Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

_Saliha_ .!.:

sevgili arkadaşlarım . ben çok fazla nete görmeye başladım o yüzden bi süre gitmemeye calisaxagim. kendinize iyi bakın.öptüm kaçamak yapmayın:)

Genişletmek için tıkla...

gizemli_1105 .!.:

Gunaydin herkese bikac gundur internet paketm yok bugunde esiminkinden grdm evliligm col kotu gdyr valzm hazr bkliyr esmi cok sevyrm onsuz nasl yasarm blmyrm ama ailesnden yildim artik akrabalar araya fryr ailesyle beraber otryrz evleri ayrmya calscm olmadi bitecek birkac gundur agladkca hincimi tatlilardan cikariytm butun gunu ac ama tatlilarla gecryrm dua edin bana bz ayrlmayalm ev ayrilsin bi oac gun dahagremeyecem bildirimimi bugubden yapaym
rumuz: gizemli_1105
baslangic tarihu 25.04.2015 (yanlis olabilir bulamadm basladgm tarihi)
baslangic kilom:94.2
gecen haftaki kilom: 92.8
bu haftaki kilom:92.9
fark:+100gram
spor yok hedef once 75 sinra 65

Genişletmek için tıkla...

sevmus1503 .!.:

merhabalar
ben araniza yeni katilim. 1 mayista basladim
1 mayis : 70 kg
bugun 3 m s yis ve ben hala 70 kiloyum :)
birden verenler var mi boyle once veremeyip ????

Genişletmek için tıkla...

LadyInGray .!.:

Merhabaaaaa,
Bir süre önce buralardaydım. 10 gün kadar karatay uyguladım. Bazı çözemediğim noktalar oldu, burada herkes çok yardımcı oldu. Karatay uygularken tüm özlediğim şeylere yeniden kavuşmuştum: enerjik ve hafif olma. 10 günde 2 kilo gitmişti üstelik.
Eksiklerimi tamamladım, geri geldim. Yarından itibaren bildirimlerime başlıyorum inşallah. Çok ümitliyim kendimden.

Genişletmek için tıkla...

sevmus1503 .!.:

peki ilk gunler kilo vermediginiz oldu mu ?

Genişletmek için tıkla...

mavibisiklet .!.:

Öncelikle Gül ablacım merhaba
Merhaba adım Hediye. Bebeğim artık 8 aylık ve ben 75 kiloyum. Artık bu bedene çok fazlada alışmadan versem süper olucak. Kendime tahamülüm azaldı anlayacağınız. Ben Karatay yapmayı planlıyorum. Karatayın hem emzirmem hem de sağlığım üzerinde çok iyi etkileri olacağına sonsuz inanıyorum. Daha önceki doğum kilolarımı da Karatay ile vermiştim. Tam 12 kilo.
tüm arkadaşlarıma bu süreçte başarılar diliyorum. Umarım sağlıkla istediğimiz kiloya ulaşırız.
Boy: 160
Kilo: 75
spor: yürüyüş , leslie 3 mile
yaş: 34
ilk hedef: 68
ikinci hedef:58

Genişletmek için tıkla...

zynpnr26 .!.:

merhaba bildirimimi yapayım
regl dönemim olmasına rağmen beklediğimden iyi bugünkü rakamlarım
Rumuz:zynpnr26
Başlangıç tarihi:20/04/2015
Başlangıç kg:63
Geçen hafta:63
Bu hafta:62
Fark:-1000
Toplam fark:1 kg
Beden:40
Spor:günlük 45 dk yürüyüş
Boy:1.56
Yaş:35
Hedef:ilk hedef 58 kg...ikinci 52 kg
Yüzdesi:%1.587

Genişletmek için tıkla...

