Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

prenscim .!.:

Merhaba,

Biz eskiden çok yazışırdık..Hamilelik dönemimi buırda can arkadaşlarımla geçirdim..Çok destek oldular bana..sağolsunlar..

Kaçamak yapmamaya çalışın..mesela benim hiç kilo sorunum olmadı..ne hamileyken ne de şimdi..ama arada kaçamak yapsam da kendimi hep suçlu hissediyorum..nasıl bir psikolojiyse :) kilodan çok zararını düşünüyorum..ilerde bana bu yiyecek kötü olarak geri dönücek diyorum :) İnşallah siz de istediğiniz kiloya inersiniz..

Genişletmek için tıkla...

inşallah

Ben OTE="prenscim, post: 41731316, member: 151026"]Günaydınnnnn...

Hayırlı Cumalar..

Sahur; klasik kkk +karpuz yedim..ve maden suyu..yatarken de limonlu su içiyorum..gün boyu çok rahatım..hiç susamıyorum..
Bu arada sütümde hiç azalma olmadı..[/QUOTE]
ben 1 aydır karpuz hasretim

sabah 10:30 11:00 peynir,13 tane yeşil zeytin,domates,salatalık, tereyağı 1 yumurta,fındık, Yerfıstığı, 4 bardak şekersiz açık çay.

haftada 3-4 gün yarım saat veya 1 saat tempolu yürüyüş ,bol su,inşallah benden defolup gider bu kilolar yağlar.

Benim en çok sinir olduğum şey ;misafirige gidince insanların ısrarlı davranmalı, ben diyetteyim diyorum halen yeene az ye birsey olmaz diyorlar.ben 2 öğün yiyorum dediğimde nasıl dayanıyorsun ekmek yemeden duruyorsun.leptin hormonunun anlatıyorum. ara öğün yemeden olmaz diyorlar.vucudum ara öğün olarak yağlarını kullanıyor diyorum.

deryapelin .!.:

Ben OTE="prenscim, post: 41731316, member: 151026"]Günaydınnnnn...

Hayırlı Cumalar..

Sahur; klasik kkk +karpuz yedim..ve maden suyu..yatarken de limonlu su içiyorum..gün boyu çok rahatım..hiç susamıyorum..
Bu arada sütümde hiç azalma olmadı..

Genişletmek için tıkla...

ben 1 aydır karpuz hasretim[/QUOTE]

Kilo verme aşamasında yenilmiyor evet..Ben de 2-3 parça peynirle yedim..

Bu arada meyvelerin süt ve süt ürünleri ile tüketilmesi tavsiye ediliyor..

deryapelin .!.:

Benim en çok sinir olduğum şey ;misafirige gidince insanların ısrarlı davranmalı, ben diyetteyim diyorum halen yeene az ye birsey olmaz diyorlar.ben 2 öğün yiyorum dediğimde nasıl dayanıyorsun ekmek yemeden duruyorsun.leptin hormonunun anlatıyorum. ara öğün yemeden olmaz diyorlar.vucudum ara öğün olarak yağlarını kullanıyor diyorum.

Genişletmek için tıkla...

İster anlasınlar ister anlamasınlar ..işlerine gelmiyor..takılmayın..

Evet TE="prenscim, post: 41735433, member: 151026"]İster anlasınlar ister anlamasınlar ..işlerine gelmiyor..takılmayın..[/QUOTE]
evet ya insanlarda bir yedirme merakı var.tombis olmayı kabullenmisler herkes yesin istiyorlar.

Meyveli "prenscim, post: 41735416, member: 151026"]ben 1 aydır karpuz hasretim[/QUOTE]

Kilo verme aşamasında yenilmiyor evet..Ben de 2-3 parça peynirle yedim..

Bu arada meyvelerin süt ve süt ürünleri ile tüketilmesi tavsiye ediliyor..[/QUOTE]
meyveli yoğurt yiyebilirim

deryapelin .!.:

Benim en çok sinir olduğum şey ;misafirige gidince insanların ısrarlı davranmalı, ben diyetteyim diyorum halen yeene az ye birsey olmaz diyorlar.ben 2 öğün yiyorum dediğimde nasıl dayanıyorsun ekmek yemeden duruyorsun.leptin hormonunun anlatıyorum. ara öğün yemeden olmaz diyorlar.vucudum ara öğün olarak yağlarını kullanıyor diyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bana da diyorlar yıkılcan kalcan diye boşver anlayabilecek gibi olanlara anlatıyorum yoksa kendimi yorduğumla kalıyorum ihtiyacı olan araştırır kendi bulur sağlıklıyı. Ben çok memnunum böyle beslenmekten ufak ufak evde ekmeksiz yaşama geçmeye başaldık gibi çocuklarada çok az yediriyorum . Eve meyve suyu gazlı içecek girmiyor yaklaşık 2 aydır inşallah böyle gider.

deryapelin .!.:

Meyveli "prenscim, post: 41735416, member: 151026"]ben 1 aydır karpuz hasretim

Genişletmek için tıkla...

