- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Rumuz:arzucuk25
Başlangıç tarihi:15/12/2014
Başlangıç kg:79.600
Geçen hafta:71.700
Bu hafta:71
Fark:-700
Toplam fark:8.600
Boy:1.61
Yaş:25
Hedef:ilk hedef 75 ulasildi ikinci hedef 70 gerisi odull
n hafta bulgir yedim 1kac kere o buyuk ir ihtimal siskinlik yapti ve adateim bugun yarin yolda ama olsun buda beni mutlu ediyo
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum bu diyeti yapanlarida kutluyorum mucuxxx koltugu kime kaptirdim acaba
Başlangıç tarihi:15/12/2014
Başlangıç kg:79.600
Geçen hafta:71.700
Bu hafta:71
Fark:-700
Toplam fark:8.600
Boy:1.61
Yaş:25
Hedef:ilk hedef 75 ulasildi ikinci hedef 70 gerisi odull
n hafta bulgir yedim 1kac kere o buyuk ir ihtimal siskinlik yapti ve adateim bugun yarin yolda ama olsun buda beni mutlu ediyo
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum bu diyeti yapanlarida kutluyorum mucuxxx koltugu kime kaptirdim acaba
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
ne güzel aralıktan beri harika vermissiniz ben 4 ay olacak hala 76 da takılıyım son kalan8 kg gitmek bilmedi. benide gaza getirdin bu hafta 75,6 hedef koydum cuma günü 76 idimRumuz:arzucuk25
Başlangıç tarihi:15/12/2014
Başlangıç kg:79.600
Geçen hafta:71.700
Bu hafta:71
Fark:-700
Toplam fark:8.600
Boy:1.61
Yaş:25
Hedef:ilk hedef 75 ulasildi ikinci hedef 70 gerisi odull
n hafta bulgir yedim 1kac kere o buyuk ir ihtimal siskinlik yapti ve adateim bugun yarin yolda ama olsun buda beni mutlu ediyo
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum bu diyeti yapanlarida kutluyorum mucuxxx koltugu kime kaptirdim acaba
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Hedef koyki ilerleme hirsli oldun
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Hani sen neden bildirim yapmadin yada ben goremedim
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
tşkler canım baska gonullu cıkmazsa gec te olsa vakıt bulunca yaparsın benım gonullu cıtırım hep sen gonullu oluyorsun
allah kolaylık versın canım
cevız derken kuruyemıs lerın hepsı aksam olmaz....olcu sabah proteın karbonhıdrat dengesıne gore ayarlanmıs onun ıcın sabah herseyı yemek lazım kı metabolızma % 30 fazla çalıssın denılıyor
ah zeze ah yıne kuruyemıs ve yesıllık
yokbende oyleydım canım , et dırek yemıyorum ama kıyma olarak tuketıyorum sırf hayvansal proteın yıyeyım dıye...
merhaba aramıza hosgeldınhayırlı sabahlar ben cts gununden berı ekmek yemıyorum bazı sorularım cevaplarsanız sevinirim
un koydugumuz corbalarıdamı yemıyecegız
bugday ve irmik yiyebilirmiyim
birde çiçek yagıyla pisirdigim sebzeleri yiyebirmiyim
gunde ıkı ogunmu yıyorsunuz hangı saatlerde
not;ben kazakistanda yasıyorum sızden 4 saat ondeyım kahvaltımı saat 8 de yapıyorum bır tane yogurtlu yumurta uzeri tereyagli bıraz beyaz peynır 6 butun cevız yedım
alisasiya kadar basinizi agritacagim birazcik
tarhana harıc unlu corba yok
bugdayın her cesıdı serbesti bulgur haftada bır 3-4 kasıgı gecmeyecek, ırmık yok
cıcıek yagı yok...sızma ve soguk sıkım var
kalkıs saatıne gore 2 , 3 yada 2i5 ogun
kahvaltı da yumurta 2 olmalı, en az 10 zeytın ve yesıllık te olmalı.....sen 2i5 ogun yapmalısın baslarda errken kahvaltı yapıyorsun
tebrıkler canım gıden odem ama olsun sana motıve oluyor ya onemlı olan da o
ferayee ıyı gıdıyorsun kacamak varmı yıne
arzucuk massallah 9 kg ya yaklastınRumuz:arzucuk25
Başlangıç tarihi:15/12/2014
Başlangıç kg:79.600
Geçen hafta:71.700
Bu hafta:71
Fark:-700
Toplam fark:8.600
Boy:1.61
Yaş:25
Hedef:ilk hedef 75 ulasildi ikinci hedef 70 gerisi odull
n hafta bulgir yedim 1kac kere o buyuk ir ihtimal siskinlik yapti ve adateim bugun yarin yolda ama olsun buda beni mutlu ediyo
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum bu diyeti yapanlarida kutluyorum mucuxxx koltugu kime kaptirdim acaba
2. hedefe 1 kg kaldı hadı bakalım hayırlısı
Benzer Konular
