- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- 358
Teşekkürler yorum için Gül hanım. Ben yeni başladığım için 3 öğün yapacağım. Kahvaltımı da genelde 7.30'da yapıyorum zaten. Öğlen için bunları yedim
SAgol canım darısı başına başımıza hep böyle devam etsin inşallah. Ben eskilerdenim canım ve burda 96 dan 84 e kadarda düşmüştüm ve yine geri aldım o karbonhidratlar varya hep o yüzden.Çocukluktan gelme alışkanlıklar zor değişiyor.Am bu sefer tamam yeter bende çıtır olucam öyle az buzda değil genç kızlık kiloma inicem 51 kilo hedefim benim isterse 2 yıl sürsün ama yılmak yok niye biz bir boğaz yüzünden bu kadar çirkin görünelimki.
Yalan kızlar kediye inanmayın göbek falan yok olsaydıda giderdi zaten o kadar spora o karnının içine çökmesini falan istiyor.Valla fıstık gibi.Ben bizzat görmüş biri olaraktan.Süpersin sen canım.
Ben 2 gündür giremedim annemdeydim malum annemdeyken pek giremiyorum.Ama faceyi takipteydim.Bu arada kedici annmelerin orda bir aktarda çiğ kaju buldum tabi hemen aldım kilosu 45 miş ama 10 liralık aldım 3 gün yetecek.Bu arada annmden zeytinyağımıda getirdim kendi zeytinlrimizin yağı annem zeytinde yapmıştı.Anlıyacagınız kahvaltım tam organik bugün.Sabahki menümü yazayım 2 haşlanmış yumurta ,1 tatlı kaşığı tereyağı kajuyu bandırdım resmen.4 dilim ekşi yeşil elma zeytin ve lor peyniri.
Bugünde geçen paylaştığım b12 kaynağını yapıcam dün aktardan kişnişim aldım ve istediğim gibi taş aradım vede buldum.Biri sokağa atmış dere taşı akvaryum yaparken kullanıcakmış getirttmiş bir yerden fazlası sokakktaydı şimdi onları yıkadımda kaynatıyorum mikrobu kırılsın diye.Neyse çok yazdım yine görüşürüz.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Çökse güzel olurdu, çökmesin de dümdüz olsun. Hafif çıkıklık oluyor. Ama tabi yiyince daha da şişiyor. Hep şişkinliğim var, yağ değil aslında hepsi, ama şişince göbekli gibi duruyor. Belki o kalan yağ giderse o kadar şişmez diye umuyorum.
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
sevgili lady karatayi tam anlamı ile yaparsan kesinlikle zayiflarsin . hiç suphen olmasın.
minicooper bazen sakin oluyor forum işleri vardır diye dusunuyoruz yoksa gozumuz aramıyor değil.
ama ben hasta oldum . sabah çok kötüydüm sanırım usuttum gece banyo yapmistim ıslak saçla uyudum elektrik gitmiş yine tabi kalorifer yapmamış iyi ki çocukları yikamamisim.
kendinize iyi bakın.
:) kedi resmini koysana bakalım :)
minicooper bazen sakin oluyor forum işleri vardır diye dusunuyoruz yoksa gozumuz aramıyor değil.
ama ben hasta oldum . sabah çok kötüydüm sanırım usuttum gece banyo yapmistim ıslak saçla uyudum elektrik gitmiş yine tabi kalorifer yapmamış iyi ki çocukları yikamamisim.
kendinize iyi bakın.
:) kedi resmini koysana bakalım :)
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- 358
Yavuz hoca da Karatay hoca gibi gerçekleri söylemekten hiç çekinmiyor. Çok seviyorum bu insanları. Sistemin dışına cikabilmisler. Allah uzun ömürler versin.
Anlattığı şeyler beni aglatacak neredeyse, çok üzülüyorum......
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Amin. Ahmet Aydın'da vefat etti, çok üzüldüm. Mekanı Cennet Olsun... Birkaç kişi var gerçekleri söyleyen.Yavuz hoca da Karatay hoca gibi gerçekleri söylemekten hiç çekinmiyor. Çok seviyorum bu insanları. Sistemin dışına cikabilmisler. Allah uzun ömürler versin.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Geçmiş olsun.
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- 358
Sevgili Salihaa geçmiş olsun. Yorum için de teşekkürler. Gül hanım yağ ve kuruyemiş miktarı konusunda tavsiye verdi yediklerime bakarak. Bu tavsiyeleri de yerine getirirsem % 100 Karatay'a uygun beslenmis olurum sanırım.
Ama şöyle bir durum da var, kahvaltıyı yaptıktan sonra 4 buçuk saat kadar acikmadim. Bu aslinda yediklerimin yeterli olduğunu gösterir değil mi?
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Acıkmadıysan doğru yemişsindir.Sevgili Salihaa geçmiş olsun. Yorum için de teşekkürler. Gül hanım yağ ve kuruyemiş miktarı konusunda tavsiye verdi yediklerime bakarak. Bu tavsiyeleri de yerine getirirsem % 100 Karatay'a uygun beslenmis olurum sanırım.
Ama şöyle bir durum da var, kahvaltıyı yaptıktan sonra 4 buçuk saat kadar acikmadim. Bu aslinda yediklerimin yeterli olduğunu gösterir değil mi?
dün bi proğramda Tony- Karen Hill çifti vardı ikili Kıvaç Tatlıluğun ve Burcu Esmersoy un da aralarında bulunduğu birçok ünlünün spor eğitmeleriymiş ikisi de hiç yaşlarını göstermiyor en az 10 yaş genç gösteriyor gr yağ yok kadında maşallah spor ve sağlıklı beslenme nelere kadir boşuna o yağları yük etmemek lazım
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Karen Hill çok kiloluymuş eskiden. Youtubeda videoları var birkaçtane. Egzersiz programlarıda var.
- 1 Mayıs 2012
- 1.014
- 1.131
- 358
Benzer Konular
