- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Olabilir canim ama seninki iyi bir hisss benimki kotu piskolojim ters calisiyo ama su var ben boyle hissedince oyle oluyo bir kere daha oldu ve 200gramm almistim
Olabilir canim ama seninki iyi bir hisss benimki kotu piskolojim ters calisiyo ama su var ben boyle hissedince oyle oluyo bir kere daha oldu ve 200gramm almistimarzucum psikolojik bence o ben de kendimi kilo vermiş hissediyorum ama vermemişim
Biraz spora yuklensen leptin enerji harcayinca dha hizli calisiyorben de veremiyorum kızlar yardımcı olun ne olacak benim bu halim kaçamak da yapmıyorum sabrım tükenmek üzre 1 2 kg vermez mi insan tık yok yaaaa çok üzülüyorum kendime diyetisyene mi gitsem kendi kendime beceremiyorum galiba bi yandan da diyorum diyetisyen ne yapacak yine aynı kaçamak yapma diyecek aynı şeyler yaniii ne yapacağımı şaşırdım veremezsem kavitasyona gidicem takıntı yaptım
Bu hafta yapmadım vanımzeze kaçamak yapiyon mu ? en ufak da olsa ?
maşallah canım ne mutlu sanasabah uyanınca 1 bardak limonlu su içtim
tereyağlı yumurta ve bol yeşillik şekersiz çay
1 çay bardağı kuruyemiş
sonra 3 saatlik spor
spordan sonra 2 saat doğa yürüyüşü
Zeytinler bol yagliydi Biber konusunda haklisin domatesi salataligi yemedim mevsimi degil diye biberiye unuttumyeşil biber mevsimi değil bacım,yenmeyecek, zeytinlerinde bol yağda olacak
Bencede masallah yaza citir olucak citiröğlenki menüm yoğurt içine kuruyemiş
akşamda zeytinyağlı barbunya yanınada yeşil mercimek yemeği canım istiyor salatayla birlikte
önceden öğlen yemeği az yesem yada yemesem elim ayağım titrerdi, aralarda da mutlaka büsküvi felan atıştırırdım
onunla bile eve zor giderdim, şimdi bırak el ayak titremesi hiç açlık hissetmiyorum, akşamları hemende doyuyorum.
saat 19.30 yemek olayım bitiyor( anca yemek pişir ye) sonradan şekersiz çay içiyorum bütün akşam hiç açlık yok maşallah bana
Canim 4 gune bir 10 lira bademe versem ben ayin sonunu getiremem , ogrenciyim.Findik falan da ucuz degil ki en ucuzu yine yer fistigi onu da ye ye cildim yaglandi hatta bence kilo veremememin sebebi o gibi geliyor bana.Her zamanki gibi yaptim ama bu kez aciktim anlamadimben de.eksik mi yedin ? tam doymadin mi? bir de illa badem yemen gerekmez fkb fındık ceviz vs de alabilirsin . benim a101den aldığım badem 4gün felan yetiyo . ama fındık felan da alıp kirabilirsin
Ben de kacamak yapmiyorum.Yedigim arada bir bir yesil elma onu da ogunlerde yiyorum.Eskiye gore neleri neleri kistim agzima cikolata degmedi tadini unuttum.Gel gor ki verdigim kilo 500 gram.Aksamlari hala 53 kusurlerdeyim.Sebebini anlamadim gercekten simdiye rahat bir kilo vermis olmam gerekirdi.Ben de hazir bazi seyleri yememeye alismisken baska bir diyete mi gecis yapsam diye dusunmeye basladim.Ama karataya da alismistim , bilmiyorum kafam karisik.ben de veremiyorum kızlar yardımcı olun ne olacak benim bu halim kaçamak da yapmıyorum sabrım tükenmek üzre 1 2 kg vermez mi insan tık yok yaaaa çok üzülüyorum kendime diyetisyene mi gitsem kendi kendime beceremiyorum galiba bi yandan da diyorum diyetisyen ne yapacak yine aynı kaçamak yapma diyecek aynı şeyler yaniii ne yapacağımı şaşırdım veremezsem kavitasyona gidicem takıntı yaptım
işten 6:30 da cıkıyorum işyerinde aksam yemeği yemem zorcanım 5-6 da meyve yiyip akşam 8 de yemek yemen leptinini bozuyor arası yakın bence meyve yeme 5-6 gibi akşam yemeğini ye daha iyi olurr
teşekkür ederim canım hepimize maşallah ve inşallah ayy adnan oktar gibi oldum hihimaşallah canım ne mutlu sana
Bence vücud direniyordur pes etmeyin hepsi birden giderben de veremiyorum kızlar yardımcı olun ne olacak benim bu halim kaçamak da yapmıyorum sabrım tükenmek üzre 1 2 kg vermez mi insan tık yok yaaaa çok üzülüyorum kendime diyetisyene mi gitsem kendi kendime beceremiyorum galiba bi yandan da diyorum diyetisyen ne yapacak yine aynı kaçamak yapma diyecek aynı şeyler yaniii ne yapacağımı şaşırdım veremezsem kavitasyona gidicem takıntı yaptım
sen de haklisin kardeş ... ne yazık ki ceviz felan da pahalı . biz samsundayiz buradakiler findukcilik yapıyor yazın mal yok diye dertleniyirlardi. inşallah bu sene bereketli olur da ucuzlar. .. . ben evden pek cikmadigimdan fiyatları bilmiyorum eşim getiriyor .ama ben de öğrenci olsam alamazdim yaniCanim 4 gune bir 10 lira bademe versem ben ayin sonunu getiremem , ogrenciyim.Findik falan da ucuz degil ki en ucuzu yine yer fistigi onu da ye ye cildim yaglandi hatta bence kilo veremememin sebebi o gibi geliyor bana.Her zamanki gibi yaptim ama bu kez aciktim anlamadimben de.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?