• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Domates çorbası ve kayısı çekirdeği yenilebilir mi?
kısın domates yok yazdan konseve yaptıysanız olur tabı kı
kayısı cekırdegı fazla yenınce sıyanür den dolayı zehırleme yapıyor
Benim de aksam yemegim yesil mercimek corbasi ve patatesli tavuklu bezelyeydi.Tabiki patatesleri yemedim :) ama yesil mercimek corbasinin icine eriste koymuslar kucuk kucuk mecbur onu yemek zorunda kaldim ayiklayamadim :KK43:
mümkün olduğunca yememeye çalısın her hata ınsulun dırencını basa döndurur
Evet canım karbonhidrat yok ama karatay da paketli ürünlerin tümü yasak ,hazır konserveler de yasak diye biliyorum: )
dogru bılıyorsun canım

egzama bende de var ara ara stresten ozellikle artıyor elimde ve ayağımda çıkıyor
elocon suruyorum gece elime de temiz corap geçiriyorum eldiven gibi oyle yatıyorum
aslında tum vücut dengeye girince sanırım o da yokolur değil mi?
karatay ı kurallarına uygun yapınca 2 senede çoğu hastalıklar duzelıyor benım hasımatom harıc...
 
selam kızlar
bugun oğlen 12.30 da yemek yedim 5.5 saat oldu kahvaltıdan sonra,
patlıcan yemeği salata mercimek köftesi ve 1 elma yedim
arada türk kahvesi ve cay içtim
18 de de elma ve portakal yedim biliyorum bu kadar meyve iyi değil ama eve gitmem 8i bulduğu için 7.5 saat oluyor ara o yüzden yedim eve servis gec gitti cok trafik vardı 20:30 vardım çocuklar ve esim yedi ben yemedim 20 i geçtiği için

ofiste 18 de yiyebileceğim öneriler iletebilir misiniz ev geldiğimde başka bir sey yemeyeyim sanırım en güzeli böyle olacak
önerilerinizi bekliyorum
meyveye yuklenmen olmuyor canım ınsulın dırencını dusurmek yerıne hep cıkarıyorsun hergunun bosa gıdıyor...karatayada meyveyı yok olarak dusun yanında bulundurma zayıflama asamasında az yenmesı gerekıyor..
yanında kayısı ve kuruyemıs olmalı devamlı aclık hıssettıgınde agzına alıp leptını durdurmalısın kı kıtlık sınyalı salgılamasın
yesıl mercımek kuırtarıcı oluyor ben ıse getırıp ıcıne de yesıllık dogruyorum salata oluyor yanında da yogurt yıyorum aksam yemegı yerıne de gecıyor, yumurta hasla getır o saatte ye yumurta da sınır yok
Masallah bugun ne kacamaklar olmus helal size heralde hedeflerin altuna indiniz nekadar ayip biri maksrna yemis biri bisey yemis biri evde ne yesem diye folaniyomus ayyyyyy sizleri kiniyorum ve şişko ilan ediyorummmmmmmm.........:KK11:
arzucuğum yakaladıgına vur cantayı :KK48:
günaydın topiğin güzelleri
gunaydın canım
gülcüm hala 8kg fazlam var nasıl olur ki benden önce kimler vardır kimler
ben kaba himalaya aldığım zaman yemekler için "sole" yapıyorum. sole: kaba tuzu kavanoza koyyuyorsun 1 çay bardağı kadar üstüne su koyyorsun 24 saat sonra tuz eriyor fazlası dipte kaba olarak kalıyor ki herzaman kalacak dipte . azaldıkça tuz ve su ekliyorsun. okadar. sofra içinde öğütme li tuzluk kullanıyorum
.
eskı kıtapta gul dıye bırısı vardı epey kg vermıs, yenısınde olanlar dan bi okan bey var 55 kg ya yakın veren bi benim fa ce deki grubumda 61 kg veren sultan var 1-2 de genc var 30 kg ustu geriisi senın benım gıbı 20-30 kg larda olanlar

canım hımalaya kullanmıyoruz 84 mınerallı krıstal kaya tuzu kullanıyoruz ondan da sole yapılıyor bır suru hastalıklarda da tedavı amaclı kullanılıyor..egzama sıvılce tansıyon seker aklıma gelmeyen bır suru hastalık ıcın de kullanılıyor


