Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

zynpnr26 · 4 Mayıs 2015

merhaba bildirimimi yapayım
regl dönemim olmasına rağmen beklediğimden iyi bugünkü rakamlarım
Rumuz:zynpnr26
Başlangıç tarihi:20/04/2015
Başlangıç kg:63
Geçen hafta:63
Bu hafta:62
Fark:-1000
Toplam fark:1 kg
Beden:40
Spor:günlük 45 dk yürüyüş
Boy:1.56
Yaş:35
Hedef:ilk hedef 58 kg...ikinci 52 kg
Yüzdesi:%1.587

gul_0663 · 4 Mayıs 2015

_Saliha_ .!.:
sevgili arkadaşlarım . ben çok fazla nete görmeye başladım o yüzden bi süre gitmemeye calisaxagim. kendinize iyi bakın.öptüm kaçamak yapmayın:)

saliha cığım girmemeye çalışacağım mı demek istedin,,,,

neden öyle karar aldın cnm...

sensiz buraların tadı olmz ki

gizemli_1105 .!.:
Gunaydin herkese bikac gundur internet paketm yok bugunde esiminkinden grdm evliligm col kotu gdyr valzm hazr bkliyr esmi cok sevyrm onsuz nasl yasarm blmyrm ama ailesnden yildim artik akrabalar araya fryr ailesyle beraber otryrz evleri ayrmya calscm olmadi bitecek birkac gundur agladkca hincimi tatlilardan cikariytm butun gunu ac ama tatlilarla gecryrm dua edin bana bz ayrlmayalm ev ayrilsin bi oac gun dahagremeyecem bildirimimi bugubden yapaym
rumuz: gizemli_1105
baslangic tarihu 25.04.2015 (yanlis olabilir bulamadm basladgm tarihi)
baslangic kilom:94.2
gecen haftaki kilom: 92.8
bu haftaki kilom:92.9
fark:+100gram
spor yok hedef once 75 sinra 65

canım çok üzüldüm senin adına Allah yardımcın olsun..inşallah eşin problemleri halledip evi ayırır, ev ayırmak kolay yuva yıkmak zor birde çocuk var galiba ...inşallah Allah gönlüne göre olmasını nasip eder

sevmus1503 .!.:
merhabalar
ben araniza yeni katilim. 1 mayista basladim
1 mayis : 70 kg
bugun 3 m s yis ve ben hala 70 kiloyum :)
birden verenler var mi boyle once veremeyip ????

aramıza hoşgeldiniz

LadyInGray .!.:
Merhabaaaaa,
Bir süre önce buralardaydım. 10 gün kadar karatay uyguladım. Bazı çözemediğim noktalar oldu, burada herkes çok yardımcı oldu. Karatay uygularken tüm özlediğim şeylere yeniden kavuşmuştum: enerjik ve hafif olma. 10 günde 2 kilo gitmişti üstelik.
Eksiklerimi tamamladım, geri geldim. Yarından itibaren bildirimlerime başlıyorum inşallah. Çok ümitliyim kendimden.

merhaba canım tekrar hoşgeldin

hadi bakalım hayırlısı inşallah bu sefer kalıcı olur

sevmus1503 .!.:
peki ilk gunler kilo vermediginiz oldu mu ?

olanlar var canım benim 15.00o yakın üyem var herkes te farklı oluyor

gul_0663 · 4 Mayıs 2015

mavibisiklet .!.:
Öncelikle Gül ablacım merhaba
Merhaba adım Hediye. Bebeğim artık 8 aylık ve ben 75 kiloyum. Artık bu bedene çok fazlada alışmadan versem süper olucak. Kendime tahamülüm azaldı anlayacağınız. Ben Karatay yapmayı planlıyorum. Karatayın hem emzirmem hem de sağlığım üzerinde çok iyi etkileri olacağına sonsuz inanıyorum. Daha önceki doğum kilolarımı da Karatay ile vermiştim. Tam 12 kilo.
tüm arkadaşlarıma bu süreçte başarılar diliyorum. Umarım sağlıkla istediğimiz kiloya ulaşırız.
Boy: 160
Kilo: 75
spor: yürüyüş , leslie 3 mile
yaş: 34
ilk hedef: 68
ikinci hedef:58

hoşgeldin canım, seni gördüğüme çok sevindim

nasılsın 1,5 senedir görüşemedik seninle

Bebeğini güle güle büyüt canım, Allah analı babalı büyütmeyi nasip etsin inşallah

