- 29 Ocak 2015
- 3.412
- 2.500
- 198
Sekeri kesince kilonda degisiklik oldumu yani neler hissettin vucudunda
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
- 11 Şubat 2011
- 539
- 245
- 333
selam arkadaşlar;
kkk 6.30:13 zeytin-1yum.-peynir-yarım muz+mandalina(akşamdan gözüm kalmıştı,ilk onu yedim)-biraz kuruyemiş
öğlen 12.30:balık+helva
akşam 19.00:tarçınlı yoğurt+kuruyemiş
spor:40 dk.tempolu yürüyüş
henüz kaçamak yok
ben hergün tartılanlardanım tartı bugün moralimi bozdu azcık.
çok zor gidiyor bu kilolar.
kkk 6.30:13 zeytin-1yum.-peynir-yarım muz+mandalina(akşamdan gözüm kalmıştı,ilk onu yedim)-biraz kuruyemiş
öğlen 12.30:balık+helva
akşam 19.00:tarçınlı yoğurt+kuruyemiş
spor:40 dk.tempolu yürüyüş
henüz kaçamak yok
ben hergün tartılanlardanım tartı bugün moralimi bozdu azcık.
çok zor gidiyor bu kilolar.
- 25 Haziran 2013
- 232
- 415
- 108
Ya ben kitabında okumuştum bulgur serbest diye hatırlıyorum acaba yanlış mı kalmış aklımda serbest diye haftada birkaç gun kullanıyordum bende
en iyisi kitabı bir daha okuyayım ben. Uyardiginiz için sağolun. - 29 Ocak 2015
- 3.412
- 2.500
- 198
Basladim canim limonlu ictim bi fincan cayi saat 5te bende insallah alisicam:)
Bende 4 te yemistim ama biraz once kereviz corbasi ictim cok acikmadim ama.annem israr etti bende yanina gelmisim kirmak istemedim
Sence nasil menulerim arkadasim
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
Ya ben kitabında okumuştum bulgur serbest diye hatırlıyorum acaba yanlış mı kalmış aklımda serbest diye haftada birkaç gun kullanıyordum bende
zzayiflatmayi yavaslatiyor diye haftada 3 kaşık yiyoruz . zayıf olanlara serbest tabii ..
bug
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
- 25 Haziran 2013
- 232
- 415
- 108
Anladım cok mantıklı düsünmüssünüz artık bende dikkat ederim inşallah.
- 29 Ocak 2015
- 3.412
- 2.500
- 198
Ay benimki tam bir fiyaskoymus sagol bilgiler icin
sagol bilgiler icin sevgili zeynep
sabah zeytini az yemissin 12-13 tane yesen daha uzun süre tok kalirsin . bal yemiyoruz. çay zaten şekersiz olacak. onların yerine gün kurusu yersin
patates ve havuç pişmiş yemiyoruz
bulgur haftalık 3 kaşık
- 20 Eylül 2014
- 2.521
- 3.775
- 333
Saliha merhaba canım sana bişey sormak istiyorum hipogliseminin belirtisi nedir acaba nasıl anlayabiliyoruz bu durumu
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
ani şeker düşmesi açlığa dayanamama ortalık kararmasi , hemen yemek yeme istediği yemek gecikirse sinirlilik. dr sadece az ve sık ye dedi bunun ilacı yok dedi . ama sık yeyince de kilo yapıyor . o da yine insulin direnci ile irtibatli. canan hocanın dediği gibi beslenince düşük glisemik indeksli besinler Hipoglisemiyi engelliyor .
- 29 Ocak 2015
- 3.412
- 2.500
- 198
Bende kabizlik cekiyorum cerrah tiroidin getirdigi bisey bu demisti mercimek mesela gaz yapar.tikar demisti
selam arkadaslar yazilarinizin bircogunu okudum cok guzel paylasimlar olmus ben 155 boy 70 kilodayim ve hasimato hastasi bir bayanim ve ne yapsamda kilolar gitmiyor bir cok ilacida denedim diyetide son olarak isvec dukan karatay diyeti kaldi fakat canan hanimin programlardaki sozleri cok mantikli geldi ve karataya baslamaya karar verdim ilk hedef olarak en az 10 kilo vermem gerekiyor ve Eylulde dugunum var bu hasimato hastaliginla anca veririm eylule kadar ama nasil nereden neresinden baslicagim konusunda bocalama olustu bende kitabinida temin etmedim
- 19 Mart 2011
- 468
- 335
- 158
günaydın arkadaşlar. doğumdan sonra karatayla 36 bedene düşüp, sonra bırakıp 160 boya 67 kilo olan ben forumda 5te5 , lahana çorbası, tavuk diyetlerini yapmaya çalışıp tansiyon düşüklüğü ile yataklara düşünce yine buraya döndüm. bu sefer bozmamaya çalışıcam.
ya bizim apartmanda çok gezme ve günler oluyor. peki günlerde ne yapıyosunuz. nasıl dayanıyorsunuz. (bunu sormam ilginç ben ki zamanında mangala giderken ekmek yememek için yanımda bulgur pilavı taşımış insanım. ama şumdi yapamıyorum)
bi de şeyi sorucam bulgur 3 kaşıkmış ya haftada. mesela mercimek köftesini bulgursuz yapsak yesek, kırmızı mercimek için böyle bir kısıtlama varmı, ya da yarma için. sadece bulgur için mi böyle bir kısıtlama var
ya bizim apartmanda çok gezme ve günler oluyor. peki günlerde ne yapıyosunuz. nasıl dayanıyorsunuz. (bunu sormam ilginç ben ki zamanında mangala giderken ekmek yememek için yanımda bulgur pilavı taşımış insanım. ama şumdi yapamıyorum)
bi de şeyi sorucam bulgur 3 kaşıkmış ya haftada. mesela mercimek köftesini bulgursuz yapsak yesek, kırmızı mercimek için böyle bir kısıtlama varmı, ya da yarma için. sadece bulgur için mi böyle bir kısıtlama var
Benzer Konular