Kızlar Günaydın moralim çok bozukkk
verdiğim kiloların 2.5 katını geri almışım faciaa ne yaptım bennn
tartıya bakma canım bende de 1 gunde 1 kg fazla cıktıgı oluyor böbrekustu bezlerının oyunu o, hergun tartılmaktan da oluyor adranelın salgılanınca su toplarmıs fazla cıkılırmıs
 
GÜNAYDIN KIZLAR DÜN YEDİĞİM MAKARNA VE BÖREKDEN SONRA HİÇ KAHVALTI YAPASIM YOK O YÜZDEN ŞİMDİ HEMEN SPORA GİDİYORUM YANLIZ PAZAR GÜNÜ TERS MEKİK ÇEKTİM YANLARIM HALEN DAHA AGRIYOR NASIL GECİCEK BİR BİLEN VAR MI ?
gunaydın canım
bugün suyumu alkali yaptım öyle içiyorum kaç zamandır aklımdaydı bi de yine kaç zamandır aklımda olan birşeyi yapmaya karar verdim yağmurcucu da bahsetmişti tam kış ıhlamuru kuşburnu altın otundan bitki çayı Prof dr İbrahim Saraçoğlunun bitki kürü leptinin salgılanmasını arttırıyormuş ne zararı olcak ki kullandığımız bildiğimiz otlar sonuçta Gül Hanım Karatay dışında tavsiye etmiyor amaa bitki çayı niyetine şifa olsun yansın yağlarrr :) :)
ben karatay hocanın dedıklerını yazıyorum canım...karataya uyduktan sonra sorun yok:KK66:
yardımların için teşekkürler Gül Hanım :KK5:artık rahat rahat alıntı yapabiliyorum bilmemek ne kötüymüşş:oops::oops:
bızde aynı yollardan gectık canım bılmemek degıl ogrenememek kotu
arkadaşlar ben 2 öğüne düşürdüm ancak akşam çok halsiz oluyorum
2,5 yap canım
 
dün sabah kahvaltım
2 yumurtalı peynirli çemenlı omlet tere zeytin yer fıstığı
öğle yemeği yemedim 16:00 da yedim kuru fasulye ve salata yedim
sonra yemedım
baslarda erken yememek lazım ara vredıgın ıcın alısamadın daha alısınca erkene cek ve doyana kadar ye
Evet bence de koruyucu hekimlik cok onemli olduktan sonra yapacak bir sey kalmiyor , surunduruyor hastalik halbuki insulin direnci de diyabet de onlenebilir hastaliklar.

Benim de sabah kahvaltim 4 dilim peynir 8 yesil zeytin 2 havuc bir haslanmis yumurta ve 2 dilim elmaydi.Elma yedigim ilk ve tek meyve bu hafta , muhtemelen bi iki dilim daha yersem yerim hafta suresince baska yemem.Agzima baska hic seker vurmadim bakalim , tam gaz devam.Bir tek sekersiz caya alisamadim.
havucları yagda yemıssındır,,,kuruyemıs yememıssın canım,,,gercı sekerı bırakmadıktan sonra karatay yapmıs olunmuyor ama sen bılırsın kg verırsın ama sonrasında gerı alırsın
 
tartıya bakma canım bende de 1 gunde 1 kg fazla cıktıgı oluyor böbrekustu bezlerının oyunu o, hergun tartılmaktan da oluyor adranelın salgılanınca su toplarmıs fazla cıkılırmıs[/QUOTE] doğru söylüyorsun ben düşünememiştim bu ara her gün tartılıyorum takıntı yaptım sanırım ondan olabilirrr :) :)
 
