Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Ekin06 .!.:

Günaydın kızlar. Coşmuşsunuz bugün
Sabah 5 tibet egzersizlerimi yaptım kedicim şimdi ip bulsam evde de ip atlasam diyorum da atlama ipi olabilecek durumda ip yok evde
Gül abla o detoks öldürür beni yaaa. Zaten zıraki yoğurt yiyorum tiksinirim birdaha yiyemem. Peynir zatwn yiyemiyorum tek nimetim yoğurt ve süt ondan da etmeyin beni Sana kolay gelsin valla. Sabah kahvaltımı yaptım, sucuklu yumurta, ceviz fındık, günkurusu ve..... :18::18: azıcık ucundan köy bazlaması

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım
senin detoksa ihtiyacın yok zaten canım, karatayı düzgün uygula spora yönel o kilolar kolay gider,
bende haşimato olduğu için kilolar artık gitmiyor 2 ayda yarım zor verdim o kadar spora rağmen...başlarda iyi gitti yeni aldığım kg lardı ...ayda 2 sefer şehirdışına çıkıyordur ayın yarısı dışarda 5 yıldızlı otellerde 3 öğün menüyüde ben seçiyorum işim gereği,yemede dur olurmu önce tatlılardan başlardım sabahta kekler kurabıyeler her giidişte 3 kg al gel öbür hafta az ye 1 ver sonraki hafta git 3 al bir ver derken 3 ayda 71 den 79.200 e (ooohhhhh.....)a....hemen frene bastım kızım bu ne hal 3. hamileyken 81 le doğum yaptım bir sene sonra 60 a indin şimdi yaşlı teyzeler gibi oldun her taraftan yağlar fışkırıyor ye ye nereye kadar bir frene bastım basış o basış 7 ay oldu sıfır kaçamak çok şükür canım bişey istemiyor ...ev çikolata dolu görüşmeye gelenlerden bazıları çikolata getiriyorlar kahve yanında çikolata bile aklıma gelmiyor, dün yılbaşı için küçük kutuyla çikolata geldi taze taze çok güzel kokuyordu yemeğin yanında ucundan ısırdım oda leblebi kadar bile yok

canım peynırı kendın denesene benım gecen hafta yaptığım kaşar gibi olmuş dilim dilim kestım...içinede sevdiğin şeylerden koy ceviz,çörekotu,yeşillik,baharat v.b mutlaka sevdiğin bişey vardır

köy bazlaması hııı:44: biraz düşüneyim affetsemmi acaba...hadi affettim lahmacun yemiş gibi onun hamuruna saydım

kedi83 .!.:

3'tenmi başladın? Aslında önce ip atlayıp, daha sonra tibet yap, farklı sporlarla birlikte yapmak istersen en sona tibet egzersizlerini bırak.
Sabah bende 4 yumurtayı biber ve baharatlarla pişirdim. Hepsini de yedim, şu an yumurta aklıma gelince midem fena oluyor. Tuz eklemiyorum artık, ama tuzsuzda kötü oluyor. Çankırı tuzu gelsin, azda olsa eklerim.

Genişletmek için tıkla...

canım çankırı tuzunda limit yok istediğin kadar ye vücudun ihtıyacı olan minerellar olduğu için zararlı değil faydalı.....diğer tuzlar zararlı olduğu için az kullanın diyorlar....

4 yumurta mııııı

gul_0663 .!.:

evet canım birer kg luk paketlerde gönderiyorlar...vaktın olsa ıstanbulda yerleri var adresını ve telını vermıstım sana gözünle görerek alırdın ben istanbula gıdınce uğrayacağım evde var ama gelene gidene veriyorum ıyı oluyor ınsanlar benım sayemde ıyı tuza alışıyorlar hem tansıyon problemlerı kalmıyor hem selulıtlerı

84 mineralinde sağlığa faydaları say say bitmez,,,,yaralardan, deprasyondan, cilt güzelliğnden, saç bakımı sabunlar oda tuzları varda var..

Genişletmek için tıkla...

Pazartesi gelecek inşallah. Birgün müsait olunca da kendim giderim. Annem pek istemiyor, onunlamı uğraşacağım diyor. Ben sana öğütüp bir kaba hazırlarım dedim. Öğütürken yemeğin tuzunu ayarlamak zor olurmuş.

gul_0663 .!.:

evet canım birer kg luk paketlerde gönderiyorlar...vaktın olsa ıstanbulda yerleri var adresını ve telını vermıstım sana gözünle görerek alırdın ben istanbula gıdınce uğrayacağım evde var ama gelene gidene veriyorum ıyı oluyor ınsanlar benım sayemde ıyı tuza alışıyorlar hem tansıyon problemlerı kalmıyor hem selulıtlerı

84 mineralinde sağlığa faydaları say say bitmez,,,,yaralardan, deprasyondan, cilt güzelliğnden, saç bakımı sabunlar oda tuzları varda var..

