- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 571
- 123
- 34
Belki vucudunuz yrni beslenme duzenine alismaya calisiyordur gul abla kepekte mi yasak ben doguma grmeden once bu sekilde cozmustum sorunumu yogurdun icine kepek.karstrip icmistim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- 358
Hayır değilim
Madımağı aslında iç anadoluda çoğu bölge bilir. Şu anda da Ankara'dayım mesela.
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- 358
Ah ah, ben de Dukan hatası yaptım, 10 kilo verdim. Üstelik protein olarak hep piliç tükettim. Şu zamanda yenmemesi gereken yegane şey
- 5 Nisan 2012
- 307
- 112
- 103
Selamlar herkese, 1 aydır devam ediyorum artık vücudum da ben de yeni düzene alıştık çok mutluyum:) Benim 2 sorum olacak.
Birincisi sade maden suyu içebiliyor muyuz? Çünkü ben çok seviyorum ve taze limonlu bana ilaç gibi geliyor!
İkincisi de henüz Omega 3 kullanmaya başlamadım, mutlaka kullanmam gerekiyor mu, marka olarak tavsiyeleriniz var mı?
Birincisi sade maden suyu içebiliyor muyuz? Çünkü ben çok seviyorum ve taze limonlu bana ilaç gibi geliyor!
İkincisi de henüz Omega 3 kullanmaya başlamadım, mutlaka kullanmam gerekiyor mu, marka olarak tavsiyeleriniz var mı?
- 3 Ocak 2015
- 91
- 224
- 28
- 40
E
Eline sağlık canım
HEDEFE ULAŞANLAR / SAĞLIKLI BESLENMEYE DEVAM EDENLER
Gul_0663: BAŞLANGIÇ KG: 79.2 HEDEF: 65 ve 60 ŞU ANKİ KİLO: 62.5
Teoson: BAŞLANGIÇ KG: 87 HEDEF: 75 ve 60-65 ŞU ANKİ KİLO: 73
Fmgenc: BAŞLANGIÇ KG: 65.8 HEDEF: 55 ve 53 ŞU ANKİ KİLO: 54
Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 42.3
Selensu82 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 52.5
nnaze: BAŞLANGIÇ KG: 65 HEDEF: 60 ve 55 ŞU ANKİ KİLO: 59.1
bluedaisy: BAŞLANGIÇ KG: 54.4 HEDEF: - ŞU ANKİ KİLO: 49.4
Merverasyon:58
05.05.2015 TARİHİ İTİBARİYLE KİLO BİLDIRIM YAPANLAR
cirkinordek:2.100 birincimiz
esrasm:1.400
zynpnr:1000
arzucuk25:700
zarif:500
KILO ALAN
ORKIDESEVERCEYD:100
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- 358
- 5 Nisan 2012
- 307
- 112
- 103
benimde çalışmıyor wallaBağırsakları çok iyi çalışmayan arkadaşlar duyduk duymadık demeyin dün yediğim çiğ madımaklı yoğurt öyle bir çalıştırdı ki bağırsaklarımı, inanamazsınız
ama Adanadayım madımağı yeni duydum - 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- 358
Hadi ya : (benimde çalışmıyor walla
pazarda fln olur belki, ben izmirde görmüştüm.
Keten tohumu denediniz mi?
- 5 Nisan 2012
- 307
- 112
- 103
ne yazıkki pazarda da hiç görmedim
aslında keten tohumu ve çörek otu tüketimine hiç alışamadım keten tohumunu nasıl tüketebilirim? - 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- 358
Keten tohumunu olduğu gibi salatalara katabilir ya da suyla yutabilirsiniz. Evde keten tohumunu çekebilecek bir alet varsa toz halinde de tuketebilirsiniz. Ama toz haline getirdikten sonra çok bekletmemeniz gerekiyormuş.ne yazıkki pazarda da hiç görmedim
Ben çarşıya çıktığımda hep unutuyorum almayı : (
Madımak da 1 haftaya 10 güne biter, o zaman ne yapacağım bakalım : (
- 13 Nisan 2010
- 493
- 73
- 118
Merhaba hoşbuldum teşekkür ederim.
Gül ablacım 3 cocuk annesi oldum görüşmeyeli.:)). Ben bile kendime inanamıyorum. Karatay ' a alışığım elbet umarım iyi gidecek. tek handikapım zamansızlık maalesef.
Zariff 4 ayda 12 kilo ve çok zorlanmadan aç kalmadan verdim. Karatay diyetinin en sevdiğim yanı da bu zaten. Sporda ise bazen sadece leslie bazende leslie ve yürüyüş. Bence leslie gayet iyi çalıştırıyor.
Ben bugün
sabah az ceviz ve bir kuru kayısı
öğlen karatay kahvaltısı
akşam semizotu mercimek çorbası 2 kaşık kısır yedim.
sabahta 45 dakika yürüyüş.
İyi akşamlar herkese
Gül ablacım 3 cocuk annesi oldum görüşmeyeli.:)). Ben bile kendime inanamıyorum. Karatay ' a alışığım elbet umarım iyi gidecek. tek handikapım zamansızlık maalesef.
Zariff 4 ayda 12 kilo ve çok zorlanmadan aç kalmadan verdim. Karatay diyetinin en sevdiğim yanı da bu zaten. Sporda ise bazen sadece leslie bazende leslie ve yürüyüş. Bence leslie gayet iyi çalıştırıyor.
Ben bugün
sabah az ceviz ve bir kuru kayısı
öğlen karatay kahvaltısı
akşam semizotu mercimek çorbası 2 kaşık kısır yedim.
sabahta 45 dakika yürüyüş.
İyi akşamlar herkese
Sağol gül Ablacım
Yaşasın karatay
Yoğun bir pazartesi geçirdim, bildirim yapamadım
Ancak 3 4 gün düzenli yürüyüş ve yediklerime dikkat sonrası 1,2 kg gitti bile
Başlangıç için iyi bir motivasyon oldu
Sen nasılsın Ablacım, kızların, oğlun nasıl
İşe yürüyerek gidip gelirdin, dizlerim ağrıyor yazmışsın durum nedir
Öpüyorum
Gunaydin herkese bikac gundur internet paketm yok bugunde esiminkinden grdm evliligm col kotu gdyr valzm hazr bkliyr esmi cok sevyrm onsuz nasl yasarm blmyrm ama ailesnden yildim artik akrabalar araya fryr ailesyle beraber otryrz evleri ayrmya calscm olmadi bitecekbirkac gundur agladkca hincimi tatlilardan cikariytm butun gunu ac ama tatlilarla gecryrm dua edin bana bz ayrlmayalm ev ayrilsin bi oac gun dahagremeyecem bildirimimi bugubden yapaym
rumuz: gizemli_1105
baslangic tarihu 25.04.2015 (yanlis olabilir bulamadm basladgm tarihi)
baslangic kilom:94.2
gecen haftaki kilom: 92.8
bu haftaki kilom:92.9
fark:+100gram
spor yok hedef once 75 sinra 65
Allah gonlunuze göre yaşamayı nasip etsin, yuvaniz dağılmasın inşallah