tartıya bakma canım bende de 1 gunde 1 kg fazla cıktıgı oluyor böbrekustu bezlerının oyunu o, hergun tartılmaktan da oluyor adranelın salgılanınca su toplarmıs fazla cıkılırmıs
doğru söylüyorsun Gül Hanımcım bu benim aklıma gelmemişti bu aralar her gün tartılıyorum kesin ondan oldu bu aralar takıntı yaptım :) :)
 
baslarda erken yememek lazım ara vredıgın ıcın alısamadın daha alısınca erkene cek ve doyana kadar ye
havucları yagda yemıssındır,,,kuruyemıs yememıssın canım,,,gercı sekerı bırakmadıktan sonra karatay yapmıs olunmuyor ama sen bılırsın kg verırsın ama sonrasında gerı alırsın
canım işyerindeyim ben sabah kahvaltım 7:30 ile 8 arasında yapıyorum
öğlen yemeği 12:00 de geliyor ben kendıme ayıorıyorum öğlen onu saat 16:00 da yiyorum bu gün 17:00 çekıcem ve yemeğe yer fıstığı da eklıycem
 
baslarda erken yememek lazım ara vredıgın ıcın alısamadın daha alısınca erkene cek ve doyana kadar ye
havucları yagda yemıssındır,,,kuruyemıs yememıssın canım,,,gercı sekerı bırakmadıktan sonra karatay yapmıs olunmuyor ama sen bılırsın kg verırsın ama sonrasında gerı alırsın
Aa evet kuruyemis unuttum kahvaltida pek aklima gelmiyor yarin yiyeyim.Kabuklu yer fistigindan da alsak olur di mi?Seker bugunku meyve disinda hic agzima vurmadim. Tamam o zaman bugunku bu haftalik ilk ve son olsun meyve ama benim gibi meyve canavari icin dayanmasi oldukca guc oluyor. :KK43:
 
canım işyerindeyim ben sabah kahvaltım 7:30 ile 8 arasında yapıyorum
öğlen yemeği 12:00 de geliyor ben kendıme ayıorıyorum öğlen onu saat 16:00 da yiyorum bu gün 17:00 çekıcem ve yemeğe yer fıstığı da eklıycem
Canim o kadar saat aclik da iyi degil ya vucudun korumaya alir kendini depo yapmaya baslar bence en gec 1 de ye sen yemegini.
 
Sabah kahvaltım; Havuç, zeytin, bol tere, 1 orta boy muz, yer fıstığı(çiğ) peynir, şekersiz çay. (noluuurrr bu bari kkk olsuuuunnnnn :rolleyes:)
Öğlen yoğurtlu ıspanak, mercimek çorbası, kahvaltıdan kalan fıstıklar.
Akşam ne yiyeceğim bilemediiimmm :(
 
zezecim ben de hiç kaçamak yapmadığım hafta çok güzel olmuştum bi parlaklık bi puruzsuzluk bence cilde acaip pozitif etkisi var :)

benim egzama da eyeliner sürmüştüm hemen orada çıktı ben hiç makyaj yapamam zaten nemlendirici bile dr yazarsa yoksa her şey alerjik ben de :( ama alıştım.

ben nerde yanlış yapiyorum acaba çok mu aç kalıyorum ben aç olduğumu fark etmiyorum ama galiba süt üretimi duruyor sanırım ara ogün koymam gerek biz geç kalkıyoruz kalkınça badem felan yiyorum kahvaltiyi hazirlayana kadar eşim geliyor öğlen yemeğine 12gibi akşam da 7gibi yiyoruz . arada hiç bi şey su dışında yemiyorum ondan mi acaba . dün yine cırcır cırcır ağladı oğlan :(
 
Back