- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- 358
Ya ben şeker bağımlısı olduğumu anladım sonunda. Karnım tok ama çikolata, bisküvi gibi şeyleri çok canım çekiyor ve yemeyince mutsuz ve sinirli oluyorum. Canım çok sıkkın....
Teşekürler mesaj için
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
Teşekürler mesaj için
gunde 2.3 taneyı gecmeyecek dogal maden suyu ıcebılırsın
kıtaplarda kullanılması tavsıye edılıyor...ef a s 1200 ve oce an kullanıyoruz
evet canım zayıflayınca haslanmı bır ıkı lokma olabılır
ooo maşşallah canım 3 ledin demek ...nasıl oldu bu 3. süpriz mi oldu
bizde mydenizz vardı oda 3 ledi cok guzel kg vermıstı hedefe ulastı süpriz bebek geldi 3 oğlu oldu
bende işlerin yoğunluğu ile mücadeleye devam canım,,oğlum Erzurum da asker,,kızımın biri istanbul da üniversite de okuyor diğeri yanımda lise 3 te ..hayat koşturmacası devam
selam canım
çok gecmıs olsun prensese
aramıza hosgeldınız
dizlerimin sıvısı bıttıgı ıcın bazen cok agrı oluyor cnmGünaydın bugün 1 ayımı tamamladım. 4,300 gr sonuç çok mutluyum :)
Zeze geçmiş olsun kızına, biran önce düzelir inşallah.
Gül Hanım dizlerinizdeki sıkıntı nedir, benimde 2 haftadır feci ağrıyor, güçlendirme hareketleri yapıyorum, yürüyüşümü kesmeden devam ediyorum, yakında da dr a gidicem ama sıkıntı veriyor .
tesekkur ederım cnmTeşekkür ederim hoşbulduk .
Müthiş kilo vermişsiniz tebrik ederim buradaki arkadaşlara da sanırım siz yardımcı oluyorsunuz.
Bende bugün itibariyle kahvaltıdan başladım bol su ve çay öğle şehriye çorbası 3 kaşık bulgur(özellikle saydım) bir kutu ayran bir muz (saat 15 e kadar yenilebilir diye okumuşdum
)
Kitabım gelmediği için tam olaylara hakim değilim ama forumdan okuduğum kadarıyla sanırım doğru gidiyor.
sayfanın yönetıcısı benım evet elımden geldıgınce yardımcı olmaya calısıyorum
şehriye yok cnm
muzu kahvaltıda bıle cok ender yemelıyız kg vermeye engel olur
dogru ve tam yersen acıkmazsın cnm...
aramıza hosgeldın cnm
pide yok canm ayda 1-2 sefer bol sebzlı lahmacun varGunaydin herkese evin icindeki skntlardan dolayo kendine hakim olamayip kacamaklar yaptim bugun 94.2 olmusum tekrardan p.tesiye kaar onu verrsem ins bundan snra daha dkkatli olacam aksama da misafrm var gul abla kisir yiyebiliyor muyum yiyebiliyrsam kisir yapaym da hic degilse onunla eslil edeyim tatlilarda gozum kalmasin Dun sabah karatay kahvaltisi oglen kiymali pide 1 adet ayran salata ( gul ablaben bunu karatay diyet listesinde okumustum dye yedim ama icim hic rqhat degil yalnis yaptysam bidaha yemeyim) aksam ispanak tavuk sakatat 10 gbi kizima cekrdek citlerken bikactanesi agzima kacmis olabilir
kısır 3*4 kasık bulgura denk gelecek kadar yıyebılırsın cnm
işte bu olmadı bır lokma bıle olsa ınsulını basa donderır
ilk sayfamızı okumanız gerekır..sonrada kıtaplardan baslamanız...beyne format atmalısınız kı kacamak yapmayasınız
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Ben bu hafta bir sapittim nedense dun patates yedim ama acikmamistim bugunde 2kasik makarna yedim cok aciktim maf oldum resmen su icmekten acligimi bastirmaktan cirg oldum suan iyiyim ama biseylere salsirmamak icin kendimi Or tutum aklima gelmeyen yemek kalmadi hata yapiuorum ama o anki nefse hakim olamadim hoc boyle degildim yersem tam yerim boyle ufak defek aeyler yapmazdim
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Bu hafta kilo veremezsem hoc sasirmam sasirdim bu hafta abla benim anlamadigim simdi biz yanlis hisey yiuoz ja koruma evresine gecince bu insulin basa donmuycekmiben bu aralar mesale ara ara yemek ama kulo alamamak istiyorum koruma gobi ama yine az az kilo vermek istiyorum yani yanina spor eklemek istiyorum nasil yapsam acaba 65te kalsammmi diye dusunuyorum hele bir 65olayimda tabi
kötü olmuş canım patates arada kanyardı da makarna hiççç olmamış
koruma evresine gelene kadar insülin direnci kalmıyor kırılmış oluyor onun için köy ekmeği de makarnada lavaşta yiyebileceğiz glizemik indeksi yüksekte tek tük yiyeceğiz ama 5 km yuruyerek onu erıteceğiz
- 5 Nisan 2012
- 307
- 112
- 103
Selamlar
4 mayısta 67.2 idim 8 mayıs sabah 66.9 çıktım sadece 300 gr moralim bozuldu açıkçası çünkü 2 gün çok sağlam yürüdüm mekik falan. yediklerimde de ters birşey yok. sadece sorum şu dün sabah kahvaltıyı 9.30'da yaptım, kısır yedim 15.30'da, akşam 19.30 da da 4 köfte ve yoğurt yedim. Acaba bulgur yenebildiği halde su mu topluyor, hiç mi yemesek!!!
