zezem geçen hafta 76,6 le artıdaydım bu gun 75,9 um 700gr verdim cnm şükürNeslicim ne kadar verdin yani
zezem şu sworkit uygulamasına baktınmı siddetle tavsiye ediorum insana çaktırmadan spor yaptırıyo bi dene lutfensenin adına sevindim canım...
tamam canım denicem senin hatrın içinnn :) :)
:)))))))Neslicim baktım akşam eve gidince telefonuma indirip denicemm
pazartesiyi merak edıyorum bakalım ne olacakGunaydin bugun kahvaltim erken biraDan hastaneye gitcem bir hamladinki sormayin gunluk 300tane ip atliyom hasatim resmen dun bir dusss bo kas gebsetici icip yattim yuruyus yaptim bi 40dk demin simdide kahvaltimi yapiyorummm opuyorum bu hafta kilo verme hayalleriyle mucuxxxx
waw harıkasınHerkese Kocamannn Günayyydınnn....
Kahvaltım: 2 haşlanmış yumurta
14 tane zeytinyağlı zeytin
bol peynirli maydanoz salatası üzenrine bol zeytinyağı gezdirdim
badem ve fındık yetişmeyince elime aldım arabada yedimm :) :)
aramıza hosgeldınızGünaydın kızlar.
Karatay diyetini denemeyi düşünüyorum. Kitabını alıp okuyacağım ama az çok biraz bilgi edindim.
Bu bilgiye göre yenmesi gereken tavuk doğal besi olanlar olmalı diyor. Yumurtada bu tavukların yumurtası olacakmış. Ama artık o şekilde tavuk büyükşehirlerde maalesef. Nasıl temin ediyorsunuz? Yada normal marketlerde satılan tavuk ve yumurtayı mı tercih ediyorsunuz?
Fındık yağı ve zeytinyağı hariç her türlü sıvı yağ yasak. Çalışanlarınız nasıl yapıyor? Dışarıda yapılan yemekler genelde sıvı yağ ile yapılıyor.
hadı baklaım devamı gelsın ınsallahkızlar gunaydın şeytanın bacağını kırdım 5 aydır özlemini çektiğim 75,9 bugun gördum nihayet. cuma yarışmaları tartı gunuya bu gun oyuzden tartıldım çok mutluyum
hepinize bol eksili gun dilerimp.tesi burada buyukgun malumm işallah p.tesi birazdaha eksileri görücemm
tsk ederim canım ıyıyım sen nasılsınGül Hanım nasılsınız
ver coşkuyu ver coşkuyuzezecim ben 6. takımda kaptan yardımcısıyım ya
bu haftayı spor haftası ilan ettim şu sworkit uygulamasını hepimiz sporumuza 5dk olsa bile ekleyeceğiz.
yanı hergun 5dk lık sworkit sporu yapılacak her ne olursa olsun her gun yapılacak burdada yapalımmı ne dersiniz
haftaya 75,4 hedefim işallah
kendi adıma neden olmasın diyorumm zaten ben ideal kiloma yakın olduğum için ve de genelde de sağlıklı beslendiğim için benim kilolar yemekle değil sporla geçecek gibi eşim de aynısını söyledi hakveriyorum bir türlü alamadığım ipi de alcam ve ip atlıcam inş bi de havalar düzelince kızımı da alıp bol bol yürücemm yürümeyi çok severim bi de yoğunluktan bakamamıştık bi spor salonu açıldı bizim orda dün eşime sitem ettim bugün yarın da oraya bakmaya gitcem beğenirsem kaydolcam çok konuştum galibaaa :)zezecim ben 6. takımda kaptan yardımcısıyım ya
bu haftayı spor haftası ilan ettim şu sworkit uygulamasını hepimiz sporumuza 5dk olsa bile ekleyeceğiz.
yanı hergun 5dk lık sworkit sporu yapılacak her ne olursa olsun her gun yapılacak burdada yapalımmı ne dersiniz
haftaya 75,4 hedefim işallah
spor salonu iyi oluyor git tatlım. bizim sitede fitnes salonu var bana orası yetiyor her akşam iniyom genelde. hamam ve saunada var haftasonu hamam gunumuz yıkanıp paklanıcam yarın gel keyfim gellkendi adıma neden olmasın diyorumm zaten ben ideal kiloma yakın olduğum için ve de genelde de sağlıklı beslendiğim için benim kilolar yemekle değil sporla geçecek gibi eşim de aynısını söyledi hakveriyorum bir türlü alamadığım ipi de alcam ve ip atlıcam inş bi de havalar düzelince kızımı da alıp bol bol yürücemm yürümeyi çok severim bi de yoğunluktan bakamamıştık bi spor salonu açıldı bizim orda dün eşime sitem ettim bugün yarın da oraya bakmaya gitcem beğenirsem kaydolcam çok konuştum galibaaa :)
fikrim yok tatlımsushi serbest mi bilen var mıdır
guzelim kitapları okudunmu tamamen karaya uyormusun ancak menunu görerek karar verebiliriz. eğer ki kulaktan dolma yaptıysan olmaz işte sonuç bu olur. ama kitapları okursan yuzde 80 yaparsın hemde sağlıklı yaparsın bilmediklerini herzaman sor yardımcı oluruz fikir veririzKizlar ya nerdeyse iki haftadir karatay diyti yapıyoruz esimle bi gr bile veremedik neden oyle oluyor sizinde basiniza geldimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?