- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
Arzuuuu bilmiyorum nerde yanlış yapıyorum sabah bildiğimiz klasik karatay kahvaltısı yapıyorum onda sorun yok akşamları bu hafta mercimek köfte kuru fasülye köfte fırında semiz otu yemeği ıspanak yemeği tavuk fırın bu hafta bunları yedim yoğurt bazen salata nerde yanlış yapıyorum bu hafta dolunaymı acaba herkes dökülüyo offff bide su var aksam yemegı 7.30 a sarkıyo çünkü kahvaltıyı gec yapıyorum ama ılk haftalardada ortalama aynı saatlerde yiyordum bılmıyorum ya bende anlamadım açıkcası
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
gozlerime inanamiyorum annecikkk. supersin . tebrik ederim . cok sevindimmmm.
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
Ak kelebek çok tebrik ediyorum... - 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
acikcasi ben bu hafta en cok senin ve arzunum verecegini dusunuyordum. hic kacamaksiz devam ettiniz. benim aklima sadece cok ac kalip yediklerinin depo oldugu geliyor. bence kesinlikle acikir aciaz kuruyemis vs yemelisin . sabahtan aksama kadar hic ara ogun yok mu? kac saat tok hissederek bekliyorsun. onemli olan tok hissederek.bisi yememek acikinca muhakkak yiyecez. yoksa leptin ters calisir. leptine beyinden haber gelio.
karatayin olmasi icin . mide ve bagirsaklar dolubolacak
beyin bakiomus mideee gıda var bagirsaklarda sindirim var devam ediyor iste o zaman leptin yag yakmak icin salgilaniyor.
eger midede bagirsakta bossa leptin yine salgilanio vucudu enerjisiz birakmamak icin ama beyin mide ve bagirsagin bos oldugunu biliyo sonucta kitlik sinyali yolluyo. leptin de ilk yedigimiz ogunu depo yapiyo.....
mesela normal.zamanda karatayla verdigimiz kiloyu ramazanda ayni sekilde yememize ragmen veremiyoruz...neden cunku depo oluyo. yani versek de 1 ayda 2kg felan gidiyo.
. - 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
Saliha hıc ara öğün yapmıyorum leptin salgılansın diye sabah kahve felan derken kahvaltı 1 buluyo akşama kadar hiç açlık yok 7 7.30 gıbı akşam yemeği yiyorum suyumu içiyorum bilmıyorum yaaa bu hafta mercimek köfte kuru fasülye baklıyat yedım o yüzden olmuş olabilirmi sebze yediğimde veriyorum sanki bilmiyorum artık kafa karıştıacikcasi ben bu hafta en cok senin ve arzunum verecegini dusunuyordum. hic kacamaksiz devam ettiniz. benim aklima sadece cok ac kalip yediklerinin depo oldugu geliyor. bence kesinlikle acikir aciaz kuruyemis vs yemelisin . sabahtan aksama kadar hic ara ogun yok mu? kac saat tok hissederek bekliyorsun. onemli olan tok hissederek.bisi yememek acikinca muhakkak yiyecez. yoksa leptin ters calisir. leptine beyinden haber gelio.
karatayin olmasi icin . mide ve bagirsaklar dolubolacak
beyin bakiomus mideee gıda var bagirsaklarda sindirim var devam ediyor iste o zaman leptin yag yakmak icin salgilaniyor.
eger midede bagirsakta bossa leptin yine salgilanio vucudu enerjisiz birakmamak icin ama beyin mide ve bagirsagin bos oldugunu biliyo sonucta kitlik sinyali yolluyo. leptin de ilk yedigimiz ogunu depo yapiyo.....
mesela normal.zamanda karatayla verdigimiz kiloyu ramazanda ayni sekilde yememize ragmen veremiyoruz...neden cunku depo oluyo. yani versek de 1 ayda 2kg felan gidiyo.
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
Hayır hayir kesinlikle sebze değil mesele. ben mercimek kofte ve kurufasulye ile verdim diyebilirim .
peki sabah kacta uyaniyorsun . ? 1de kahvaltı yapana kadar sadece kahve mi iciyorsun? orayi da detaylı anlatir misin?sonra bisi diyecem
- 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
ya iste bence sorun kesinlikle burda.
degil mi
arzucuk25 . gul abla uyandiktan hemen sonra kahvalti yapin. yarim saate sofraya oturun demisti.
filtre kahve su yemek degil ki
acikiyorsun. sabah kahvaltini muhakak yap. az daha erken kalk. yok kalkamiyorsan en azindan bisiler ye . ama kahvaltini yapman lazim . boyle olmaz ki - 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
Kalkınca ıkı tane günkurusu yiyodum ılk haftalar sımdı zayıflama aşamasında az tüketilmeli diye onuda bıraktım bu hafta yemek saatlerini değiştiriyorum o zaman sabahları hiç açlık olmuyo bende birazda o yuzden gelince yerim diye sabah kahvaltısız Gidiyodum bu hafta değiştiriyorum bu durumu o zaman 
Emek verip sonuc alamamak cok kötüymüş Desteğin için saol
Emek verip sonuc alamamak cok kötüymüş Desteğin için saol - 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
olsun üzülme. bu hafta daha iyi verirsin . . onemli olan tok tok yemeden durmak. sabah açlık olmuyor mu? geceden beri hic yememis oluyorsun saatlerce ac kalıyorsun aslinda. aksam8de yesen sabah 8.12 saat eder sen resmen 17 saat vucudunu ac birakmis oluyorsun . mide bos, bagirsak bos . beyin anliyor iste .Kalkınca ıkı tane günkurusu yiyodum ılk haftalar sımdı zayıflama aşamasında az tüketilmeli diye onuda bıraktım bu hafta yemek saatlerini değiştiriyorum o zaman sabahları hiç açlık olmuyo bende birazda o yuzden gelince yerim diye sabah kahvaltısız Gidiyodum bu hafta değiştiriyorum bu durumu o zaman
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Evet Can'ım geçen hafta kaçamak yapmadım ama kilo gitmedi hiç birde artı görünce çok üzüldüm
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Canım bebeğim 1 yaş üstü olsa meyve hiç Yemem ama 7.5 aylık süt kalitesiz olmasın diye meyve yiyorum bu diyet öncesi diyetisyen bana daha fazla şey vermişti çok geldi meyve haftada iki gün tatlı falan o yüzden meyve yiyorum günlük 1 porsiyon olacak şekilde birde emzirenlerin aslında haftada 500 gr vermesi uygunmuş bilmiyorum ki arada kaldım
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Çok sağol canım ya inşallah böyle böyle gider bir an önce bekar hallerime dönerimgozlerime inanamiyorum annecikkk. supersin . tebrik ederim . cok sevindimmmm.
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Çok sağol canım darısı hepimize inş
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Koyu bir ayran yap onu iç
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
ya koyu bi ayran ic. o zaman leptin drvam eder.
ya da findik fistik ye . leptin bozulur ama en azindan depo olmamis olur.
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
Teşekkürler kızlar
Yoğurt yedim.
Biz akşam yemeğini saat 18:00 gibi yıyoruz. Sonra da sadece kahve içiyorum leptin ne Zaman başlayıp ne Zaman biter acaba
Benzer Konular
