- 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
Oleyyyyyarkadaşlar ilk bildirim yapanları saymazsak . tam pazartesi baslamadiklari ixin bu hafta 1.papatya oldu . 1000gr ile.
M maviduvar1 yi tebrik ederiz.
2..papatyada123 -800g ile
3..arzucuk25 -600g ile
kizlar yeni katilan citirlar listeye haftaya alalim sizi.
Çok teşekkür ederimiz
Arada. Kaçamaklarım da oldu aslında.
Haftaya aylardır görmediğim 62 yi görmek istiyorum artık
- 4 Aralık 2014
- 460
- 229
- 53
- 34
Evet şerbet gibi çok tatlı, ilk sefer dışında işe yaramadı. Çarşamba günü doktora gidicem böyle bi sıkıntı görmedim yani ve korkmaaya başladım.
Anal fissur nedir bilmiyorım ama sana da çok geçmiş olsun
- 4 Aralık 2014
- 460
- 229
- 53
- 34
Hahahha ay çok haklısın :))))ne yapsin kadin .
canli yayinda anlatiyo anlatiyo kadin cikmis ben günlük 2kg üzüm yerim diyi nispet yapar gibi. Aslında ideal kiloda olana hic yemeyin demiyo . bizim kulturumuz aksam yemek cay cerez en son.22:00 gibi tabaklar dolusu kavun karpuz elma portakal
Akşam meyve yemeyin dese daha mantıklı. Gerçi bize, bizim gibilere bütün yasaklar mübah :))))
Bu arada haaaala aynı kilodayım allaaaam bi zayıflayamadım
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
- 4 Aralık 2014
- 460
- 229
- 53
- 34
Maalesefduzelmediniz mi hala .
cok geçmiş olsun .
Çarşamba günü doktora gidicem bi ilaç bi şey versin isyan edicem artık.
Bi de 2 haftadır sürekli aynı kiloda 200 300 gram bi aşağı bi yukarı gidip geliyor. Gram veremiyorum aslında.
Neyse karataya ve leslieye devam :))))
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Guveniyorum sana sen gul ablanin veliyatisin istesen nasil yaparsin bilirimarzuu beni bilir. sirf 1.olmak icin sifir kacamak yaparim .
haydi bakalım.
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Bencede durum vahim hic zaman gecirmeden gitmelisin sorun devam ettikce kilo vermedde duracak muhtemelenMaalesef
Çarşamba günü doktora gidicem bi ilaç bi şey versin isyan edicem artık.
Bi de 2 haftadır sürekli aynı kiloda 200 300 gram bi aşağı bi yukarı gidip geliyor. Gram veremiyorum aslında.
Neyse karataya ve leslieye devam :))))
- 31 Ekim 2015
- 428
- 901
- 18
- 33
HAKLIISN CANIM ÖYLE VALLAHİ MENÜM DE YALNIŞ GÖRÜRSENİZ UYARIN OLUR MU ŞU 1 AY SONRA OKUL BİTİYOR TEKRAR OKUCAM İNŞEsilay bence sen karatay kitabını Bidaha bi oku yoksada mutlaka edin menülerin ara öğünlerin hep yanlış canım böyle kilo veremessin olmaz
Esilay sana canan hocanın kitabındaki örnek menüsünü fotoğrafla göndereyim dicem ama kitaba biri el koydu götürdü :))) Bura olan biri gönderebilirse çok yardımcı olur bilmeyenlere.. Birebir uygulamak zorunda değiliz, sadece örnek, ne yiyebildiğimizi görmemiz açısından güzel..
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
hosgeldin canim
cigkoftede bulgur olduğundan . sınırlı yiyoruz ideal kilomuzda olunca doyana kadar yiyoruz. ayni sey lahmacun icin de gecerli . eger ki kilo verme zamani lahmacun yersek sabit kaliriz kilo veremeyiz. kilo vermeye calisanlar hic kacamak yapmadan 1ay gecirirse ayda1yiyebiliyor .
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
Çok teşekkür ederim Saliha Hanım. Bende yarın başlayacağım inşallah başlangıç kilomun resmini çekeceğim sonra karataya başlayacağım ben dukan diyetinide denedim ama onda kilo aldım millet atak evresinde kilo verirken ben kilo alıyordum ama inşallah karatay da bu sorun olmayacak kitabı okudum bitirdim çok hoşuma gitti inşallah sorunsuz devam ederim :)
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
inşallah .
tam tamina kaçamaksiz karatay yapip zayıflamayan gormedim.
baslarda biraz zor gelebilir ama sonralari en kolay diet gibi geliyo. hem saglikli yasam sekli. :)
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
Ayyy inşallah ya buradan da size bilgi veririm ben sürekli inşallah Rabbim yardım eder kaçamak yapmayı düşünmüyorum inşallah irademe güveniyorum hele de böyle güzel bi diyet olunca :)
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
arada en az 5 saat olmali. cigneme hareketi olmadan. . .
5 saat sonrasi aclik hissedince yemelisiniz . size bagli. ama 5 saatten once acikirsaniz da yemeniz gerek ki kitlik sinyali gitmesin.
kahvaltiyi tam tamina yapip 5 saati gecirin . iyi bi aksam yemegi yiyip erken yatarsaniz hizlica kilo verirsiniz. .
Benzer Konular
