- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
kilo vermede duraklama soruma cevap
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
Ben 1OTE="prenscim, post: 41722831, member: 151026"]Deryapelin ; hatırladığım kadarı ile duraklama dönemlerde serbest olan bulgur pilavınıda yemiyoruz..Sporu artıyoruz...
Sabah yenilen meyveleri yemiyoruz mesela..Sadece 2 öğün yapıyoruz..Gül ablacım daha iyi bilir ama benim de bildiklerim bunlar..Duraklama dönemlerinde sabredip motivemizi bozmuyoruz :)[/QUOTE]
ben 1 aydır yapıyorum. zaten 2 öğün yiyorum.adetim yaklaştı duraklama ondan sanırım. yola devam.
Sabah yenilen meyveleri yemiyoruz mesela..Sadece 2 öğün yapıyoruz..Gül ablacım daha iyi bilir ama benim de bildiklerim bunlar..Duraklama dönemlerinde sabredip motivemizi bozmuyoruz :)[/QUOTE]
ben 1 aydır yapıyorum. zaten 2 öğün yiyorum.adetim yaklaştı duraklama ondan sanırım. yola devam.
Bir önceki sayfada cevap vermeye çalıştım..
Ben doğum yaptım 15 ay önce ..ama doğumdan 3 ay sonra eski kiloma döndüm..67-52 ye düştüm yani..zaten öncesin de de karatay sağlıklı yaşam biçimine uyuyordum..kilo verme çabam olmadı..
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
Teşekkürler nscim, post: 41722954, member: 151026"]Bir önceki sayfada cevap vermeye çalıştım..
Ben doğum yaptım 15 ay önce ..ama doğumdan 3 ay sonra eski kiloma döndüm..67-52 ye düştüm yani..zaten öncesin de de karatay sağlıklı yaşam biçimine uyuyordum..kilo verme çabam olmadı..[/QUOTE]
tesekkurler cevabınızı biraz önce gordum
Ben doğum yaptım 15 ay önce ..ama doğumdan 3 ay sonra eski kiloma döndüm..67-52 ye düştüm yani..zaten öncesin de de karatay sağlıklı yaşam biçimine uyuyordum..kilo verme çabam olmadı..[/QUOTE]
tesekkurler cevabınızı biraz önce gordum
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
Ne UOTE="prenscim, post: 41722954, member: 151026"]Bir önceki sayfada cevap vermeye çalıştım..
Ben doğum yaptım 15 ay önce ..ama doğumdan 3 ay sonra eski kiloma döndüm..67-52 ye düştüm yani..zaten öncesin de de karatay sağlıklı yaşam biçimine uyuyordum..kilo verme çabam olmadı..[/QUOTE]
ne güzel ben 73 le basladim
Ben doğum yaptım 15 ay önce ..ama doğumdan 3 ay sonra eski kiloma döndüm..67-52 ye düştüm yani..zaten öncesin de de karatay sağlıklı yaşam biçimine uyuyordum..kilo verme çabam olmadı..[/QUOTE]
ne güzel ben 73 le basladim
bu soru farklı bir soru evet verirsiniz.arada bir duraklama olacaktır herkes yaşıyor bunu ama sonra tekrar başlıyor kilo verme .o yüzden bırakmayın
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
Şimdi 70 E="deryapelin, post: 41723031, member: 671225"]Ne UOTE="prenscim, post: 41722954, member: 151026"]Bir önceki sayfada cevap vermeye çalıştım..
Ben doğum yaptım 15 ay önce ..ama doğumdan 3 ay sonra eski kiloma döndüm..67-52 ye düştüm yani..zaten öncesin de de karatay sağlıklı yaşam biçimine uyuyordum..kilo verme çabam olmadı..[/QUOTE]
ne güzel ben 73 le basladim[/QUOTE]
simdi 70 kiloyum
Ben doğum yaptım 15 ay önce ..ama doğumdan 3 ay sonra eski kiloma döndüm..67-52 ye düştüm yani..zaten öncesin de de karatay sağlıklı yaşam biçimine uyuyordum..kilo verme çabam olmadı..[/QUOTE]
ne güzel ben 73 le basladim[/QUOTE]
simdi 70 kiloyum
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
sabah 10:30 11:00 zeytinyağına 2 yumurta,peynir,yeşil zeytin,salatalık, Yerfıstığı, sınırsız şekersiz açık çay.
