- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
08:30 sabah:
3 ceviz 10 tane fındık
peynir ,10 zeytin
dereotu ,roka,maydonoz
2 yumurta
1 kutu tam yağlı süt
10:30 ara:
türk kahvesi şekerli
şekeri sadece kahvede tüketiyorum
adaçayı
13:00 öğlen:
mercimek çorbası
mevsim salata
sebzeli tavuk ( ben patatesleri havucu yemedim, yemek suyunu içtim)
akşamda acıkmassam 1 kase yoğurt yada süt içerim
3 ceviz 10 tane fındık
peynir ,10 zeytin
dereotu ,roka,maydonoz
2 yumurta
1 kutu tam yağlı süt
10:30 ara:
türk kahvesi şekerli
şekeri sadece kahvede tüketiyorumadaçayı
13:00 öğlen:
mercimek çorbası
mevsim salata
sebzeli tavuk ( ben patatesleri havucu yemedim, yemek suyunu içtim)
akşamda acıkmassam 1 kase yoğurt yada süt içerim
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
selam kızlar. kk da arama yaparken rasladım size bende temmuz ayından beri cuma yarışmaları 6,takımda kaptanım banu sayesinde karatayla tanıştım güzel kilolar verdim. hala 6. takımdayım. ama yaklaşık 3 aydır 76 da takıldım kaldım ne karatay karediyor ne bişi en ufak kaçamağım artıya dönüşüyor hedefim 68-70 arası olmak kalan 6 - 7 kilomu gönderemedim malesef.
sevgili gül belki bir önerin olurmu bana ne dersin ne önerirsin
sevgili gül belki bir önerin olurmu bana ne dersin ne önerirsin
- 12 Ağustos 2014
- 100
- 334
- 73
- 47
öğlen yemeğinden sonra 1 tane de kefir içtim. (2 tavuk butundan sonra)
akşamda zeytinyağlı barbunya, mercimek çorbası, salata ve yoğurt yemeyi düşünüyorum, sizce akşam menüsü nasıl arkadaşlar
arkadaşlarda 1 küp şekerli tr kahve yapmışlar onuda içmedim, gidip döktüm kahvemi şekersiz kahveye alıştırıyorum kendimi.
akşamda zeytinyağlı barbunya, mercimek çorbası, salata ve yoğurt yemeyi düşünüyorum, sizce akşam menüsü nasıl arkadaşlar
arkadaşlarda 1 küp şekerli tr kahve yapmışlar onuda içmedim, gidip döktüm kahvemi şekersiz kahveye alıştırıyorum kendimi.
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
biraz geç uyandım. kahvaltımı da geç yaptım haliyle. yumurta da kalmamış yine. o yüzden tarhana çorbası içtim. beni akşama kadar tutsun diye de peynir yedim . akşam da mercimek yemeği yapıcam. akşam yemeğim mercimek yemeği olacak :) - 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
yeşil mercimekten :) annem düdüklüde yapar da ben normal tencerede yapıyorum. soğanları yağda kavuruyorum. salça ekleyip onu da kavuruyorum. üstüne sıcak su. ve tuz. en son da mercimekleri ekleyip pişmeye bırakıyorum. hem kolay hem lezzetli. çok severim mercimeği :)
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
mesajı gördüm bende bir tarif vereyim istedim nacizane
mercimek en az geceden ıslatıyorsun ki asidik yapısı kaybolsun. ısladığın suyu döküyorsun. soğan salça ve mercimegi koyuyorsun hepsi çiğden kaynayınca en kısık ateşte 20dk daha pişiriyorsun indirmeye yakın yağını döküyorsun arzuya göre ben kalın yada ince bulgur koyuyorum sonra altını kapatıp 15dk dinlendiriyorum bulgurlarda şişmiş oluyor biliyorsun karatayda fazla pişirmemek lazım bulguru gi si yukseliyor çünki. ama diri olmuyorlar gayet yumuşak oluyorlar. birde ben bu yemeği bazen sarımsak yoğurt ekleyerek yiyorum mantıya en iyi alternatif oluyor.
kolay gelsin işlerin
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
ben de çok severim . bizim tokatda da bat yaparlar ona benziyor biraz tarifin . ben de batı anlatayim :)
mercimek haslanir. soğan domates biber maydanoz salça hepsi çığ olacak ama bi de çekilmiş ceviz eklenir . tuz karabiber kırmızı biber . bunlar hepsi kariatirilir. ve tercihe göre asma yapragina sarılıp yenir . bizim orada kisira rakiptir. günlerde bu batı yapar kadinlar :)
mercimek haslanir. soğan domates biber maydanoz salça hepsi çığ olacak ama bi de çekilmiş ceviz eklenir . tuz karabiber kırmızı biber . bunlar hepsi kariatirilir. ve tercihe göre asma yapragina sarılıp yenir . bizim orada kisira rakiptir. günlerde bu batı yapar kadinlar :)
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
her yiğidin yoğurt yiyişi farklıdır misali :) hepimizden birbirinden güzel zengin tarifler çıktı :) saliha baya zengin içeriği besleyiciliği çok iyi. hiç yemedim ama yemeyi isterdim :)
RengarenkNesli bulgurlusu senin de farklı olmuş :) ben yağını en başta koyuyorum soradan eklediğim yağ çiğ kalıyo gibi geliyor bana hassasım o konuda galiba çiğ tadı gelince sevemiyorum. önceden ıslama olayını ben de yapıyorum bu arada :) gerçi şart değil ama ben gazı çıksın diye karbonatlı suda bekletiyorum.
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
ay bilmemmi batı bende amasyalıyım köyüm tokat yolu üzerindedir. batıda severim hatta buna benzer bir içle yarma bulgur katılarak sarma yapılır tam karataylık bende öyle yaparım piriç asla kullanmam
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
oyyy içine kuru bakla içi ama kırık olacak onuda koyacaksın yemede yanında yat ne güzel aklımıza geldi karataya da uygun güzel bi alternattif yemek olacak süpersiniz kızlar
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
ayy ne güzel :) . bulgurla da yapan var yoreye göre degisiyor. keşke gelsenizde yapsak. aslında karaty günü yapsak yakın olsak da gül abla da gelir ne güzel olur ama haritanin dört bir yanindayiz
ben alanya da yaşıyorum bu arada 
canımmm çekti ya akşam eve geç gidiyorum yoksa yapardım.haftasonu artık :)oyyy içine kuru bakla içi ama kırık olacak onuda koyacaksın yemede yanında yat ne güzel aklımıza geldi karataya da uygun güzel bi alternattif yemek olacak süpersiniz kızlar
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
vallaha bende yapcam en kısa zamanda
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Benzer Konular