Kilo verme aşamasında yenilmiyor evet..Ben de 2-3 parça peynirle yedim..

Bu arada meyvelerin süt ve süt ürünleri ile tüketilmesi tavsiye ediliyor..[/QUOTE]
meyveli yoğurt yiyebilirim[/QUOTE]

Kilo verme aşamasında meyveyi sabah yiyoruz evet ama karpuz-kavun-üzüm gibi meyveler şekeri yüksek olduğu için yenilmiyor.
Örneğin kuru kayısı veya kiraz çilek sabah yeniliyor..zaten yanında peynir yiyoruz sorun yok...sizde sabah yoğurt yerseniz içerisine bu meyvelerden doğrayabilirsiniz..Ama ara öğün veya akşam meyveli yoğurt olmaz..yani meyve olduğu için olmaz..

_ezelneva_ .!.:

Bana da diyorlar yıkılcan kalcan diye boşver anlayabilecek gibi olanlara anlatıyorum yoksa kendimi yorduğumla kalıyorum ihtiyacı olan araştırır kendi bulur sağlıklıyı. Ben çok memnunum böyle beslenmekten ufak ufak evde ekmeksiz yaşama geçmeye başaldık gibi çocuklarada çok az yediriyorum . Eve meyve suyu gazlı içecek girmiyor yaklaşık 2 aydır inşallah böyle gider.

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ediyorum..evinizde de çocuklarınızla bunu başarıyorsunuz...valla büyük başarı..bizde aynıyız..çocuklarımıda öyle alıştırdım..Ailecek kilo sorunumuz yok...ama sağlıklı olmadığı için bir çok şeyi eve almıyoruz..Kendimiz yapmaya çalışıyoruz..

prenscim .!.:

Tebrik ediyorum..evinizde de çocuklarınızla bunu başarıyorsunuz...valla büyük başarı..bizde aynıyız..çocuklarımıda öyle alıştırdım..Ailecek kilo sorunumuz yok...ama sağlıklı olmadığı için bir çok şeyi eve almıyoruz..Kendimiz yapmaya çalışıyoruz..

Genişletmek için tıkla...

Bende sizi tebrik ederim , daha her şey tam olarak oturmadı ama doğal olanı almaya yapmaya çalışıyorum.

_ezelneva_ .!.:

Bende sizi tebrik ederim , daha her şey tam olarak oturmadı ama doğal olanı almaya yapmaya çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Elimizden geleni yapıyoruz..En azından çocuklarımız şimdiden neyin ne olduğunu biliyorlar..Kendi çocuklarınıda bilinçli beslerler...

Merhaba kızlar. Sahurda karataya uygun olmayan birşey vardı onun için yazmıyorum.

kedi83 .!.:

Merhaba kızlar. Sahurda karataya uygun olmayan birşey vardı onun için yazmıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yaramaz kedicik yaz yaz
Ceza var sana...

Ben henüz yemek yapamadım ..Çorba yapacak..taze fasülye var bitmedi ..Ege
Rahatlık vermiyor şimdilik
Görüşürüz

bilgilendirdi post: 41737094, member: 151026"]Kilo verme aşamasında yenilmiyor evet..Ben de 2-3 parça peynirle yedim..

Bu arada meyvelerin süt ve süt ürünleri ile tüketilmesi tavsiye ediliyor..[/QUOTE]
meyveli yoğurt yiyebilirim[/QUOTE]

Kilo verme aşamasında meyveyi sabah yiyoruz evet ama karpuz-kavun-üzüm gibi meyveler şekeri yüksek olduğu için yenilmiyor.
Örneğin kuru kayısı veya kiraz çilek sabah yeniliyor..zaten yanında peynir yiyoruz sorun yok...sizde sabah yoğurt yerseniz içerisine bu meyvelerden doğrayabilirsiniz..Ama ara öğün veya akşam meyveli yoğurt olmaz..yani meyve olduğu için olmaz..[/QUOTE]
bilgilendirdiginiz için tesekkurler

kedi83 .!.:

Eki Görüntüle 1579756

Genişletmek için tıkla...

superrrrrrr

70 kiloda takıldım cildircam