4 mayısta 67.2 idim 8 mayıs sabah 66.9 çıktım sadece 300 gr moralim bozuldu açıkçası çünkü 2 gün çok sağlam yürüdüm mekik falan. yediklerimde de ters birşey yok. sadece sorum şu dün sabah kahvaltıyı 9.30'da yaptım, kısır yedim 15.30'da, akşam 19.30 da da 4 köfte ve yoğurt yedim. Acaba bulgur yenebildiği halde su mu topluyor, hiç mi yemesek!!!
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Kilol
- 5 Nisan 2012
- 307
- 112
- 103
Haklisin tatlim ama insan duraklama donemlerinde sabirsizlanabilio!! Hergun 100 gr gitse ayda 3 kilo yaparki fena degil:?:) lopur lopur yemekleri gorururken iyiydide simdi sabredemioeum. Benim boyum 1. 58 tatlim senin kac? 71.3 ile basladim 1 Nisanda:)
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 571
- 123
- 34
kaba taslak soylr ozegleyim icinde un seker ve nisasta olan hicbirsey yemiyoruz (ekmekmpatates pirinc hazir gidalar abur cuburlar hazr corbalr yani markette satilan paketlenmis gdalar tamamen yasak) sabah kahvaltisi sabit 2 yumurta avuc ici kadar peynir 10 15 zeytin yesillik 1 ince belli cay bardagi cezviz findik fistik istedgnxen birini yoyebilirsin yemek aralari en az 5 saat olaxak ve ahzina sudan baska hicbirsey surmeyeceksin aksam 8 den sonra yemek yasak cay ve kahve gbi kafeinli.iceceklerse metabolizmayi yavsalattgndan yasak yeail cay flan icebilurai. Kolay gelsin aramza hos geldin :-D
yaa ben o ayrintiyi dikkate almadm ikiside ayni sey diye abla bidahakine dikkat ederm ins dogru soyliyrsun 1 kere yiyince birdaha toparlanmiyor ins irademe sahip cikacam.abla ben koruma evresini ilk defa duydum anlatabilir misinbiraz cok vaktini almayacaksam o zaman istedgmizden a yiyebiliyor muyuz eger iyle bisey varsa bu benm icinaz da olsacok.guzel motive olur o ginun hayaliyle daha ski sarilirim karataya
- 15 Nisan 2015
- 35
- 38
- 3
kızlar genel olarak ilk 1,5 ay ne kadar verilio siz kaç verdiniz ? bnım 1,5 aydan sonra kac olur tahmini onu hesaplicam yada tecrübeli biri direkt bişeyler tahmin edebilir bnce 70.8 le basladım.sonrası ramazan:) ramazanda nasıl oluyo kilo durumları ? karatay beslenmesiyle ramazan geciren varmı aramızda?
- 10 Mayıs 2015
- 32
- 41
- 88
Selamlar.kac zamandır sayfanızı takip ediyorum..sırf size katilmak için üye oldum..arkadaşlar ben omurlikfelciyim 7 senedir..2 sene önce 70 kiloyu buldum..tabi bu tartılma özel bir klinikte oldu..ayağa hiç kalkamadigim için evde tartilamiyorum..diyetisyen le 2 ayda 12 kilo verdim..Ama o zamn ozel cihazlarla ayaga kalkip yuruyodum.hareket vardi..şimdi evimden ayrı 2 senedir başka bir şehirde tedavi görüyorum. Sıkıldıkça yemeğe sarıldım.ozel cihazlarımda kilodan olmuyo..sıfır hareket .. Kaç kilo oldum bilmiyorum göbeğim kat kat oldu..1ayi geckindir diyete başladım. .ama dedigim gibi sıfır hareket sadece diyet var..tartilamadigim için motive yoksizi okuyup motive oluyorum..biraz verdim sanırım katlarım azalıyor benide aranıza kabul ederseniz çok sevinirim..
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Be
