- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Eger kacamak yoksa ve spor yani hareket varsa kacari yok yavasta olsa verirsin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Yanliş yapiyosun aksam yemegni kesmemelisin sen aksam yemiyosun geceye acikiyosun dogal olarak busedr gece sut ayran yogurt vş.busedr yag yakan hormonu engeliyosun bu yuzdn aksam yemek yemedgn icin beyne kitlik sinyali gdiyo busefer kilo veremiyosun kahvalti aksam yemegi su bitki cayi yemekleri karataya uygun yaparsan yemende problem olmuyck
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
Canim bu yazdgm sanaydi kopyalamadim yaziyi
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
evet aslında dogruyu söylüyorsun eşim getiriyor mecbur atılmasın diye bende tüketiyorum...
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
ben yumurta yemem çok nadirdir onun yerine muz yiyorum yanlış mı ?
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
bu aralar çok yedim biraz midem bulandı evet keşke yiyebilsem eşime tereyağlı yumurta kırdım baktım yiyebilirmiyim diye olmadı yaçok güzel . kuruyemiş yememissin muz yeseydin bari . acikirsin :) ışte yumurtayi sevmemen kotu oldu
akşam da çok iyi bol bol ye doyana kadar.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
acıkıcamı düşünmüyorum canım şuan ev tadilatta herşeyi toparladık açıksam bile yiyemem evde iş varçok güzel . kuruyemiş yememissin muz yeseydin bari . acikirsin :) ışte yumurtayi sevmemen kotu oldu
akşam da çok iyi bol bol ye doyana kadar.
- 9 Aralık 2014
- 696
- 370
- 73
MERHABA BEN BİRŞEY SORMAK İSTİYORUM..SABAHLARI KALKIŞ SAATLERİM DÜZENLİ DEĞİL..KAHVALTIMI İŞ YERİNDE EDİYORUM..UYANIP HAZIRLANIP İŞE GELMEM YARIM SAAT KIRK DAKİKAYI BUUYOR..ÖĞLEN VE AKŞAM YEMEKLERİM DÜZENLİ..ÖĞLEN SAAT 12-13 ARASI AKŞAMLARIDA ENGEÇ 20 YE KADAR YEMEĞİMİ YİYYORUM..AKŞAMLARI STEPPERİN ÜSTÜNDE ORTA AĞIRLIKTA 15-20 DAKİKA ÇALIŞIYORUM..SABAH KAHVALTIMI 10.30-11 ARASI YAPSAM ÖĞLEN YEMEK YEMESEM AKŞAM AYNI SAATTE YEMEK YESEM NASIL OLUR..KENDİ İŞİMİZ OLDUĞU İÇİN 9-10 ARASINDA İŞYERİNDE OLUYORUM GENELDE..YADA UYKU DÜZENİMİ Mİ DEĞİŞTİRMELİYİM.Bİ FİKR VERİRMİSİNİZ TEŞEKKÜRLER
- 11 Ekim 2014
- 249
- 175
- 73
- 33
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
merhaba gül abla kalktıktan en fazla yarım saate kadar kahvaltı yapın beklemeyin demişti.sabah kahvaltı yapıp çıkıp. oglende acikinca kuruyemiş yeseniz akşam yemeğine kadar ?
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
Bende karatay diyeti yapiyorum 2 ay etti sizden ogrendiklerimle sadece spor yapamiyorum3 kg verdim bu iyi mi
yyoksa kaçamak mi yapıyorsunuz? spor nedenyok ? yyürüyüş? ya da evde plates ? bölgesel çalışma ?
- 11 Ekim 2014
- 249
- 175
- 73
- 33
Gebeligi dusunuyorum bu yuzden korkuyorum plates den yuruyus de tek basina zor geliyor ama bugun basladim
- 3 Ocak 2015
- 91
- 224
- 28
- 40
Haklısın canım bi kadar çok insanın kilo derdi olmasi üzücü ama biz sansliyiz çünkü burada birbirimize destek oluyoruz motive oluyoruz.
Ben kendi adıma söyleyim buraya hesap verme yani bildirim yapma fikri beni motive ediyor yoksa şimdiye kadar on kere bozmustim..
Iki gündür yazmadım ama karataya uygun beslendim. Bu sabah ama çeyrek simit yedim bir lokma da kızarmış patates.ama bilerek yedim çok canım istedi yemeseydim bi anda pes edip deli gibi yiyorum yoksa..
Benzer Konular