akşam 18:00 bir tabak havuç salata,bir kase kırmızı mercimek çorbası, bir kase ev yapımı yoğurt, bir tabak yeşil mercimek yemeği, 4 adet çiğ köfte (bu da 1 ayda ilk kez yaptigim kacamagim olsun
)
öğlende 1 bardak yeşil çay
şimdide 1 şişe maden suyu
gerçi hemen hemen her akşam maden suyu içiyorum.
akşam 18:00 bir tabak havuç salata,bir kase kırmızı mercimek çorbası, bir kase ev yapımı yoğurt, bir tabak yeşil mercimek yemeği, 4 adet çiğ köfte (bu da 1 ayda ilk kez yaptigim kacamagim olsun
)öğlende 1 bardak yeşil çay
şimdide 1 şişe maden suyu
gerçi hemen hemen her akşam maden suyu içiyorum.
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 571
- 123
- 34
sanirim 10 gunluk gecikmeden dolayi2 kg su toplamisim adet olunca 2 kg gtti ama 1 kilosu da kiloydu galiba o kaldi:-(
afiyet olsun
emiyormu kıvanç hala maşallah
Evet canım..akşam 5 gibi evdeyim..yatana kadar 2 kez emiyor..gece kalkarsa emiyor birde sabah çıkarken uyanıksa emiyor o kadar..
- 5 Nisan 2012
- 307
- 112
- 103
Merhabalar herkese, yeni katılanlar olmuş buralar şenlenmiş çok sevindim:)
Uzun zamandır yazmıyorum çünkü yiyorum
Oruç tutmamın da etkisiyle bayaa bi değişti menülerim Verdiğim kilolaları almaktan çok korkuyorum yaa. En çokta yumurta yemekten sıkıldım, kahvaltıda yumurta yemeyincede elim bala reçele gidiyor, bu ara fenalardayım
ufak bir seyahat ve bayram tatili var önümde. bayramdan sonra kaldığım yerden devam inşallah. 7,5 kilo vermiştim şu anda 63,8'im, boyumda 1.58. en azından 6 kilo daha vermek niyetindeyim. şu 10 günü de aynı kiloda atlatırsam yürüyüşlere ve sıkı bir karataya devam inşallah..
Uzun zamandır yazmıyorum çünkü yiyorum
Oruç tutmamın da etkisiyle bayaa bi değişti menülerim Verdiğim kilolaları almaktan çok korkuyorum yaa. En çokta yumurta yemekten sıkıldım, kahvaltıda yumurta yemeyincede elim bala reçele gidiyor, bu ara fenalardayımufak bir seyahat ve bayram tatili var önümde. bayramdan sonra kaldığım yerden devam inşallah. 7,5 kilo vermiştim şu anda 63,8'im, boyumda 1.58. en azından 6 kilo daha vermek niyetindeyim. şu 10 günü de aynı kiloda atlatırsam yürüyüşlere ve sıkı bir karataya devam inşallah..
Merhabalar herkese, yeni katılanlar olmuş buralar şenlenmiş çok sevindim:)
Uzun zamandır yazmıyorum çünkü yiyorum
ufak bir seyahat ve bayram tatili var önümde. bayramdan sonra kaldığım yerden devam inşallah. 7,5 kilo vermiştim şu anda 63,8'im, boyumda 1.58. en azından 6 kilo daha vermek niyetindeyim. şu 10 günü de aynı kiloda atlatırsam yürüyüşlere ve sıkı bir karataya devam inşallah..
Merhaba,
Biz eskiden çok yazışırdık..Hamilelik dönemimi buırda can arkadaşlarımla geçirdim..Çok destek oldular bana..sağolsunlar..
Kaçamak yapmamaya çalışın..mesela benim hiç kilo sorunum olmadı..ne hamileyken ne de şimdi..ama arada kaçamak yapsam da kendimi hep suçlu hissediyorum..nasıl bir psikolojiyse :) kilodan çok zararını düşünüyorum..ilerde bana bu yiyecek kötü olarak geri dönücek diyorum :) İnşallah siz de istediğiniz kiloya inersiniz..
- 2 Nisan 2015
- 318
- 233
- 103
- 44
Benzer Konular