Genişletmek için tıkla...

Okuyorum şimdi yararlarını, annemde tansiyon var. Rafine kullanmazsa düzelir belki.

gul_0663 .!.:

canım çankırı tuzunda limit yok istediğin kadar ye vücudun ihtıyacı olan minerellar olduğu için zararlı değil faydalı.....diğer tuzlar zararlı olduğu için az kullanın diyorlar....

4 yumurta mııııı

Genişletmek için tıkla...

Evet 4 yumurta, önceden 3 yumurtayı haşlayıp gün içinde yerdim, ama tereyağda tuzsuz pişirince pek sevmedim. Aslında baharat olunca tuza ihtiyaç kalmıyordu. Hatırlayınca fena oluyorum. Keşke haşlayıp yeseydim. Canan Hocamızda 3 yumurta yiyor.

kedi83 .!.:

Pazartesi gelecek inşallah. Birgün müsait olunca da kendim giderim. Annem pek istemiyor, onunlamı uğraşacağım diyor. Ben sana öğütüp bir kaba hazırlarım dedim. Öğütürken yemeğin tuzunu ayarlamak zor olurmuş.

Genişletmek için tıkla...

bu tuz yemek pişip altı söndürülünce atılacak yoksa mineraller gidiyor annene söyle ...

ben bulgur büyüklüğünde aldım yemeği söndürünce kaşıkla atıyorum yemeğin içinde eriyor...tuzluğun alacağı kadarı da çekip dolduruyorum salataya, yumurtaya hemen kullanılacak yerlere kullanıyorum

kedi83 .!.:

Okuyorum şimdi yararlarını, annemde tansiyon var. Rafine kullanmazsa düzelir belki.

Evet 4 yumurta, önceden 3 yumurtayı haşlayıp gün içinde yerdim, ama tereyağda tuzsuz pişirince pek sevmedim. Aslında baharat olunca tuza ihtiyaç kalmıyordu. Hatırlayınca fena oluyorum. Keşke haşlayıp yeseydim. Canan Hocamızda 3 yumurta yiyor.

Genişletmek için tıkla...

SOLE nasıl yapılırıda oku hergün içilince ne faydaları var nelere iyi geliyor herşey yazıyor annen kullansın hem tansiyon düzelir hemde vücuttaki ödemler gider

benimde dizimin solu ağrıyor aynı yaştalar ama sağ ağrımıyor

gul_0663 .!.:

bu tuz yemek pişip altı söndürülünce atılacak yoksa mineraller gidiyor annene söyle ...

ben bulgur büyüklüğünde aldım yemeği söndürünce kaşıkla atıyorum yemeğin içinde eriyor...tuzluğun alacağı kadarı da çekip dolduruyorum salataya, yumurtaya hemen kullanılacak yerlere kullanıyorum

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

benimde dizimin solu ağrıyor aynı yaştalar ama sağ ağrımıyor

Eki Görüntüle 903697

Genişletmek için tıkla...

gul_0663 .!.:

SOLE nasıl yapılırıda oku hergün içilince ne faydaları var nelere iyi geliyor herşey yazıyor annen kullansın hem tansiyon düzelir hemde vücuttaki ödemler gider

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim, öğrendiğim iyi oldu. Bulgur büyüklüğünde tuzu direkt olarakmı atıyorsun. SOLE'nin özelliğide sodyum bikarbonat gibi galiba.

1 kg tuz, ne kadar süre yeterli olur.

kedi83 .!.:

Teşekkür ederim, öğrendiğim iyi oldu. Bulgur büyüklüğünde tuzu direkt olarakmı atıyorsun. SOLE'nin özelliğide sodyum bikarbonat gibi galiba.

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

1 kg tuz, ne kadar süre yeterli olur.

Genişletmek için tıkla...

evet direk atıyorum...evet karbonat gibi ama vücudun ihtiyacı olan mineraller olduğu için daha faydalı

1 kg tuz kullanıma bağlı,,,az-çok atmaya ...evde pişen yemek oranına...gibi....bana aylarca gidiyor 3 aydır hala 1 kg bitmedi

gul_0663 .!.:

millet 1 hafta duraksama yaşayınca hemen detoks yapmaya çalışıyor ben 2 ayı geçti hala yapmamıştım 10 günde 1200 senin deyiminle kas benim deyimimle ödem olunca yapmak istedim...

