30
HAVUÇ,TURP,SALATALIK, DOMATES (LİMON, ZEYTİNYAĞ)
fındık
Beyaz peynir
10 yeşil zeytin, 2-3 tane siyah
2 yumurta haşlanmış
Yumurta haşlanmış olduğu için tereyağ yoktu. Bende tereyağı pişirmeden yemek istiyordum. Fındığa süremeyeceğime göre kepek ekmeğinin uç kısmından, çok küçükler zaten, birisi ceviz büyüklüğünde birisi cevizden küçük boylarda ekmek uçlarını aldım, tereyağ sürdüm yedim.
Benim suçum değil, dün Prof. Dr. Ahmet Aydın'ı dinlerken, ben ekmek yemem ama arada tereyağ yemek için 1 dilim ekmek yerim diyordu, ona güvenerek yedim, zaten 1 dilim bile çıkmaz toplamı. :)
Siyah çay

Ben zayıflamaya başladım. İnşallah aşırı zayıflamam. Zaten çok kilom yok. Tek derdim göbek. Yine en son göbek gitmez inşallah. Yoksa yüzüm kötü oluyor. Nasıl dengeleyeceğim bilmiyorum. Ama yediklerime de dikkat etmek istiyorum. Yoksa bu göbekten kurtulamam.

dediğin gibi senin kilon yok ...göbekte hareketlerle gider :8:...hoca istediğin kg ya gelince istediğini yiyebilirsin ama 5 km yürüyeceksin diyor..sen zaten yediğin ekmek kadar yürümüşsün....karatayda ekmek sadece zayıflama dönemimde yok...koruma dönemimde ekmeğini kendin yapabilirsin, sacda yapılan yufka ve bazlama arasıra yiyebilirsin kitaptada yazıyor ....
 
Back