Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

merhabalar , hanımlar ben 5 yıl önce yine kadınlar kulübü diyet yarışmaları ile 20 kilo kadar verdim. Tabi yaşam koşulları stresler yüzünden 10 kilo aldım yaklaşık 1 haftadır KARATAY diyeti yapıyorum 69 ile başladım cesaret edip tartılmadım pazartesiyi bekliyorum bakalım ne olacak tekrar dan kulüpte olmak çok güzel
 
Bu gruba bende kesinlikle katılmaliyim. dün arkadaşımla konuştuk karatay ile çok rahat kilo verdiğinden bahsetmişti bende pazartesi buna dahilmolmaliyim demiştim birde bu grubu gördüm
Evet başlayalım gitsin kilolar
Şimdi neler yapmam lazim size katılmak için :)
 
Şeker, ekmek ve işlenmiş gıdaları keserek başlayın. Biraz çiğ badem, ceviz, fındık vb. yağlı tohumlar edinin ama çiğ olacak kavrulmamış yani.
 

Hoşgeldiniz..
 

Hoşgeldiniz..
İlk sayfamızda yazılanları okuyarak bize katılabilirsiniz..
 
kızlar ben de yaklaşık 3 hafta önce karataya başladım hatta kitaplarını da aldım seve seve okudum. 2 haftada 3 kilo verdim ve belim 5 cm inceldi :) ben belinden göbeğinden kilo alanlardanım. normalde yemeyerek aç kalarak kilo verince popom da küçülürdü ama hiç öyle olmadı bu sefer. hatta anne babamı da başlattım ve annem 2 haftada 2, babam da yine 2 haftada 2,5 kilo verdi :) annem yaklaşık 95 kiloydu. onlar tatile gittiler tatilde devam ettiler mi bilmiyorum ama ben meme ameliyatı olduğum için bir hafta 10 gündür hiç dikkat etmedim ekmek falan yemedim karnım şişti yine tabii. bende hazımsızlık vardı çok fena ve karataya başlayınca geçti kızlar. inanılmaz bir şey gerçekten. herkese tavsiye ediyorum zaten hiç zor bir diyet değil, hatta diyet değil yaşam tarzı. sağlıklı besleniyorsun sadece... annem de geceleri hep tuvalete kalkardı ve uykusu bölünürdü. karataya başladıktan sonra geceleri tuvalete hiç kalkmadı. bu ne alaka cidden hiç bilmiyorum ama annem çok memnun bu durumdan.
 


Tebrik ederim sizi..ailenizede yardımcı olmuşsunuz..Geçmiş olsun ayrıca..

Benim de kilom yok ama sağlıklı yaşıyorum :)
Ailemde alışıyor çocuklarımda biliyor ne yenilip yenilmeyeceğini..böyle onlara aşılıyoruz..onlarda evlatlarına inşallah..
 
İyi OTE="zeynoduru1014, post: 42315645, member: 701222"]Kizlar merhaba ben de canan hocanin onerdigi saglikli yasam bicimiyle 4 ayda 14 kilo verdim dogum kilolarimin hepsi gitti kendinize ve canan hocaya guvenin[/QUOTE]
iyi vermişsin maaşallah.
 
Teşekkür ederim dila0993 ve deryapelin. Kilo verme isi bence tamamen irademizle ilgili. Karatay tarzi beslenme çölyak hastalarinin beslenme tarziyla ayni tamamen gluten yasak. Boyle olunca da vucudumuzu zehirleyen gluteni tuketmeyince kilolar da otomatik gidiyor.
 
Ben OTE="zeynoduru1014, post: 42325548, member: 701222"]Teşekkür ederim dila0993 ve deryapelin. Kilo verme isi bence tamamen irademizle ilgili. Karatay tarzi beslenme çölyak hastalarinin beslenme tarziyla ayni tamamen gluten yasak. Boyle olunca da vucudumuzu zehirleyen gluteni tuketmeyince kilolar da otomatik gidiyor.[/QUOTE]
ben 3 aya yakındır karatay uyguluyorum 6 kilo verebildim.halen devam ediyorum.haftada 3 gün yürüyüş yapıyorum. 73 ten 67 ye düştüm.
 
Deryapelin benim dogum kilosuydu .ilk basladigimda 73 kiloydum baktim kendime dur demesem daha da alacagim. Internette dolasirken burayi gordum. Denedim ilk ay 6 kilo verdim. Sonraki aylar 2- 2.5 kilo arasi verdim. Simdi 58 59 arasiyim. Su cok ictim. Kendimi cok motive ettim. Herkesin kilo verme hizi farkli oluyor. Kendine inan.
 
valla ben 2 çocuk dogurdum doğum kilolarımı yeni veriyorum oğlum 10 kızım 2.5 yaşında
 
kaç OTE="deryapelin, post: 42326009, member: 671225"]valla ben 2 çocuk dogurdum doğum kilolarımı yeni veriyorum oğlum 10 kızım 2.5 yaşında [/QUOTE]
kaç senelik kilo düşün yani
 
Benim de iki cocugum var. Ilkinde hicbir sey yapmadan kendiliginden gitti kilolar ama o zaman calisiyordum . Baktim bunda hic vermeye niyetim yok habire aliyorum benim benis 11 aylik ama o 8 aylikken eski kiloma gelmistim. Tatliyi cok severim ama hic kacamak yapmadim.
 
Arkadaşlar 100 kilonun üzerinde olanlar varsa diyet grupları bölümünde bugün itibariyle konumuz açılmıştır.

Biliyorsunuz "Diyet Grupları" bölümünde konular sadece moderatörler tarafından açılabiliyor. 100 kilo ve üzeri bayanlar olarak tek bir başlık altında toplanalım ve bizim için açılan bu konuya sahip çıkalım. (Aynı zamanda günlüğünüzde paylaşımlarınıza da devam edebilirsiniz.)

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ilo-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor.851342/

Ben ordayım 100 kilo ve üzeri tüm bayanları da bekliyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…