Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

zeze_35 .!.:

Rumuz: zeze_35
Başlangıç tarihi:28/01/2015
Başlangıç kilosu 56,4
geçen hafta :56,3
bu hafta:56,3
toplam fark:0
sporCtesi- Pazar 40 dk fitnes yapıldı)
Beden: 38
İlk Hedef:54
İkinci Hedef:52
Bu hafta kilom sabit ama bugün yarın regl olcam herhalde bel ağrıları başladı ona veriyorum artık :) :)

Genişletmek için tıkla...

ferayeee .!.:

Başlangıç tarihi:17.01
Başlangıç kilosu:62.8
Geçen hafta:61.6
Bu hafta:61
Toplam fark:1.8
spor: 1 defa 25 dk dans
hedef: ilk 58 ikinci hedef:55
cumadan bu yana 100 gr almışım cuma dikkat etmedim pazar da misafir vardı yedim pideleri turşuları tatlıları. asıl en önemlisi cuma tartıldığımda 5 günde 700 gr verdim die sevindirik oldum yedim ondan bundan. bu sabahda simit yedim okul başladı ne yiyeceğimi bilmiyorum evde olsam kolay da

Genişletmek için tıkla...

abooww tut kıs kendini bak ne güzel vermişsin bunun avantajını kullan canım

_Saliha_ .!.:

teşekkür ederim :)
yaa ne bileyim artık pek yorum yapmak da istemiyorum kendimi kaybedip anca yorum yapiyorum..biraz kendime sinirlama da getirmek istedim..

arzu annenin rahatsızlığı ne ? Allah acil sifalarvversin.

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

teşekkür ederim :)
yaa ne bileyim artık pek yorum yapmak da istemiyorum kendimi kaybedip anca yorum yapiyorum..biraz kendime sinirlama da getirmek istedim..

arzu annenin rahatsızlığı ne ? Allah acil sifalarvversin.

Genişletmek için tıkla...

melekimsi .!.:

başlangıç tarihi:27/01/2015
başlangıç kilo:54,5
geçen hafta:53,7
bu hafta:53,7
fark:0
toplam fark:-800
spor: haftada 2 gün yürüyüş,her gün bölgesel egzersiz programı
beden :38-40
boy:155
yaş:28
ilk hedef:50 kg ikinci hedef :47

sabit kalmamın sebebini regl olmak üzere olamama bağlıyorum :) hatta 1 kilo fazla bile çıkarım diye bekliyordum. şişkinliğimi hissediyorum çünkü. inşallah haftaya verebilirim

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

başlangıç :22/12/2014
başlangıç kılo:70.9
geçen hafta:64.6
bu hafta:64.8
fark:+200g
toplam fark:6.100g
beden :40-42
boy:168
spor:üst bedençalışıyorum her gün

annemle geldiğinden beri toplayamadim ama bugün eşimle uygun kkk yaptik. artık 60 olmak istiyorum


ama yinede i kadar kacamaga rağmen az almışım:)

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

karatay yapınca regl zamanı eskisi kadar şişlik olmuyor..haftaya fark daha fazla olur canım

Genişletmek için tıkla...

inşallah gül abla. normalde o dönemlerde hiç eksilme olmazdı hatta 1 kilo fazla çıkardım. bu sefer fazla çıkmamış olmama çok şaşırdım zaten. haftaya umutluyum :) her geçen gün karataya daha da hayran kalıyorum ve çevremdekilere de anlatmaya başladım . erkek arkadaşımı bile kendime uydurdum daha nolsun

_Saliha_ .!.:

yaa çok teşekkür ederim :) çok mutlu oldum . inşallah kilomuzu verene kadar azimle devam . :)

tabi sonrasında da eski aliskanliklara donememek üzere :)
bu hafta canan hoca ertesi gün ıbrahim saracoğlu zahide idi. ıbrahim hoca da leptinden bahsetti . canan hocayı bir gün herkes anlayacak ..hani şu tiiye alanlar. .

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

teşekkür ederim :)
yaa ne bileyim artık pek yorum yapmak da istemiyorum kendimi kaybedip anca yorum yapiyorum..biraz kendime sinirlama da getirmek istedim..

arzu annenin rahatsızlığı ne ? Allah acil sifalarvversin.

Genişletmek için tıkla...

arzucuk25 .!.:

Walla yavrucum bizde bilmiyoruz annem almanda yasiyo ben evlenop izmire yerlestim o halen orda orda cok arastirdilar ama bir tani koyamiyolar uuruyemiyor yavas hareket ediyo halsiz konusmuyo imdi ben burda doktora gourecem piskolja yarin randevumuz var ben depreson diyorum dur bakalim isin uzmani ne diycek iyi degil yai surekli uyumak idtiyo konusmak istemiyo yokki gibi davranmamizi istio boyle bisey mumkunmu bende kahroluyorum dau edin neolursunuz boyle ise

Genişletmek için tıkla...

arzucuk25 .!.:

Walla yavrucum bizde bilmiyoruz annem almanda yasiyo ben evlenop izmire yerlestim o halen orda orda cok arastirdilar ama bir tani koyamiyolar uuruyemiyor yavas hareket ediyo halsiz konusmuyo imdi ben burda doktora gourecem piskolja yarin randevumuz var ben depreson diyorum dur bakalim isin uzmani ne diycek iyi degil yai surekli uyumak idtiyo konusmak istemiyo yokki gibi davranmamizi istio boyle bisey mumkunmu bende kahroluyorum dau edin neolursunuz boyle ise

Genişletmek için tıkla...

alphinrosa .!.:

çok geçmiş olsun,kendisini üzen ,endişelendiren bir şeyler mi var acaba.

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

yaa çok üzüldüm arzu . inşallah bi an önce iyilesir. k.validem de yazın böyle olmuştu dr depresyonda dedi . şimdi iyi çok şükür :)

inşallah senin annen de iyi olur ...

Genişletmek için tıkla...

alphinrosa .!.:

selam karatay dostları,
6.30 kkk
12.30 nohut turşu yoğurt-ayran
hiç kaçamak yok
spor:40-45 dk.tempolu yürüyüş(bantta)
diyete başlama:2 şubat
başlangıç kilo:67,5
9 şubat:66,9
verilen:-600
hiç beklemiyordum şok oldum.gerçi ilk haftadan baya kilo verenlerin yanında bu birşey değil.
belki giden kilo değil ödemdir.çok sevinmeyeyim.haftaya daha netleşir.

Genişletmek için tıkla...