sen eskiden de karataycı olduğun için alışman kolay olacak

gul_0663 · 4 Mayıs 2015

zynpnr26 .!.:
merhaba bildirimimi yapayım
regl dönemim olmasına rağmen beklediğimden iyi bugünkü rakamlarım
Rumuz:zynpnr26
Başlangıç tarihi:20/04/2015
Başlangıç kg:63
Geçen hafta:63
Bu hafta:62
Fark:-1000
Toplam fark:1 kg
Beden:40
Spor:günlük 45 dk yürüyüş
Boy:1.56
Yaş:35
Hedef:ilk hedef 58 kg...ikinci 52 kg
Yüzdesi:%1.587

tebrikler canım

gul_0663 · 4 Mayıs 2015

shinbi .!.:
merhabalar
ben de aranıza katılmak istiyorum. malum yaz geliyor :) daha önce hiç diyet yapmadım açıkçası. gerçi karatay diyetten çok yaşam tarzı sanırım. daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşam :) siz deneyimli hanımlara sorum olacak. ben öğrenciyim ve sabah 6 da kalkıp okula gidiyorum. o saatte de kahvaltı yapasım gelmiyor açıkçası. ama karatayda da kahvaltı çok önemli. bu konuda bana önerileriniz var mı? saat 5.30 da kalkıp kahvaltı mı yapayım? yoksa ceviz, fındık vs ile kahvaltıyı geçiştireyim mi?
bu arada bilgilerim
Boy: 165
Kilo: 68
spor: yüzme
yaş: 24
ilk hedef: 60
ikinci hedef:55

aramıza hoşgeldin cnm

ilk iş kahvaltı yapmak olmalı sen erken kalktığın için 3 öğün yapabilirsin cnm

cirkinordek30 · 4 Mayıs 2015

Günaydın
Rumuz:çirkinördek30
Başlangıç tarihi:19/01/2015
Başlangıç kg:80,8
Geçen hafta:69,6
Bu hafta:67,5
Fark:-2,1 kg
Toplam fark:13,3 kg
Spor:yok emzirme var
Boy:1.58
Yaş:30
Hedef: ilk hedef 65 ikinci 55 kg

Geçmişi henüz okuyamadım ama yeni gelenlere hoşgeldiniz diyorum:))

gul_0663 · 4 Mayıs 2015

arzucuk25 .!.:
Gul ablam sana bisey sormak istiyrum dis fircalamak leptini engelliyormu macunlR malum aromali hep sorucam unutuyorum

aralarda fırçalamak engelliyor canım yemk üstlerinde fırçalamak gerekir

gul_0663 · 4 Mayıs 2015

Zarifff .!.:
Başlangıç tarihi:28.4.2015
Başlangıç kg:70.8
Geçen hafta:70.8
Bu hafta: 70.3
Fark:-500 gr
Toplam fark:-500
Beden:40-42
Spor:Leslie 3 mil +endersarac10 hareket+yürüyüş(duzensiz hangisini yaparsam iste :)
Boy:166- 68
Yaş:20
Hedef:58

tebrıkler cnm

gul_0663 · 4 Mayıs 2015

cirkinordek30 .!.:
Günaydın
Rumuz:çirkinördek30
Başlangıç tarihi:19/01/2015
Başlangıç kg:80,8
Geçen hafta:69,6
Bu hafta:67,5
Fark:-2,1 kg
Toplam fark:13,3 kg
Spor:yok emzirme var
Boy:1.58
Yaş:30
Hedef: ilk hedef 65 ikinci 55 kg

Geçmişi henüz okuyamadım ama yeni gelenlere hoşgeldiniz diyorum:))

maşşallah canım 2 kg dan fazla harıkasın

gul_0663 · 4 Mayıs 2015

zynpnr26 .!.:
merhaba bildirimimi yapayım
regl dönemim olmasına rağmen beklediğimden iyi bugünkü rakamlarım
Rumuz:zynpnr26
Başlangıç tarihi:20/04/2015
Başlangıç kg:63
Geçen hafta:63
Bu hafta:62
Fark:-1000
Toplam fark:1 kg
Beden:40
Spor:günlük 45 dk yürüyüş
Boy:1.56
Yaş:35
Hedef:ilk hedef 58 kg...ikinci 52 kg
Yüzdesi:%1.587

Tebrikler canım

arzucuk25 · 4 Mayıs 2015

cirkinordek30 · 4 Mayıs 2015

_Saliha_ .!.:
sevgili arkadaşlarım . ben çok fazla nete görmeye başladım o yüzden bi süre gitmemeye calisaxagim. kendinize iyi bakın.öptüm kaçamak yapmayın:)