shinbi .!.:

merhabalar
ben de aranıza katılmak istiyorum. malum yaz geliyor :) daha önce hiç diyet yapmadım açıkçası. gerçi karatay diyetten çok yaşam tarzı sanırım. daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşam :) siz deneyimli hanımlara sorum olacak. ben öğrenciyim ve sabah 6 da kalkıp okula gidiyorum. o saatte de kahvaltı yapasım gelmiyor açıkçası. ama karatayda da kahvaltı çok önemli. bu konuda bana önerileriniz var mı? saat 5.30 da kalkıp kahvaltı mı yapayım? yoksa ceviz, fındık vs ile kahvaltıyı geçiştireyim mi?
bu arada bilgilerim
Boy: 165
Kilo: 68
spor: yüzme
yaş: 24
ilk hedef: 60
ikinci hedef:55

Genişletmek için tıkla...

arzucuk25 .!.:

Gul ablam sana bisey sormak istiyrum dis fircalamak leptini engelliyormu macunlR malum aromali hep sorucam unutuyorum

Genişletmek için tıkla...

Zarifff .!.:

Başlangıç tarihi:28.4.2015
Başlangıç kg:70.8
Geçen hafta:70.8
Bu hafta: 70.3
Fark:-500 gr
Toplam fark:-500
Beden:40-42
Spor:Leslie 3 mil +endersarac10 hareket+yürüyüş(duzensiz hangisini yaparsam iste :)
Boy:166- 68
Yaş:20
Hedef:58

Genişletmek için tıkla...

cirkinordek30 .!.:

Günaydın
Rumuz:çirkinördek30
Başlangıç tarihi:19/01/2015
Başlangıç kg:80,8
Geçen hafta:69,6
Bu hafta:67,5
Fark:-2,1 kg
Toplam fark:13,3 kg
Spor:yok emzirme var
Boy:1.58
Yaş:30
Hedef: ilk hedef 65 ikinci 55 kg

Geçmişi henüz okuyamadım ama yeni gelenlere hoşgeldiniz diyorum:))

Genişletmek için tıkla...

zynpnr26 .!.:

merhaba bildirimimi yapayım
regl dönemim olmasına rağmen beklediğimden iyi bugünkü rakamlarım
Rumuz:zynpnr26
Başlangıç tarihi:20/04/2015
Başlangıç kg:63
Geçen hafta:63
Bu hafta:62
Fark:-1000
Toplam fark:1 kg
Beden:40
Spor:günlük 45 dk yürüyüş
Boy:1.56
Yaş:35
Hedef:ilk hedef 58 kg...ikinci 52 kg
Yüzdesi:%1.587

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

sevgili arkadaşlarım . ben çok fazla nete görmeye başladım o yüzden bi süre gitmemeye calisaxagim. kendinize iyi bakın.öptüm kaçamak yapmayın:)

Genişletmek için tıkla...

sevmus1503 .!.:

merhabalar
ben araniza yeni katilim. 1 mayista basladim
1 mayis : 70 kg
bugun 3 m s yis ve ben hala 70 kiloyum :)
birden verenler var mi boyle once veremeyip ????

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

aralarda fırçalamak engelliyor canım yemk üstlerinde fırçalamak gerekir

Genişletmek için tıkla...

arzucuk25 .!.:

Eki Görüntüle 1516461

Genişletmek için tıkla...

cirkinordek30 .!.:

canım Karataya istikrarla devam edersen eninde sonunda vereceksin acele etme sağlam bi şekilde kalıcı olarak ver



Ben de hemen fırçalaçıyorum yemekten snra geciktiysem macunsuZ fırçalıyorum
bi de şekersiz dişmacunı arıyorum bildiginiz bi marka var mı çünkü şeker tadı ağzımda kalıyor Rahatsız ediyor beni

Genişletmek için tıkla...

arzucuk25 .!.:

Rumuz;arzucuk25
Baslangic tarihi:15.12.2014
Baslangic kilo:79.600
Gecen hafta:67.600
Bu hafta66.900
Fark:-700
Toplam fark:12.700
Spor :ip atlama bol hareket
Yas:25
Boy:1.61
Gecen hafta bildirim yapmamistim tartilmistim ama bu hafta 66lari gormek mutlu etti

Genişletmek için tıkla...

nzb .!.:

Ben de yeniden başlıyorum bugun. 2 ayda 2.5 kilo verdim . Simdi kilom 55 hedef 52

Genişletmek için tıkla...