Genişletmek için tıkla...

Herkese iyi haftasonlari olsun inşallah, Ankara resmen sibirya hava soguk, puslu, ic karartici..sabah Sütçü geldi icinde buz parçalari vardi baya bi ugrastim suzebilmek için:)
Gül abla sonucunu merak ediyorum tartildin mi ne kadar eksidesin??

Bu karisima sarimsakta cok yakisiyor, icine cig ispanak, marulda koyabilirsin o kadar lezzetli oluyor ki..biz bu corbanin versiyonlariyla büyüdük ama detoks amaçlı burada gördüm. .eşim bu corbayi bazen özellikle ister..benim minik oglan bile bayila bayila icer

sabah regl oldum Yakınlarda yapayım bari..bu dönemin ödemini atarim hem, hemde hizlanir belki

Yumurtayi cok severim bende..yemeklere o kadar az tuz atarim ki eşim artik önce tuzla oturuyor sofraya..sabah haşlama yumurta yedim yine tuzsuzdu böyle tadini daha iyi alıyorum yiyecekerin ama su cankiri tuzundan almak istiyorum

sdf82 .!.:

günaydın ablalarım, kardeşlerim
kısacası arkadaşlarım,
ben size şunu sormak istiyorum.canan karatay organik yiyin diyor ya, organik yumurtayı falan nerden buluyorsunuz?
bir de diyeli öğle yemeği yediniz yanına ekmek niyetine bi çay bardağı ceviz falan mı yiyorsunuz.ceviz yerine badem de yiyebilriz dedğil mi?cevzi kırmak zoruma gidiyor.yoksa bufdayı mı tercih ediyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

Tunaydin sizede, ben yumurtayi yakinimda minik bi market var kendi ciftlik yumurtalari var onlardan alıyorum ama migrostada organik varmış onuda deneyecegim..bazen eşim normal yumurtada getiriyor yiyorum malesef..
Birde günlük kuruyemiş hakkimiz 1 cay bardagini geçmeyecek. .mumkunse yeni kirilmis olacak...

mydenizzz .!.:

Herkese iyi haftasonlari olsun inşallah, Ankara resmen sibirya hava soguk, puslu, ic karartici..sabah Sütçü geldi icinde buz parçalari vardi baya bi ugrastim suzebilmek için:)
Gül abla sonucunu merak ediyorum tartildin mi ne kadar eksidesin??

Bu karisima sarimsakta cok yakisiyor, icine cig ispanak, marulda koyabilirsin o kadar lezzetli oluyor ki..biz bu corbanin versiyonlariyla büyüdük ama detoks amaçlı burada gördüm. .eşim bu corbayi bazen özellikle ister..benim minik oglan bile bayila bayila icer

sabah regl oldum Yakınlarda yapayım bari..bu dönemin ödemini atarim hem, hemde hizlanir belki

Yumurtayi cok severim bende..yemeklere o kadar az tuz atarim ki eşim artik önce tuzla oturuyor sofraya..sabah haşlama yumurta yedim yine tuzsuzdu böyle tadini daha iyi alıyorum yiyecekerin ama su cankiri tuzundan almak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Yumurta haşlama olunca tuzsuz sorun olmuyor ama, bazen tavada pişirerek yediğimde tuz aramıyorum ama bugün keşke tuz olsaydı dedim. Onun için üzerine tulum peyniri serptim.

mydenizzz .!.:

Herkese iyi haftasonlari olsun inşallah, Ankara resmen sibirya hava soguk, puslu, ic karartici..sabah Sütçü geldi icinde buz parçalari vardi baya bi ugrastim suzebilmek için:)
Gül abla sonucunu merak ediyorum tartildin mi ne kadar eksidesin??

