- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ocak 2016
- 13
- 3
- 1
- 39
Merhabalar bende karatay diyetini uygulamaya başladım http://www.nasilkiloveririm.net/Makale/canan-karatay-diyeti-listesi/ burada yazıldığı gibi uyguluyorum şuan gayet iyi gidiyor deneyimlerimi sizlerle paylaşıcam :)
- 12 Ocak 2016
- 217
- 71
- 18
- 43
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
Kizlar kimsenin sesi çıkmıyor... Ben yine bu ara kacamaklar yaptım ...mutsuzum.ama kacamk yaptığım günlerde spora asilmaya çalıştım...
Bugün kahvaltı
Maalesef şahin sucuk yedim ...
Yumurta
Yoğurt
Akşam
Uç kase kuru fasulye
Yeşil soğan
Dere otu
Yogurt
Kacamaklar
Bir kibrit kutusu tahin helvası
Bir kaç kaşık pirinç pilavı...
Bugünün sporu YouTube dan bir video ya bakarak yaptım ama ancak uç beş dk yapabildim acayip zor ...yanı bana gore öyle ..ama bu kadar kısa sure yapmama rağmen acayip bacaklarim AĞRIDI ...bir de fena ter attırdı... Yarın yine denicem... Bunu..
Bugün kahvaltı
Maalesef şahin sucuk yedim ...
Yumurta
Yoğurt
Akşam
Uç kase kuru fasulye
Yeşil soğan
Dere otu
Yogurt
Kacamaklar
Bir kibrit kutusu tahin helvası
Bir kaç kaşık pirinç pilavı...
Bugünün sporu YouTube dan bir video ya bakarak yaptım ama ancak uç beş dk yapabildim acayip zor ...yanı bana gore öyle ..ama bu kadar kısa sure yapmama rağmen acayip bacaklarim AĞRIDI ...bir de fena ter attırdı... Yarın yine denicem... Bunu..
hayırlı gunler..ben karatay diyetine yeni başlayanlardanım . Kitaplarımı daha yeni sipariş ettim. Aklıma takılan birsy oldu da 2 öğün yemek var yazılmış ama 4 - 5 saat arayla leptin hormonu içiin yiyebilirsiniz diye yazılmış. Böyle olunca öğün sayısı 3 çıkıyor nasıl olacak???
- 9 Haziran 2015
- 13
- 8
- 1
- 37
En az 5 saat deniliyor 4 saatten sonra salgilaniyor ya ara ne kadar uzun olursa yağlar daha fazla yakılır mantık bu
- 9 Haziran 2015
- 13
- 8
- 1
- 37
- 5 Kasım 2014
- 399
- 501
- 108
- 37
merhabalar bende aranıza yeni katıldım ve geçmişi okuyarak bu diyeti uygulamaya karar verdim... benim doğum kilolarım var malesef 
kızım 1 yaşında 80 kg görmüştüm hazirandan bu yana 72 ye düştüm ve o şekilde kaldım yaza kadar 62-63 olsam süper olucak.. diyetisyene de gittim ama çalışan biri olarak yok ara öğün falan beni zorladı onu da bıraktım... umarım karatay diyetiyle bende yaza kadar istediğim kiloya gelirim :/
kızım 1 yaşında 80 kg görmüştüm hazirandan bu yana 72 ye düştüm ve o şekilde kaldım yaza kadar 62-63 olsam süper olucak.. diyetisyene de gittim ama çalışan biri olarak yok ara öğün falan beni zorladı onu da bıraktım... umarım karatay diyetiyle bende yaza kadar istediğim kiloya gelirim :/
- 30 Temmuz 2015
- 207
- 136
- 103
Kilonuz fazlami? Elestirmek icin soylemiyorum inanin bende kilo vermeye calisiyorum menulere bakiyorum esinleniyorum ama cok fazla yiyorsunuz gibime geldi bu sekilde kilo verdinizmi? Ben cok az yememe ragmen ayda 1 kg anca veriyorum yanlismi yapiyorum acaba diye dusundum simdi
