- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
evet cnm ben yaklaşık 1 senedir konrtol altında tutuyorum bi ara dvit 140 b12 m 1800 olmuştu aralıkta ozamandan beri baktırmadım çok çıkmış diye mart sonu tahlıl yaptırıp takviye alıcam duruma göre. hatta balık yağımada ara verdim onlar yuksek çıkınca 1 haftadır balık yağıma başladım bakalım durum ne çıkacak haftaya veririm kan
- 12 Ağustos 2014
- 100
- 334
- 73
- 47
zaten romatizma hastasıyım (ankilozan spondilit) dr vermese bile ben kendim alıp kullanmayı düşünüyorum, dün dr dedim romatizma hastasıyım d vitamini kullanayım mı dedim eveleyip geveledi, aynen kendi kendimin dokturu olacam, bir tek demir hapını versin yeter, gerisini ben kendim alırım
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
annemde boyle soyluyor kısın sera domatesi ve salatalık kullanıyor sinir ediyor beni.Zezecim domates salatalik yemeden de bogazimdan gecmiyo biseybuğdaydan da çok yemicem merak etme
bu arada annem yıllardır veremediği kiloları için bir fitnes merkezine yazıldı 2 hafta oldu ordaki diyetisyen listesine uydu herhafta tartılıyor gayet guzel gidiyor. diyetisyen karataya yakın planlar verdi sadece bol öğünlü olması can sıkıcıydı neyse anneme veremedin yıllardır yap bari dedim. ilk hafta 1,3 ikinci hafta 2,00 kilo verdi maşallah zincirini kırdı
işallah verecek kilolarını oda bakalım 3 ay gidicek yazın zaten yuzme yurume devam ederim diyor
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
ben eliptik binmeyi seviyorum bantta yuruduğum zamanlar 10dk binerim
Rengarenk nesli beraber binelim hergun. Ben 10 dk ile baslayabilirim
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
tamam cnm binelim.
ben söyle yapıyorum
30-40dk bantta yuruyom+10-20dk lesli yapıyom+ 10-15dk eliptikle koşuyom sonra sında esneme 5dk ve toplam 1 saatı geçirmeden bitiriyorum gayet zevkli oluyor. haaa bazenleri plates yaparım yurume yanında bazenleride şu geçen bahsettiğim sworkit uygulaması sporlarını yaparım güç egzersizleri ogun canım ne isterse karmalarım kısacası
sütlü kahve 5 saatten önce içilirse leptını bozar
her markada yuruyus ayakkası var cnm
ben ree book aldım yag yakma ozellıgı de vardı
gunaydın canım
hayır yok gun kurusu ıle aynı anda ve hergun yemnmeyecek
senınde D cok dusuk karataya gore 100 olması lazım
feritin de dusuk aynı benım karataya baslamadan oncekı durumum gıbı karatayla ferrıtın 61 e cıktı
B12 doktora gore normal karataya gore 800 olması lazım
poşet caylarda ki poşetler sıcaga gırınce içinde fare zehırınde kullanılan madde ortaya cıkıyormus...zehirsiz ev diye bir sitede okumustum
ah ah ne cumartesı ne pazar ne aksamımız var her an tel yanımızda olacak duymadım gormedım yok evden işe devam.. gecenlerde cumartesı gece 10 a kadar ugrastım ıs bıttı dıye telı attım gece yatarken bı bakayım dedım elçiliğe mail atarmısın dıye mesaj atmıslar...tekrar laptopu açtım mail yazdım attım gece 1.5 oldu ....sonra kı gun aksam 6 ya kadar ugrastım yıne sozde evdeyım haftasonu muz bıttı ısle...vıp te bırkısı eksık heyetten yıne benı arıyorlar sankı ben herkesı toplayıp goturecegım ..müneccım gıbı tanımadıgım adamın telını bulmak ıcın demıryollarında tanıdıgım kısıden aradım ondan baskasının telını ondan daıre baskanının kını ondan elamanınınkını derken aradıgım adamın bolumunden bırıne ulastım telını aldım aradım ..vıp te beklıyor dıger heyet dıye soyledım ...kaybolanı bıle ben buluyorum... :)cok kötü olmuş Gül Hanımcım bari kahvaltını yapsaydın keyifle:) Bakan sekreteri bi arkadaşım var o da öyle gecesi gündüzü belli değil Bakan Bey yokken rahatlar daa zor işş
omege 3 u aksam yemegınden sonra ıcıyoruz bız canım
taze fasulye ?
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
ben sabahları alıyorum soğuk sıkım hindistancevizi yağı ile akşammı alsamki
taze fasulyem konserveydi canım yazdan yapmıştım sonunu da yedik domateste kalmadı fasulyede kış sebzelerinle idare artık. yakında bezelye çıkar allahtan çok özledim
- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
ben varimmm. gun aşırı 10 dk eliptik 45 dk minderde hareketler yapiyorum.
Ben evde olduğum zamanlar o kadar zaman ayiramam bbecik durmaz. Ancak hava guzel olursa bebecigide alir yürüyüşe ckarim bi saat
- 6 Şubat 2011
- 3.284
- 3.111
- 448
uyurken yapiyorum bende.hava guzel oldugunda da bebikle yuruyus. kac aylik sizinki?
Benzer Konular