Bu karisima sarimsakta cok yakisiyor, icine cig ispanak, marulda koyabilirsin o kadar lezzetli oluyor ki..biz bu corbanin versiyonlariyla büyüdük ama detoks amaçlı burada gördüm. .eşim bu corbayi bazen özellikle ister..benim minik oglan bile bayila bayila icer

sabah regl oldum Yakınlarda yapayım bari..bu dönemin ödemini atarim hem, hemde hizlanir belki

Yumurtayi cok severim bende..yemeklere o kadar az tuz atarim ki eşim artik önce tuzla oturuyor sofraya..sabah haşlama yumurta yedim yine tuzsuzdu böyle tadini daha iyi alıyorum yiyecekerin ama su cankiri tuzundan almak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

sanada canım

benim sütçüde çok soğuk dışarısı donduk dedi biz evde sıcakta hissetmiyoruz tabiiki,,allah dışarda kalanların yardımcısı olsun

tartıldım canım - 700 yani geçen haftadan düne kadar aldığım + 700 ödem gitti sadece

ıspanak ve marul :18: ilk defa duydum siz nerelisinizki

ben rahmetli annemin yaptığı yarmalı yoğurt çorbasını bilirim çok severiz bazen yaparım aynı tadı vermez...

yap bakalım sende ne farkedecek

mutlaka al canım diğerlerinin zararlarını yayınlamıştım bir kere, onları okuduktan sonra başka yerlerde tuz kullanmamaya çalışıyorum tatile gidince yanımda tuzluğumu götürüyorum bana yetiyor....

kedi83 .!.:

Yumurta haşlama olunca tuzsuz sorun olmuyor ama, bazen tavada pişirerek yediğimde tuz aramıyorum ama bugün keşke tuz olsaydı dedim. Onun için üzerine tulum peyniri serptim.

Genişletmek için tıkla...

aferin sana

sende karataycı olma potansiyeli görüyorum ....

kedi83 .!.:

Yumurta haşlama olunca tuzsuz sorun olmuyor ama, bazen tavada pişirerek yediğimde tuz aramıyorum ama bugün keşke tuz olsaydı dedim. Onun için üzerine tulum peyniri serptim.

Genişletmek için tıkla...

Iyi yapmissin tavada olunca yagin tadi agir geliyor o zaman bende tuz ariyorum ama tavada yapip uzerine bol kaşar rendesi eklersen o kadar aramiyor insan tuzu

gul_0663 .!.:

sanada canım

benim sütçüde çok soğuk dışarısı donduk dedi biz evde sıcakta hissetmiyoruz tabiiki,,allah dışarda kalanların yardımcısı olsun

tartıldım canım - 700 yani geçen haftadan düne kadar aldığım + 700 ödem gitti sadece

ıspanak ve marul :18: ilk defa duydum siz nerelisinizki

ben rahmetli annemin yaptığı yarmalı yoğurt çorbasını bilirim çok severiz bazen yaparım aynı tadı vermez...

yap bakalım sende ne farkedecek

mutlaka al canım diğerlerinin zararlarını yayınlamıştım bir kere, onları okuduktan sonra başka yerlerde tuz kullanmamaya çalışıyorum tatile gidince yanımda tuzluğumu götürüyorum bana yetiyor....

Genişletmek için tıkla...

Amin ablacim bu soguklarda allah olmayanlarin yardimcisi olsun..bizlerede onlara yardim etme imkani versin inşallah. ..
1 gunde gayet iyi abla 700 gr, daha önce 400 gr gitti demistin..ben ilk yaptigimda net hatırlamıyorum ana 1.5 civari gitmisti, ikincisi daha azdi.bakalim bu sefer ne gidecek..

Allah rahmet eylesin sevgi annecine, onlarin elinin lezzeti hic bir seyde yok..annemde rahmetli babannemden öğrenmiş o kadar cok cesitini yaparki..genelde ana malzeme yatma ve nohuttur digerlerini bazen ekler bazen cikarir falan..biz Ankaraliyiz abla doğma büyüme has angara:)))
Evet abla siz paylastikca bende surekli almam lazim diyorum ama hep erteliyorum..zararlarini okumaz miyim sagol her zaman oldugu gibi yine bizi bilgilendiriyorsun sürekli paylaşıyorsun..

mydenizzz .!.:

Amin ablacim bu soguklarda allah olmayanlarin yardimcisi olsun..bizlerede onlara yardim etme imkani versin inşallah. ..
1 gunde gayet iyi abla 700 gr, daha önce 400 gr gitti demistin..ben ilk yaptigimda net hatırlamıyorum ana 1.5 civari gitmisti, ikincisi daha azdi.bakalim bu sefer ne gidecek..

Allah rahmet eylesin sevgi annecine, onlarin elinin lezzeti hic bir seyde yok..annemde rahmetli babannemden öğrenmiş o kadar cok cesitini yaparki..genelde ana malzeme yatma ve nohuttur digerlerini bazen ekler bazen cikarir falan..biz Ankaraliyiz abla doğma büyüme has angara:)))
Evet abla siz paylastikca bende surekli almam lazim diyorum ama hep erteliyorum..zararlarini okumaz miyim sagol her zaman oldugu gibi yine bizi bilgilendiriyorsun sürekli paylaşıyorsun..