Salihacm sen bilirsin ama çok özletme haftada bir kilo bildirimlerine dahil ol

cirkinordek30 · 4 Mayıs 2015

sevmus1503 .!.:
merhabalar
ben araniza yeni katilim. 1 mayista basladim
1 mayis : 70 kg
bugun 3 m s yis ve ben hala 70 kiloyum :)
birden verenler var mi boyle once veremeyip ????

canım Karataya istikrarla devam edersen eninde sonunda vereceksin acele etme sağlam bi şekilde kalıcı olarak ver

gul_0663 .!.:
aralarda fırçalamak engelliyor canım yemk üstlerinde fırçalamak gerekir

Ben de hemen fırçalaçıyorum yemekten snra geciktiysem macunsuZ fırçalıyorum
bi de şekersiz dişmacunı arıyorum bildiginiz bi marka var mı çünkü şeker tadı ağzımda kalıyor Rahatsız ediyor beni

arzucuk25 · 4 Mayıs 2015

Rumuz;arzucuk25
Baslangic tarihi:15.12.2014
Baslangic kilo:79.600
Gecen hafta:67.600
Bu hafta66.900
Fark:-700
Toplam fark:12.700
Spor :ip atlama bol hareket
Yas:25
Boy:1.61
Gecen hafta bildirim yapmamistim tartilmistim ama bu hafta 66lari gormek mutlu etti

Sensevdamisin · 4 Mayıs 2015

Ben de yeniden başlıyorum bugun. 2 ayda 2.5 kilo verdim . Simdi kilom 55 hedef 52

LadyInGray · 4 Mayıs 2015

Rumuz:LadyInGray
Başlangıç tarihi:04/05/2015
Başlangıç kg:86.6
Geçen hafta:--
Bu hafta:86.6
Fark:--
Toplam fark:--
Beden:46
Spor:eliptik bisiklet ve HIIT
Boy:172
Yaş:31
Hedef:ilk hedef 75 kg...ikinci 65 kg

esrasm · 4 Mayıs 2015

Rumuz: esrasm
Baslangic tarihi: 26.04.2015
Baslangic kilo: 56.400
Gecen hafta: 56.400
Bu hafta: 55
Fark: -1.400
Toplam fark: -1.400
Spor : Pilates
Yas: 25
Boy: 1.65
Hedef: 52-50

gul_0663 · 4 Mayıs 2015

arzucuk25 .!.:
Eki Görüntüle 1516461

teşekkürler canım.... listedekiler de bi görünüp bi görünmeyenler :)

zaten bildirim yapan da cok yok bu haftada liste kaldı...haftaya merverasyon da yok 2 haftadır onuda goremedım bu lıste ısı sarpa sardı ...bende her hafta yapamıyorum kı ...hem cevaplara yetıs hem lıste yap..

Sinem33 · 4 Mayıs 2015

Arkadaşlar 3 aylık bebeği olan bir arkadaşım aramıza katılmak istiyor fakat tereddütleri var. Doğumdan 6 ay sonra başlanması gerektiğini ve emzirirken ayda 2 kilo vermek gerektiğini duymuş.

Konuyla ilgili bilgisi olan var mı acaba?

gul_0663 · 4 Mayıs 2015

cirkinordek30 .!.:
canım Karataya istikrarla devam edersen eninde sonunda vereceksin acele etme sağlam bi şekilde kalıcı olarak ver

Ben de hemen fırçalaçıyorum yemekten snra geciktiysem macunsuZ fırçalıyorum
bi de şekersiz dişmacunı arıyorum bildiginiz bi marka var mı çünkü şeker tadı ağzımda kalıyor Rahatsız ediyor beni

ben fore ver kullandıgım ıcın baska marka bılmıyorum cnm

arzucuk25 .!.:
Rumuz;arzucuk25
Baslangic tarihi:15.12.2014
Baslangic kilo:79.600
Gecen hafta:67.600
Bu hafta66.900
Fark:-700
Toplam fark:12.700
Spor :ip atlama bol hareket
Yas:25
Boy:1.61
Gecen hafta bildirim yapmamistim tartilmistim ama bu hafta 66lari gormek mutlu etti

tebrıkler cnm... fark 13 e yaklastı

nzb .!.:
Ben de yeniden başlıyorum bugun. 2 ayda 2.5 kilo verdim . Simdi kilom 55 hedef 52

hadı bakalım hayırlısı

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

GaLaTaSaRaY ..........

Aktif Üye

Aktif Üye

GaLaTaSaRaY ..........

Guru

Snow leopard <3

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency