- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Bizim mahalledekine baktım, diğerlerine de bakayım.
Canım bakkallara da bak,ben bazen bulamadığım bazı şeyleri bakkalda buluyorum :))Ül.ker de var :)
kedicim tuzun geldi mi? şimdi inceliyorum da bi sofralık bi yemeklik alayım diyorum..
Allah kabul etsin. Bende borçlarımı böyle yavaş yavaş tutmak istiyorum. Gördüğüm kadarıyla 10 kg vermişsin bebişin kaç yaşında? bu kilolar benim üstüme yapıştı kaldı. kızım martta 2 yaşında olacak ben ozamana kadar vermek istiyorumMekik aletim vardı onu da çıkardım. Salı günü 50tane çektim şimdi heryerim ağrıyor. Bi gün ara verdim ama tekrar başlayacağım.
[video=youtube;epxIzzrN0Zo]http://www.youtube.com/watch?v=epxIzzrN0Zo[/video]
Yürüyüşe çıkamayanlar dans edebilirler. Sağlıklı Yaşıyoruz'da 3 saat dans edebiliyorlarmış.
Cheesecake.....
sağlıklı yaşıyoruzu takip edenler tahmin ettiler ama içindekiler biraz eksik
ev yapımı peynir, siyah çekirdekli kuru üzüm, 1 tane gün kurusu, azıcık incir kurusu
[video=youtube;AJkthCW_xmc]http://www.youtube.com/watch?v=AJkthCW_xmc[/video]
Aslında Leslie'de bunlar gibi, yanlış hatırlamıyorsam. Gül abla öyle mi?
meşhur zumba bu sanırım baya kilo verenler olmuş bu şekilde, çok eğlenceli görünüyor..hem bedene hem ruha iyi gelir
hemde 60 yaşını geçmiş insanlar ...
[video=youtube;epxIzzrN0Zo]http://www.youtube.com/watch?v=epxIzzrN0Zo[/video]
Yürüyüşe çıkamayanlar dans edebilirler. Sağlıklı Yaşıyoruz'da 3 saat dans edebiliyorlarmış.
canım karatayı tam uygulamaya başlayan kaçamak yapmayan ilk ay en az 5 kg veriyor ...
ben 7 aydır bütün siteleri takip ettiğim için deneyimlerime dayanarak yazıyorum...ay bugün bundan minnacık şunun ucundan deyince ayar tutmuyor...beyne format at kitabını okumadıysan sana gönderelim oku bizi devamlı takip et hatalarını anında düzelt bak bakalım o kg lar nasıl gidiyor..veremesem ben veremem haşimato hastası olduğum halde ilk ay 5 kg,,,2. ay 3 kg, 3. ay 2, sonra yarım yarım gidiyor karaty hoca bile haşimato çok zor bir hastalık sabırlı olacak kg vermesi zor demiş benim için....bu halde bile verdim neden peki HİÇ KAÇAMAK yapmadığım için püf noktası bu
marta kadar o kilolar gidecek kendini bir silkele bakalımmmm
hanımlar merhaba, dün önceki günden uykusuzluğum nedeniyle akşam yemekten sonra mayıştım, sonra dedim ki bu böyle olmayacakbir türk kahvesi içtim o beni canlandırdı tabi:) gece 11 e gelirken leslie yaptım o rahatlıkla uyudum
sabah: 1 yumurta, yarım çay bardağı kuruyemiş, 5 zeytin, az peynir, domates salatalık
öğlen: 1 kase yoğurt 1 hurma (kuru ve şeker oranı az olanlardan)
akşam: 1 kase mercimek çorba, 1 tabak tavuklu mantarlı sote, salata, yoğurt
su: 2,5 lt +2 fincan yeşil çay
spor : leslie 3 mile
peyniri nasıl yapıyorsunuz? üzüm yasaktı ama
dün merak ettiğim için karatay keki yaptım, kendim dokunmadım bile, oğlum ve eşim bayıldı..
sabah ben de 1 dilim yedim.. olmuş mu sizce?
bu tam benlikmiş bu tür müzikleri severim yarın deneyeyim
aminn hepimizinkini inşallah...evet çok şükür 10 kg verdim hatta daha da fazla verdim ama bırakınca tekrar aldım..kiloyu vermekten çok korumak sıkıntı...bebeğim 1,5 yaşında aralarında 3 ay varmış benimki de erkek maşallah ikisinede
mekik çekmeden önce ısınma hareketi yaparsan sonrasında da bi 5 dk esneme hareketiyle noktalarsan o kadar ağrın olmaz sanırım..
haftanın 5 günü tempolu yürüyerek ve yediklerime dikkat ederek vermiştim o kiloları ama şimdi durdu gibi gıdım gıdım gidiyor bakalım hayırlısı mart nisan benimde hedefim yazmıştım sünnet planım var inşallah o zamana kadar halledebilirizzz
12.00 deki şehriye çorbası olmamış
rus salatasını bilerek yediğin için ilk sopan geliyor
buda prinç pilavı için(kaçamak yapanlar böyle cezalandırılıyor)
daha tam karataya başlamadın ki canım eksilme olsun önce yanlışlarını düzelteceksin sonra kg patır patır gidecek
canım karatayı tam uygulamaya başlayan kaçamak yapmayan ilk ay en az 5 kg veriyor ...
ben 7 aydır bütün siteleri takip ettiğim için deneyimlerime dayanarak yazıyorum...ay bugün bundan minnacık şunun ucundan deyince ayar tutmuyor...beyne format at kitabını okumadıysan sana gönderelim oku bizi devamlı takip et hatalarını anında düzelt bak bakalım o kg lar nasıl gidiyor..veremesem ben veremem haşimato hastası olduğum halde ilk ay 5 kg,,,2. ay 3 kg, 3. ay 2, sonra yarım yarım gidiyor karaty hoca bile haşimato çok zor bir hastalık sabırlı olacak kg vermesi zor demiş benim için....bu halde bile verdim neden peki HİÇ KAÇAMAK yapmadığım için püf noktası bu
marta kadar o kilolar gidecek kendini bir silkele bakalımmmm
sofralığı turşu içinmi alacaksın ?
banyo tuzları, oda tuzları, tuz sabun, ayak sabunu falanda var belirli bir kg ya kadar kargo aynı ücret onların ne işe yaradığını okuyup onlardan da al bence ben hepsinden aldım tam 19 kg, 20 den sonra fiat iyice artıyordu...her odaya kaloriferin üstüne oda tuzları koydum babama, kardeşlerime kg kg kristal tuz verdim onlar nerden bulup alacaklar...
hanımlar merhaba, dün önceki günden uykusuzluğum nedeniyle akşam yemekten sonra mayıştım, sonra dedim ki bu böyle olmayacakbir türk kahvesi içtim o beni canlandırdı tabi:) gece 11 e gelirken leslie yaptım o rahatlıkla uyudum
sabah: 1 yumurta, yarım çay bardağı kuruyemiş, 5 zeytin, az peynir, domates salatalık
öğlen: 1 kase yoğurt 1 hurma (kuru ve şeker oranı az olanlardan)
akşam: 1 kase mercimek çorba, 1 tabak tavuklu mantarlı sote, salata, yoğurt
su: 2,5 lt +2 fincan yeşil çay
spor : leslie 3 mile
peyniri nasıl yapıyorsunuz? üzüm yasaktı ama
dün merak ettiğim için karatay keki yaptım, kendim dokunmadım bile, oğlum ve eşim bayıldı..
sabah ben de 1 dilim yedim.. olmuş mu sizce?
offff ne kadar doğru dediniz. Ben karatay kitabının ilkini okudum sadece. Diğerlerinide okumalıyım. Bir kaçamakla sanki en başa dönüyor herşey.
Karatay kekinin tarifine tekrar bakayım dedim, kuru fasülyeli kek eklemişler galiba yeni eklendi, önceden tarif defterime böyle bir tarif yazmıştım, ama bendeki kesin şeker içeriyordur, bunu merak ettim, güzel oluyormuş kurufasülyeli pasta, kek.
Tamam dene, bizede yaz, belki bunun daha iyi faydası olur, hem eğlenir hem zayıflarsın.
Ben yapmayayım ama. Yada haftada 1 defa yapsam mı?
Evet, hatta 5 saatte yaptığını yazmış.Hem eğlenceli hemde yararlı dans etmek.
Beyne format at kitabı hangisi, banada yollarmısın bende de yok.
Beyne format at kitabı hangisi, banada yollarmısın bende de yok.
Karatay kekinin tarifine tekrar bakayım dedim, kuru fasülyeli kek eklemişler galiba yeni eklendi, önceden tarif defterime böyle bir tarif yazmıştım, ama bendeki kesin şeker içeriyordur, bunu merak ettim, güzel oluyormuş kurufasülyeli pasta, kek.
leslie için
kahvaltı eksik tam uygulayınca % 30 fazla çalışıyor metabolizma
hurma her şekilde yasak canım ramazanda bile yemedik...
karatay keki olmuş onlar tatlı kaçamaklara giriyor fazla yapmamak lazım zayıflayana kadar...üzüm yasak buda tatlı kaçamaklar için yapılan tatlı tarzı bişey zayıflayınca 3-5 yenilebiliyor...ben sabah 2 tane üzüm yedim yani zayıfladığım halde ama hedefe ulaşmadığım için abartmadım
peynir yapımı....2 lt sut ve 2 limon suyu ile yapiliyor. Sutu kaynat ve kaynayan sute limon suyunu ekletopaklanmaya başlarken kapat Yarim saat beklet, iyice topaklandigi zaman beze gecir ve tuzla. Suyunu iyice cikar ve bir gece dolapta beklet. istersen içine çörek otu, ceviz, dereotu v.b değişik şeyler koyabilirsin ...ben çeşit çeşit yaptım kızımın telefonunda hala indireceğiz aklıma geliyor gidiyorum yanına ders yapıyor sonra hatırlatırım diyorum kalıyor hep...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?