Genişletmek için tıkla...

amin inşallah canım..
1 gün yaptım 2 gün sıkıyor bide fazlası zararlıymış gerek yok, öncekinde 400 yağdan gitti ödem yoktu spor yapmadığım için....bu sefer sporla oluşan 700 gitti...
amin canım hepimizin ölmüşlerine rahmet eylesin
bildiğim doğruları paylaşmayı seviyorum bir kişiye bile doğruyu öğretip sağlığına kavuşturmak mutlu eder beni o bir kişi başka bir kişiye derken bilinçli kişiler çoğalır

kedi83 .!.:

Dün bulduğum organik yumurtaların fotoğraflarını paylaşmıştım, tekrar paylaşıyorum. Ben çevremde, pazar veya köy ürünleri satan güvenilir bir yer bulamadığım için, zaten pek araştırmadım. Dün migrostan bu yumurtayı almıştım. Yani yumurta paketinde serbest dolaşan tavuk yumurtası yazması gerekiyor.
Çiğ badem, çiğ fındık, çiğ kaju fıstık vs... yiyebilirsin. Ama bunlara marketten alma, kuruyemişlerden al.

Genişletmek için tıkla...

ben de hergün yumurta yiyorum canım bebeğim için özellikle..aynen dediğin gibi marketten serbest dolaşan yumurta diye alıyorum ama ne kadar güven,ilri diye bir de size sormak istedim.teşekkür ederim kuruyemişçilere bakıcam.

kedi83 .!.:

Bu sabah 3 kg. tuz siparişi verdim, Çankırı Tuz'dan. Ayrı ayrı paketleyipte gönderebiliyorlarmış.
[h=1](Bulgur) 84 Mineralli ŞEFFAF CAM Kristal Çankırı Tuzu[/h]

Genişletmek için tıkla...

safir diye bi marka var onda direk öğütülmüş kaya tuzu yazıyor.ben hep onu kullanıyorum

gul_0663 .!.:

merhaba canım

öncelikle hangi şehirde yaşıyorsun ona göre arkadaşlarımız yardımcı olurlar

canan karatay yeyin bulamazsanız organik diyor....organik yumurta büyük marketlerde mandıralarda ve yöresel ürün satan yerlerde var...serbest gezen tavuk yumurtası yöresel ürün satan bazı yerlerde,pazarlarda ve sütçülerde bulunuyor

sabah kahvaltıda ince belli çay bardağı dolusu (ceviz,fındık,fıstık,badem,kaju, yaçekirdeği,kabak çekirdeği) hepsi çiğ olacak
istediğinizi yiyebilirsiniz ister karıştırın ıster sevdiğinizi yeyin

siz karatay la ilgili kitapları okudunuzmu
neler bildiğinizi bilmediğim için detaylı yazamıyorum kahvaltıda neler yenir diğer vakitler neler yenir siz sorun biz yazalım

Genişletmek için tıkla...

ben karatay ın kitabını okudum ama bayağı zaman oluyor okuyalı.kitap elimde mevcut.ancak bebeğim müsade ettikçe bakabiliyorum..en temel prensipleri biliyorum.çok teşekkür ederim.canan karatay sanırım 2öğün yiyin diyor.yanlış mıyım?
patates pirinç kola(gazlı içecek) hatta taze sıkılmış meyve suyu,hatta ve hatta meyve de yasak.her türlü ekmek yasak.ayçiçek yağı mısır yağı yerine zeytin yğı fındık yağı yada tereyağ kullanmalıyız.kebap pastırma et kuzu eti özellikle yenebilir.kuruyemiş ve yumurta can kurtarır.mantık kana çabuk karışan şeyler yerine gilisemik indeksi yüksek olan şeyler yiyerek daha geç avıkmak..bunun dışında bulgur öneriyor.mesela bazı çorbalar var ki un konulmazsa olmaz buna nasıl bi çözüm buldunuz ablacım..2 öğün mü yiyorsunuz..daha başka bilmem gerken hah bir de sporu akşam yaparsanız daha iyi kg veririsiniz diyor canan hoca.
ya ben bu kadını çok sev,yorum inşakllah zayıflayarak şükran borçlu oalcağım kendisine..
aslında ben bizzat ona gitmak isterim ama mümkübn mü? ayrıca istanbul avrupa yakasındayız...

glisemik indeksi düşük olacaktı sanırım..:))