Kurallara uyarak yerseniz verirsini.ben hic inanmamistin arastirirken nu kadar yemeyle zayiflanmaz diye aama yenen seyler dogal ve saglikli 6 gun sonra tartiya ciktigimda sok oldum 3 kilo vermisim.az yemek degil 2 ogunde dogal seyleri doyana kadar yemek gerekiyo .bence deneyin
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
Kilom fazla var ama ben böyle yiyerek 6 kg verdim .tabiki kissam biraz daha kilo vermem hızlanır .ama ben acele etmek de istemiyorum.sonra sıkılıyor um.zaten bu diyeti de doyana kadar yenilebildiği için seçtim .herkesin bünyesi farklı tabiki.bn bu şekilde 6 kg verdim
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 18
- 34
Kızlar bu arada bayadir ugrayamadim.kayınvalidem ameliyat oldu safradan onun yanına geldim .şimdi de annemlerdeyim.ve bayaaaaaa baayaaaa kavamaklarim oluyokayinvalidemlere diyet yaptığımı söylemedim.yaza zayıflamış olduğumu gorup şok olsunlar diye.ama bu defada yemekler hiç diyete uygun değildi .yedim ama az az.annemlere daha geleli iki gün oldu burada diyeti uygulayabiliyorum ama saat aralarinda kaçamak yapar oldum.leptin salgılanmasını zorlaştiriyorum.ama bir nebze spor yapıyorum burada.bir de kızlar annemlerde ince yufkadan köy ekmeği var ondan öğünlerde az az yiyorum (sanırım karatay o ekmeğe az yemek şartı ile izin veriyo)yanlişmi biliyorum acaba.
Tekrar motive olmam gerek
kayinvalidemlere diyet yaptığımı söylemedim.yaza zayıflamış olduğumu gorup şok olsunlar diye.ama bu defada yemekler hiç diyete uygun değildi .yedim ama az az.annemlere daha geleli iki gün oldu burada diyeti uygulayabiliyorum ama saat aralarinda kaçamak yapar oldum.leptin salgılanmasını zorlaştiriyorum.ama bir nebze spor yapıyorum burada.bir de kızlar annemlerde ince yufkadan köy ekmeği var ondan öğünlerde az az yiyorum (sanırım karatay o ekmeğe az yemek şartı ile izin veriyo)yanlişmi biliyorum acaba.Tekrar motive olmam gerek
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
- 248
Yani bu sıfırlı yiyeceklerden mi yiyeceğiz daha çok?
- 30 Temmuz 2015
- 207
- 136
- 103
Tesekkurler yanlis anlamadiginiz icin. Sanirim kilo fazlasi cok olan insanlar ilk etapta daha cok kilo veriyo. Ben basaramadim sanirim diyetisyene gidicem. Kolayliklar dilerim..
- 19 Nisan 2013
- 766
- 1.350
- 113
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
iki haftada 5 kilo nasıl verdiniz peki
- 19 Nisan 2013
- 766
- 1.350
- 113
Diyetisyene gitmiştim ama zaten ilk hafta çok veriyorsun. 5 dilim ekmek, sebze yemeği 6 kaşık, yoğurt 4 kaşık 3 köfte büyüklüğü et günlük öğünlerde olan gıdalardı. Ara öğün 3 ceviz 5 Hurmaydı.akşam süt ve meyve vardı. Karatayın tam zıttı yani :))
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
maşallah ya
bende gittim ama olmuyor ya devam ettiremiyorum bitürlü
- 19 Nisan 2013
- 766
- 1.350
- 113
Bence karar verin önce sonra zayıflama grupları çok işe yarıyor. Spor da kesinlikle yapmalısınız. Şişmanlık özgüveni etkiliyor. Her şeyden önemlisi sağlıklı yaşamak.
Benzer Konular
